Barbell con le tue mani - da nessuna parte più facile!

Molte persone che stanno per portare il loro corpo in forma corretta con l'aiuto del pompaggio muscolare, pongono la domanda: "Come rendere il bilanciere con mezzi improvvisati?" La difficoltà risiede non tanto nella produzione diretta, quanto nella scelta dei materiali e delle strutture dell'intera varietà conosciuta. D'altra parte, tutti i dispositivi fatti in casa esistenti sono abbastanza semplici e i dettagli sono abbastanza accessibili. E per fare un degno sostituto per i disegni professionali e industriali, ci vorrà un po 'di tempo libero. Di seguito consideriamo solo uno dei modelli che possono essere eseguiti indipendentemente.

Primi passi

Il processo di produzione deve iniziare con un'attenta selezione dei materiali da cui verrà prodotta la canna. Con le tue mani devi fare tutti i suoi elementi: il collo (asta proiettile) e le frittelle (pesi, posizionati ai lati del palo). In questo caso, creeremo un design semplificato: sarà una barra pieghevole con la possibilità di aumentare il peso.

Selezione asta

Il collo è realizzato con qualsiasi attrezzatura domestica disponibile. Perfettamente il gambo dalla scopa, pala, chopper o rastrello. La cosa principale è essere il più forte possibile. Inoltre, il suo diametro dovrebbe essere più di due centimetri e mezzo, tali dimensioni corrispondono alla canna su un proiettile professionale. Inoltre, è necessario prestare attenzione all'albero, poiché il legno molto tenero si rompe facilmente sotto il peso, che viene impostato dai dischi per l'asta. Una buona alternativa alle talee sarà il rottame o il tubo di metallo fuso. È meglio avvolgerli con del nastro per una presa facile. Se il tubo è vuoto, non importa: può essere colato con cemento. La cosa principale è prendere in considerazione il peso risultante e non esagerare con i pancake, in modo che la barra, fatta a mano, non diventi troppo pesante per loro. La lunghezza in generale non è decisiva. Il requisito principale è che dovrebbe adattarsi al luogo delle classi scelte e organizzare un atleta dilettante.

frittelle

I dischi possono essere realizzati in diversi modi, nel nostro caso saranno realizzati in cemento. Alla barra, realizzata con le tue mani, risultata anche con un aspetto estetico eccellente, è meglio prendere due secchi di plastica come base per i pancake. Il collo è inserito in uno di essi. Se è di legno, dovrà essere fissato con una vite o un chiodo. L'asta è installata rigorosamente verticalmente al centro e riempita di malta. Lo stesso è fatto con il "disco" opposto. L'unica difficoltà consiste nel fissare il pancake già riempito nel piano superiore il più uniforme possibile.

Aumento di peso

Come detto sopra, il risultato sarà un bilanciere con le sue mani, che ha la capacità di costruire dischi. Per fare questo, avrai bisogno di un contenitore con un diametro maggiore rispetto ai secchi di plastica iniziali. Nei "dischi" esistenti sono praticati dei fori in cui sono inserite piccole aste metalliche o chiodi spessi. Sono necessari per il fissaggio dello strato di calcestruzzo fuso. Il resto del processo viene eseguito sullo stesso principio della prima volta. L'importante è non esagerare, perché il peso guadagnato può essere più pesante di molte volte. In conclusione, resta da augurarvi uno "swing" di successo e forti muscoli d'acciaio.