Ayurveda - che cos'è? Medicina ayurvedica

Sicuramente molte persone hanno sentito parlare di ayurveda. E ogni persona parla di cosa si tratta quando sente questa parola.

Scienza antica

Vediamo, ayurveda: cos'è? L'antica teoria dei segreti della longevità. Quest'ultimo, seguendo i principi della scienza, viene raggiunto attraverso l'armonia dell'anima, del corpo e della mente.

Storia di

Come appare l'Ayurveda? Qual è questa direzione? Dovresti sapere che l'Ayurveda è considerata una delle scienze più antiche. I principi di questa dottrina hanno influenzato lo sviluppo della medicina nei paesi arabi ed europei. È noto da tempo che tali prodotti medicinali come l'aloe, il muschio, il sandalo e altri, venivano portati dall'India verso paesi europei e arabi. Oltre alle spese mediche, vari incensi sono stati portati da questo paese. Inoltre, gli insegnamenti ayurvedici furono usati in Tibet.

Verso la metà del secolo scorso, questa dottrina divenne popolare nei paesi occidentali, inclusa la Russia. L'Ayurveda ha una serie di principi di base che sono attualmente utilizzati in tutto il mondo. Questi includono respirazione speciale, una dieta speciale, pulizia del corpo attraverso clisteri, bagni e impacchi. Ci sono dottori registrati che praticano l'Ayurveda. Il loro numero in tutto il mondo è 350.000.

I principi di base della scienza. Ayurveda

Che tipo di insegnamento, abbiamo già capito. Ora parliamo delle funzionalità. Il principio di base dell'Ayurveda è inteso come lo stato armonioso di una persona. Una persona sana è una persona il cui corpo e anima sono uniti. Ma se una persona ha un corpo in sé e l'anima - in sé stessa, allora è in uno squilibrio. Ciò significa che ha bisogno di cure. In una certa misura, questo principio si sovrappone alla medicina tradizionale, poiché se una persona ha stress, aumenta la probabilità di insorgenza di qualsiasi malattia.

L'Ayurveda dice che ognuno di noi è composto da cinque componenti:

1. Air.
2. Terra.
3. Acqua.
4. Fuoco.
5. Kosmos.

Quando tutti gli elementi elencati sopra sono in equilibrio, c'è un nome definito per questo stato: prakriti (questo è un organismo completamente sano).

L'insegnamento ayurvedico dice che tutti gli elementi sono raccolti in una sola persona. Ma uno dei componenti può prevalere sugli altri.

dosha

Inoltre, nell'Ayurveda esiste qualcosa come dosha, che include diversi componenti:

1. Vata . Vuol dire aria.
2. Pitta - fuoco e acqua.
3. Kapha. Include acqua, terra e spazio.

Tutte e tre le componenti sono presenti anche nel corpo e si equilibrano tra loro. Ma uno degli stati può prevalere sugli altri.

Lo stato fisico è dosha e lo stato emotivo è guna. La vita è tale da poter assoggettare una persona ordinaria allo squilibrio, cioè a interrompere l'armonia del dosha e dei modi. L'uomo non può far fronte agli effetti di fattori esterni. Potrebbe aver prestato attenzione a qualcuno. cattivo umore ed è diventato nervoso o ha subito qualche tipo di stress. Le ragioni possono essere di grande varietà. Un tale stato di uomo, quando non ha armonia, si chiama Vikriti.

Vai allo stato di prakriti

La medicina ayurvedica consiste nel trasferire una persona dallo stato di vikriti a prakriti. È necessario raggiungere un tale stato di salute del paziente che fosse in armonia con se stesso. In effetti, è molto importante che una persona smetta di preoccuparsi, rilassarsi. Perché la maggior parte delle malattie inizia con un disturbo del sistema nervoso. La violazione dell'armonia, secondo questa scienza, è la causa principale delle malattie del corpo umano.

Le principali differenze del trattamento ayurvedico

Prima di tutto, vale la pena dire che la medicina ayurvedica sta cercando la causa dello squilibrio tra pitta, cotone e kapha. Si presume che nel corpo umano non può essere nessuno di questi componenti. Pertanto, per il recupero è necessario trovare la causa dello squilibrio. Si ritiene che se lo trovi, quindi fare un passo verso il recupero.

Il medico ayurvedico determina quale dosha crea uno squilibrio nel corpo e prescrive un trattamento per ripristinarlo. Questa è la principale differenza di questa medicina da quella tradizionale. In quest'ultimo, il medico effettua un esame e fa una diagnosi. Successivamente, farmaci prescritti per il trattamento di un organo specifico interessato. L'Ayurveda offre un trattamento completo per rompere l'armonia di tutto l'organismo. I preparati chimici non sono usati.

Eliminazione dello squilibrio

La medicina ayurvedica è mirata al trattamento, che consiste in un approccio integrato al recupero di una persona. Cioè, nella normalizzazione dei suoi stati fisici e psicologici. Spesso le persone non pensano alle cause emotive del verificarsi di una malattia. Ma in realtà, questo è un punto molto importante di cui parla l'Ayurveda. Il trattamento dovrebbe essere completo. Non dovresti trattarlo alla leggera. A volte la normalizzazione emotiva porta al recupero di altri sistemi del corpo umano. Devi avere un atteggiamento positivo. In questo senso, la medicina ayurvedica supera di gran lunga i metodi di trattamento tradizionali.

L'efficacia di tale terapia è indicata dal fatto che questa antica conoscenza e metodi sono stati usati per più di 5000 anni. Il centro di Ayurveda è in India. Non ha senso dubitare di questo insegnamento.

cibo

Che cosa dovrebbe essere la nutrizione ayurvedica? Poiché tale trattamento comporta la purificazione del corpo, i componenti principali di questo processo sono la dieta corretta e il regime di assunzione di cibo. Ci sono alcune regole che l'Ayurveda raccomanda di seguire. Le ricette sono basate sui principi di base della nutrizione.

Consideriamoli:

1. Il pasto principale dovrebbe essere a mezzogiorno ora locale.
2. Non dovresti iniziare a pranzare in uno stato eccitato o sconvolto. Devi darti il ​​tempo di calmarti e solo allora iniziare a mangiare.
3. L'ambiente gioca un ruolo importante nel mangiare. La stanza dovrebbe essere calmo, senza il lavoro di nessun apparecchio, come una TV. Non leggere o essere distratto da nulla.
4. Dopo aver mangiato è finito, non alzarsi immediatamente dal tavolo, è necessario sedersi per 5 minuti.
5. Dovresti fare delle pause tra un pasto e l'altro per almeno 3 ore. Questo è necessario in modo che il cibo che è stato mangiato prima sia già digerito nel corpo.
6. Il processo di mangiare dovrebbe essere effettuato in posizione seduta.
7. Non è consigliabile cenare dopo che il sole tramonta sotto l'orizzonte.
8. Mangiare cibo dovrebbe essere solo quando c'è una sensazione di fame.
9. Il punto importante è l'accurata masticazione del cibo.
10. Non avere fretta durante un pasto.
11. Non c'è bisogno di mangiare troppo. È necessario calcolare la quantità di cibo consumato in modo da non finire di mangiare circa un quarto del totale. Quindi raccomanda di fare ayurveda. I prodotti non dovrebbero essere freddi.
12. Dovrebbe mangiare piatti che vengono cucinati immediatamente prima di pranzo o cena. Se questo non è possibile, allora c'è un'altra regola. Si raccomanda di mangiare ciò che è cotto oggi. Non c'è bisogno di mangiare ieri o l'altro ieri piatti.
13. Durante il pasto non è consigliabile bere in grandi quantità. Se c'è un bisogno, puoi bere l'acqua che è stata riscaldata in un modo speciale. Vale a dire, è stato bollito per un quarto d'ora. In nessun caso non è possibile bere liquidi freddi, in quanto ciò è sfavorevole per lo stomaco.
14. Non è raccomandato mescolare il latte con altri prodotti. Può essere bevuto separatamente in forma piccante con l'aggiunta di spezie o zucchero.
15. È necessario monitorare la combinazione di cibo.
16. L'uso delle spezie è raccomandato in ayuverda, in quanto contribuiscono al processo di digestione.
17. La nutrizione secondo l'Ayurveda implica l'esclusione dalla dieta di formaggi preparati con metodi industriali, yogurt, gelato e latte freddo.
18. Il menu dovrebbe corrispondere alle caratteristiche individuali dell'organismo e al periodo dell'anno.
19. Esiste qualcosa come il gusto ayurvedico. Include 6 componenti. Tutti loro dovrebbero andare a pranzo o in un altro pasto.
20. In ogni caso, il cibo aspro e salato non dovrebbe essere consumato la sera, kefir è anche incluso in questa lista.
21. È necessario rifiutare il cibo fritto, aspro e salato.
22. Si consiglia di fare esercizio fisico. Soprattutto in forma di yoga.

ayurvedico compatibilità del prodotto nel cibo

Prodotti lattiero-caseari e agrumi considerati incompatibili. Inoltre, latte e cibi aspri non sono combinati.

Non è raccomandato mangiare le patate perché contiene amido. Questo prodotto è digerito a lungo. Pertanto, provoca l'apparizione di tossine, che non corrisponde a Ayurvedico principi di corretta alimentazione.

Non puoi combinare il melone con i cereali. Ciò è dovuto al fatto che il processo di digestione del primo è molto veloce. E il grano, al contrario, viene digerito a lungo. Pertanto, non è necessario combinare questi prodotti. È meglio mangiare il melone separatamente dagli altri alimenti.

Non usare miele caldo. Poiché questo prodotto in una forma riscaldata si trasforma in una massa appiccicosa, che è attaccata alle pareti dei vasi sanguigni e crea un ambiente sfavorevole all'interno del corpo. A temperature normali, il miele sarà utile.

Latte e alimenti che contengono grandi quantità di proteine ​​non devono essere consumati l'uno con l'altro. Perché? Perché la proteina si riscalda e il latte si raffredda. Pertanto, la combinazione di questi gruppi di prodotti porta all'emergenza di tossine.

Latte e melone sono anche due prodotti incompatibili. Nonostante il fatto che entrambi si raffreddino, il latte tende a rannicchiarsi. Anche l'ultimo prodotto ha proprietà lassative. Il melone ha proprietà diuretiche. Questi prodotti hanno anche diversi tempi di digestione nello stomaco.

Ayurveda per le donne

È noto che questo insegnamento comporta l'uso di soli rimedi naturali. Compresi sono utilizzati per scopi cosmetici. L'ayurveda per le donne è principalmente interessante in quanto offre un largo uso di oli.

Sono fatti su base vegetale o animale. Progettato per uso interno ed esterno. Oltre agli oli, alle donne vengono offerti vari cosmetici, anch'essi a base di ingredienti naturali.

Puoi far fronte a problemi di pelle come secchezza, untuosità, appassimento e acne, usando la consapevolezza che un insegnamento come l'Ayurveda fornisce. Recensioni di prodotti naturali solo positivi. Le donne sono soddisfatte dell'uso dei doni della natura.

Ayurveda: le virtù dell'apprendimento

Un altro vantaggio dell'utilizzo di mezzi ayurvedici per la cura del viso, del corpo e dei capelli è che mirano a un miglioramento completo del corpo. Oltre alle creme e alle maschere, i produttori indiani offrono prodotti per la cura di denti e capelli. Un fatto interessante è che anche i cosmetici decorativi hanno un effetto rigenerante e nutriente. Ad esempio, un agente come l'antimonio viene usato dalle donne indiane per colorare le sopracciglia. E allo stesso tempo si prende cura dei capelli.

Creme e maschere secondo le ricette ayurvediche contengono non solo estratti naturali e oli, ma anche una serie di minerali e altri componenti utili. Inoltre, questi elementi per scopi di cosmetologia erano usati dagli indiani prima che dagli europei.

la olio di amla promuove la crescita e rinforza i capelli. Viene raccolto dall'uva spina locale.

conclusione

Abbiamo capito cos'è l'Ayurveda, che tipo di scienza, abbiamo anche scoperto, descritto le sue caratteristiche. Sono stati considerati anche i principi di base di questa varietà di medicina antica.