Atletica: tipi di lista atletica

Non esiste uno sport più popolare dell'atletica. Tipi di atletica sono naturali per gli umani e diversi, tra cui correre, saltare, camminare, lanciare. Per coinvolgerli, anche gli atleti di alto livello non hanno bisogno di attrezzature costose speciali. Pertanto, i paesi più disfunzionali e più poveri dell'Asia, dell'Africa e dell'America Latina possono portare grandi campioni di atletica e aumentare il loro prestigio nell'arena internazionale.

classificazione

Di tutti gli sport olimpici, l'atletica è considerata la più mediocre. Ciò include 24 discipline per gli uomini e 23 per le donne. "La regina dello sport", come ogni regina, è molto conservatrice - il programma delle competizioni maschili non è cambiato da più di mezzo secolo.

Solo le donne hanno raggiunto il diritto di competere negli sport di atletica, precedentemente considerati maschili.

In una varietà di competizioni e discipline, un fan inesperto può facilmente confondersi, ma per comodità, sono tutti divisi in diversi gruppi. Questi gruppi, di regola, hanno alcuni criteri generali in base ai quali includono alcuni tipi di sport.

Nei paesi di lingua inglese, l'atletica è particolarmente sviluppata. I tipi di atletica qui sono divisi in due grandi gruppi: "traccia" e "campo". Come suggerisce il nome, il primo include tutte le discipline di corsa, oltre a gare a piedi, e il secondo - tutto il resto.

Elenco di atletica:

Croce:

1. 100 m.

2. 200 m.

3. 400 m

4. 800 m

5. 1500 m.

6. 5 000 m

7. 10 000 m

8. Maratona.

9. 100 m con barriere.

10. 200 m con barriere.

11. 400 m con barriere.

12. 3000 m con ostacoli.

13. Relè 4 x 100 m.

14. Relè 4 x 400 m.

specifiche tecniche:

1. Salto in lungo

2. Salto triplo.

3. Salti alti.

4. Saltando con un palo.

5. Lancio del giavellotto.

6. Lancio del disco.

7. Lancio del martello.

8. Colpo messo.

a piedi:

1. 20 km

2. 50 km.

Tradizionalmente, gli sport di atletica sono suddivisi in cinque sezioni principali: corsa, marcia, lancio di discipline, salto e tutto intorno. Tutti, a loro volta, hanno le loro varietà.

Tipi di base di atletica

La conoscenza dei tipi base di atletica inizia in una persona fin dalla prima infanzia e continua a scuola, dove i bambini imparano a correre, a saltare, a lanciare attrezzature sportive nelle lezioni di educazione fisica. Successivamente, il bambino può sviluppare le sue abilità acquisite a scuola in sezioni sportive specializzate, dove può assumere tipi più complessi. Tutte le varietà di atletica, compresi i tipi di base, saranno descritte in dettaglio di seguito.

a piedi

Gli sport di base dell'atletica includono camminata atletica. Non c'è più stato naturale e normale per una persona che camminare. Tuttavia, la forma più normale dell'attività umana è anche uno sport a tutti gli effetti.

Nel corso della competizione, i corridori avranno un desiderio travolgente di andare in fuga al fine di anticipare i loro rivali. Tuttavia, un paragrafo completamente scritto delle regole definisce chiaramente l'essenza del camminare.

Secondo la lettera delle regole dello sport, camminare è un movimento ciclico, consistente nell'alternanza di passi. L'atleta deve sempre essere in contatto con il terreno, la gamba di supporto deve essere raddrizzata alla separazione dalla superficie. In poche parole, è vietato alzarsi da terra, piegare le ginocchia, andare a correre.

Guidati nel quadro di regole rigide, i camminatori veloci a distanza non sono facili, ogni loro mossa viene seguita da vicino da arbitri severi che puniscono spietatamente i colpevoli per la minima violazione. Per il primo fallo, viene emesso un avviso, per la successiva - rimozione. Pertanto, dei tipi di atletica, camminare è considerato uno dei più tecnicamente difficili. Nonostante l'apparente semplicità, ci sono molte sfumature, un gran numero di atleti va lontano per la disattenzione e l'incuria nella tecnica. Un sacco di stelle nella corsa hanno dato l'atletica della Russia.

Le specie incluse nel programma olimpico - 20 km per uomini e donne, inoltre, i rappresentanti del sesso più forte competono a una distanza molto lunga di 50 km.

Più veloce del vento

Avendo a malapena imparato a camminare, il bambino inizia presto a correre come un matto, gareggiando con gli amici in velocità e resistenza. Impegnato nella corsa e ad un livello sportivo professionale, giocando medaglie e titoli, stabilendo record mondiali. Sulla questione di quali sport sono inclusi nell'atletica, anche la persona più lontana dagli sport chiamerà sicuramente corsa.

Le discipline di corsa più spettacolari e dinamiche sono le competizioni in gara per 100 e 200 metri, che appartengono allo sprint. Qui le qualità della velocità degli atleti, la capacità di eseguire un lavoro esplosivo ea breve termine vengono alla ribalta. I velocisti più forti sono gli sportivi neri degli Stati Uniti e dei Caraibi, la cui struttura muscolare, secondo gli esperti di medicina sportiva e fisiologia, è ideale per tali compiti.

Indubbiamente, Usain Bolt, un atleta giamaicano che ha costantemente vinto tutti i principali tornei internazionali dal 2008 al 2017, è senza dubbio considerato il principale protagonista degli ultimi dieci anni. Divenne un otto volte campione olimpico, un campione del mondo multiplo, stabilì record mondiali, che per molti anni gli esperti di atletica erano considerati fisicamente impossibili per gli umani.

Tipi di atletica non sono limitati a brevi distanze di sprint. Le competizioni nella gara dei 400 metri sono classificate nel lungo sprint. Questa è una delle discipline di corsa più difficili, in cui l'atleta non deve solo sviluppare l'alta velocità, ma anche mantenerla per un tratto abbastanza lungo, cioè avere una resistenza ad alta velocità.

Gli ostacoli da corsa sono inclusi anche nella lista delle discipline del programma olimpico. Gli uomini gareggiano nella corsa per 110 metri e le donne a una distanza di 100 metri.

Gara di staffetta

Uno dei tipi più spettacolari di programmi di corsa atletica sono le gare di staffette. Sulla base di questo, le gare a staffetta chiudono il programma di atletica nella maggior parte dei tornei.

Qui l'atleta sta già lavorando non solo per se stesso, ma anche per la sua squadra, il lavoro di squadra degli atleti viene alla ribalta. La vittoria nella staffetta è considerata particolarmente onorevole anche perché dà un'idea del livello generale di sviluppo della corsa in un particolare paese. Cioè, nemmeno l'atleta più stellare ha la possibilità di ottenere una medaglia a causa dell'alto livello degli altri compagni di squadra.

Oggi nell'atletica ci sono due tipi di discipline a staffetta: 4x100 e 4x400 metri. La distanza è divisa in quattro fasi, ognuna delle quali è fissata su un atleta specifico. In ogni fase del corridoio speciale, il testimone viene trasmesso da un membro del team a un altro. Se la bacchetta cade o viene passata in violazione delle regole, la squadra viene squalificata.

Sulla scia della divulgazione universale degli sport misti vengono attivamente introdotti nel programma competitivo della staffetta, in cui uomini e donne si alternano.

che ha resistenza

Ogni fan è interessato a quali tipi di atletica sono inclusi nei giochi olimpici. Tra questi ci sono le discipline in corsa per le medie e lunghe distanze. Il primo gruppo comprende tradizionalmente la corsa per 800 e 1500 metri. Qui i corridori gareggiano, chi deve possedere non solo la velocità, ma anche la resistenza, essere in grado di distribuire le proprie forze su una distanza di più giri attorno allo stadio.

Inoltre, ci sono fattori che non vengono presi in considerazione a brevi distanze. Se i velocisti corrono lungo le corsie e possono ignorare i concorrenti, i soccorritori, dopo 200 metri, escono sul sentiero comune e sono costretti a intraprendere una lotta piuttosto dura per ottenere una posizione favorevole durante la gara. Pertanto, la corsa a media distanza è una competizione non solo in termini di velocità e resistenza, ma anche nella capacità di condurre combattimenti tattici.

L'esecuzione di 3.000 e 5.000 metri si riferisce alla corsa a lunga distanza. Qui la velocità dell'atleta non è più importante, la sua resistenza viene alla ribalta.

Se si guarda a quali tipi di atletica leggera sono particolarmente popolari in Africa, si può facilmente notare che si tratta di discipline in corsa per lunghe distanze. Gli africani sono storicamente adattati dalla natura per superare le vaste distese delle infinite savane del loro continente natale. Il maggior numero di premi nei più grandi tornei del mondo sono estratti da rappresentanti del Kenya e dell'Etiopia.

Oltre alle discipline di scorrevolezza, i rimorchi gareggiano in stichelzeze - corrono con ostacoli a 3000 metri.

maratona

In tutte le Olimpiadi, senza eccezione, la visione finale dell'intero programma sportivo è la maratona. I vincitori e i vincitori della maratona riceveranno un onore eccezionale - da premiare allo stadio durante la cerimonia di chiusura delle Olimpiadi.

Tali privilegi sono dati a rappresentanti di questo tipo di atletica per un motivo, dal momento che la corsa 42 km è considerata la prova più dura del corpo umano per forza, richiede un'incredibile resistenza e forza d'animo da parte di un atleta. La competizione della maratona ha da tempo invaso il campo dell'atletica, si tengono speciali tornei di maratona commerciale, raccogliendo i migliori corridori su distanze extra lunghe.

verticale

L'elenco dei tipi di atletica non sarebbe completo senza discipline di salto. Persino i bambini competono tra loro e saliranno più in alto. Fallo e atleti professionisti in competizioni prestigiose.

Questi tipi di atletica sono divisi in verticale e orizzontale. Il primo include il salto in alto e il salto con l'asta. Le gare di salto in alto si svolgono in un settore appositamente attrezzato. Include spazio per la corsa, una barra speciale sui supporti e un posto per l'atterraggio.

È molto semplice: un atleta corre, spinge via con un piede, decolla, atterra. I rivali hanno alternativamente preso d'assalto l'altezza, per ogni segno vengono dati tre tentativi. Un ponticello può spostare uno o due tentativi alle seguenti altezze. Un tentativo non viene conteggiato se l'atleta ha impostato la barra. Tuttavia, se il giudice ha già contato il salto ha alzato una bandiera bianca, ma la barra non ha potuto resistere, quindi il tentativo è considerato valido.

Una delle discipline tecnicamente più impegnative è un salto con l'asta. L'atleta deve avere qualità di sprint elevate, capacità di salto e un'eccellente coordinazione dei movimenti. Proprio come nel salto in alto, l'atleta riceve tre tentativi per ciascun segno. Il guadagno in altezza è di almeno 5 cm ad ogni tentativo.

orizzontale

Il salto in lungo è considerato uno degli sport più antichi, è stato incluso nel programma delle competizioni delle antiche Olimpiadi, che sono state introdotte nell'antica Grecia. Dal 1896, questa disciplina tecnica dell'atletica è stata costantemente inclusa nel programma dei giochi olimpici moderni.

Un buon saltatore lungo deve avere non solo capacità di salto, ma anche eccellenti capacità di sprint. Le competizioni si svolgono in un settore speciale, che comprende una pista, una tavola di legno per spingere via e una buca per saltare.

Sembrava che potesse essere più semplice: saltava e saltava. Tuttavia, ci sono alcune sfumature. La lunghezza alla quale l'atleta è saltato viene misurata dalla linea speciale sulla barra fino al bordo della buca nella buca con sabbia per l'atterraggio. Quando un atleta risparmia la linea, il tentativo non viene contato, quindi un buon saltatore deve avere la possibilità di calcolare la sua corsa fino al millimetro e indovinare con il ritmo dei passaggi per spingere il più vicino possibile alla linea consentita.

Un triplo salto è considerato una disciplina tecnica più difficile, perché la fase di salto è divisa in tre parti, il che richiede un'eccellente coordinazione del movimento per fare un tentativo pulito.

lancio

Gli atleti più muscolosi e forti competono nelle discipline di lancio dell'atletica. In questa categoria ci sono questi tipi di atletica:

• colpo messo;
• lancio del martello;
• lancio del disco;
• lancio del giavellotto.

Discoschool e lanciatori nucleari alle Olimpiadi moderne cominciarono a competere tra loro dal 1896, in seguito furono raggiunti da lanciatori di lancia e martelletti.

In ognuno di questi tipi di atleta è limitata a un'area speciale per la corsa e si prepara a eseguire un lancio. La portata del tentativo è misurata dalla linea speciale che limita la zona al foro dall'impatto del proiettile.

La zona degli Hammers è limitata a una speciale rete protettiva che racchiude lo spazio su tre lati in modo che l'insidioso proiettile non voli sugli spalti e ferisca nessuno degli spettatori. I lanciatori di lancia spesso dipendono dai capricci del tempo, il vento di coda piuttosto interferisce fortemente con un chiaro tentativo e cambia irrevocabilmente la traiettoria del loro proiettile.

versatile

Il tipo più difficile di atletica è a tutto tondo. Gli atleti gareggiano in diverse discipline dell'atletica, tra cui corsa, lancio, salto. Ognuno di essi richiede speciali qualità specifiche, quindi un buon combattente multi-lato è sempre un modello di un atleta ben sviluppato.

Gli uomini competono in dieci tipi di programmi di atletica, donne - in sette. Le estenuanti ed estenuanti competizioni di tuttofare si allungano sempre per due giorni. Il primo giorno, i concorrenti di decathlon gareggiano nelle seguenti forme: 100 metri di corsa, salti lunghi e altezza, tiro piazzato, lo sprint dell'ultimo giorno è di 400 metri.

L'estenuante maratona continua il secondo giorno lanciando un disco e una lancia, un salto con l'asta e una corsa con le barriere. Il culmine della competizione è la gara di 1500 metri, che si distingue dal resto, richiedendo per lo più un breve lavoro muscolare esplosivo, e diventa un vero test di resistenza. Il programma di Heptathlon per le donne include la stessa specie, ad eccezione di 100 metri di distanza, che lancia un disco e un salto con l'asta.

Per ogni tipo di programma, un atleta riceve punti, calcolati a seconda del risultato mostrato. Il vincitore è il titolare della più alta quantità di crediti.

Atletica russa

Gli sport inclusi nel programma olimpico sono oggetto di un'attenzione particolare in ogni paese. Anche la Russia ha dato al mondo molte stelle della "regina dello sport". Qui vengono sviluppati soprattutto i tipi tecnici, che comprendono salti lunghi, salto con l'asta, vari tipi di lancio. Uno dei migliori atleti di tutti i tempi e tutti i popoli è considerato Elena Isinbayeva, che ha stabilito due dozzine di record mondiali al sesto salto. Anche il nome del mondo intero tuonò Tatiana Lebedeva, stella del mondo nel triplo salto.

L'atletica leggera è sviluppata in modo non uniforme in Russia. Nella gara di media distanza appaiono regolarmente eccellenti atleti. Yuri Borzakovskiy, Maria Savinova: questi ospiti sono diventati campioni del mondo e vincitori delle Olimpiadi.

Tuttavia, nella posizione sprint degli atleti russi, come, in effetti, di tutti gli europei, non è così forte. I corridori neri del Nord America e dei Caraibi sono indiscutibilmente dominati qui. Inoltre, non è facile competere con loro nella corsa a lunga distanza, dove gli atleti africani hanno posizioni forti.

Camminare fino a poco tempo fa era anche l'orgoglio dell'atletica russa, ma numerosi scandali di doping hanno minato la fiducia nella purezza dei successi dei camminatori domestici.