Dieta anticellulite: regole di base

Sfortunatamente, la cellulite è in grado di manifestarsi anche tra coloro che possono vantare forme piuttosto esili. L'effetto della buccia d'arancia è associato a molti fattori, il principale dei quali è una dieta malsana. Di conseguenza, al fine di uniformare la tua pelle e dargli la sua levigatezza precedente, non solo massaggio e esercizio, ma anche una dieta anticellulite. Ci sono diverse opzioni nutrizionali che contribuiscono al levigamento della pelle, con ognuna di esse basata quasi sugli stessi principi. È difficile persino definire tale dieta una dieta, poiché è piuttosto un sistema alimentare, che è desiderabile aderire a tutta la vita. La direzione principale di tale nutrizione è l'eliminazione delle tossine dalle cellule sottocutanee, che contribuiranno all'uso di un certo insieme di prodotti.

Principi principali

La dieta anticellulita è conforme alle seguenti regole:

• Mangiare dovrebbe essere esclusivamente un prodotto di facile digeribilità, non intasare l'intestino, ma il loro valore è sufficiente per garantire il buon funzionamento dell'intero organismo.
• La base della dieta, su cui si basa la dieta anticellulite, dovrebbe essere insalate, condite con spezie e oli vegetali, preferibilmente di oliva.
• Se non puoi negarti l'uso di prodotti caseari, devi assicurarti che la percentuale del loro contenuto di grassi sia minima.
• Il cibo anticellulite non è combinato con il caffè e richiede la massima restrizione del tè.
• Per coloro che non riescono a immaginare la propria vita senza carne e prodotti a base di carne, è necessario tenere conto del fatto che devi fare la tua scelta a favore delle varietà a basso contenuto di grassi. Pollo, coniglio e carne magra sono i preferiti. Dovresti dimenticarti di maiale grasso e agnello. Altrettanto importante è il metodo di cottura: è consigliabile utilizzare una doppia caldaia.
• Qualsiasi dieta anticellulite prevede una significativa limitazione del sale, idealmente, dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta quotidiana.
• Il consumo di acqua dovrebbe essere massimizzato e stiamo parlando di acqua pulita ordinaria senza aerazione.

Prodotti consentiti

Vale la pena notare che la dieta anticellulite, le cui revisioni portano a credere nella sua efficacia, include una gamma piuttosto ampia di prodotti consentiti per l'uso. Tra questi ci sono:

• bevande alla frutta e bevande alla frutta senza zucchero, tisane;
• frutta fresca e frutta secca senza zucchero;
• fagioli stufati e bolliti (il cibo in scatola è proibito);
• qualsiasi verdura, al vapore o fresca;
• latte acido e prodotti caseari, senza grassi o con pochi grassi;
• semi e noci (con moderazione), olii vegetali, preferibilmente oliva;
• carne magra, cotta al forno o cotta, e pesce magro specie (vietata qualsiasi carne affumicata e salinità);
• Come contorno, puoi utilizzare cereali integrali e pasta fatta con grano duro.