Banane: proprietà utili per la salute, la forma e l'umore!

04/06/2019

La banana è buona?

Le banane contengono vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP. Inoltre, ci sono molti oligoelementi - calcio, potassio, sodio, ferro, fosforo, magnesio. Le banane sono ampiamente utilizzate in varie diete per la perdita di peso, in quanto hanno un contenuto calorico relativamente basso, ma quando vengono mangiate, una sensazione di pienezza viene raggiunta abbastanza rapidamente. Inoltre, contengono fibre, che aiutano a purificare il corpo. proprietà utili banane

Banane. Proprietà utili

Una delle proprietà benefiche di questi frutti è la capacità di essere digerito facilmente. Oltre alle diete dimagranti, le banane in combinazione con il latte vengono utilizzate per l'aumento di peso. Questo prodotto ti aiuterà anche se soffri di disturbi digestivi e costipazione. Cellulosa, che è incluso in composizione di banane, aiuta a migliorare la funzione intestinale. Vitamina C - e contiene una quantità sufficiente di banana - un ottimo rimedio per raffreddore, ARVI e influenza. Anche nella banana è contenuto tocoferolo (vitamina E). Colpisce positivamente il funzionamento del fegato, la fertilità e la funzione sessuale. Inoltre, la vitamina E previene la formazione di radicali liberi, aiuta il sistema nervoso, favorisce l'assorbimento di proteine ​​e grassi e aiuta anche il sistema nervoso e la guarigione delle ferite. Inoltre, rallenta il processo di invecchiamento e migliora le condizioni della pelle, donandole elasticità. La maggior parte della banana contiene potassio. Mangiando solo due banane al giorno, si satura il corpo con una quantità giornaliera di questo elemento. Questo elemento traccia aiuta a sbarazzarsi di dolore muscolare e stanchezza, e questa è un'eccellente opportunità per includere le banane nella dieta. Le proprietà utili di questo frutto, come potete vedere, sono molto diverse. Vale anche la pena notare che una banana è capace abbassare la pressione sanguigna in pazienti ipertesi. E durante le mestruazioni, il suo uso aiuterà a ridurre il dolore e ridurre il sanguinamento. E le banane contengono sostanze che contribuiscono al rilascio dei cosiddetti ormoni della felicità. A causa di ciò, si ottiene un effetto positivo sull'umore e sulle condizioni generali del corpo.


Banane essiccate

beneficio delle banane essiccate Il vantaggio dei frutti secchi di questo frutto, in primo luogo, sta nel fatto che hanno un effetto positivo sul lavoro del cervello, del cuore e del fegato. Conservano anche il cosiddetto ormone della gioia, che avrà un effetto benefico sul tuo umore. Le banane essiccate contengono molto potassio, che aiuta ad eliminare l'eccesso di liquidi dal corpo. Vantaggi particolarmente evidenti banane essiccate se usato al mattino I nutrizionisti consigliano di preparare la colazione, combinando le banane essiccate con farina d'avena - e quindi vi verrà fornita energia e buonumore per l'intera giornata! Un prodotto molto adatto per le persone con malattie cardiovascolari è banane essiccate. Le proprietà utili si verificano anche con problemi di stomaco. Le banane essiccate sono anche molto utili per le persone con diabete. Aiutano a migliorare il sonno, aiutano ad alleviare la tensione e l'ansia.

Banane contro l'infiammazione della gola

è una banana utile Un fatto ben noto: per liberare le corde vocali e liberarsi rapidamente del mal di gola, i cantanti d'opera italiani mangiano banane. Le proprietà utili di questo frutto sono ampiamente usate in tutto il mondo nella medicina popolare. Oltre a tutte le proprietà di cui sopra, le banane sono frutti molto piacevoli e gustosi, che tutti mangiano con piacere.