Muscolo bicipite della spalla: struttura e funzione

29/06/2019

Qual è il muscolo bicipite della spalla? Dove si trova e quali sono le caratteristiche della sua struttura anatomica? Queste e altre domande su ciò che è il bicipite della spalla, cercheremo di dare risposte nel corso di questo articolo.

Di cosa stiamo parlando?

bicipite brachiale

Sin dall'inizio, introduciamo l'idea corretta di questa parte del corpo, poiché il termine "spalla" per una persona lontana dall'anatomia è rappresentato come una parte del corpo che si trova tra il collo, la schiena e il braccio del corpo umano. Tuttavia, questo è lontano dal caso. La spalla inizia dal gomito e continua fino alla piega della spalla, che è proprio vicino al collo. Ciò che viene comunemente considerato nella spalla del senso familiare, infatti, porta il termine "cintura della spalla". Questa parte del corpo serve a collegare l'arto superiore con il tronco. Dipende anche da lei e dal movimento della mano.

struttura

Passiamo ora al muscolo bicipite stesso, chiamato anche "bicipite". Tutti conoscono questa parte del corpo. E il muscolo più famoso, forse, tranne forse il cuore. Bicipite consiste di due parti:

- la testa lunga del muscolo bicipite della spalla;

- testa corta.

tendine del bicipite della spalla

La parte lunga del muscolo bicipite proviene dalla scapola (tubercolo sopra-articolare). Da lei, si estende sul retro della sua spalla e raggiunge il gomito, dove si tesse con una testa corta. L'attacco della testa corta è sul processo coracoideo. Questo processo si trova all'esterno della scapola. La sua lunghezza raggiunge il gomito, passando attraverso l'intera parte interna dell'omero. Più vicino al gomito, la testa corta è intrecciata con la testa lunga, formando una sorta di nodulo. Si chiama bicipite.

Il muscolo bicipite della spalla è attaccato alle ossa. Bicipite è un potente flessore, a causa della sua connessione con articolazione del gomito. A causa del fatto che il bicipite è collegato all'osso radiale, è anche il collo del piede della mano. Grazie ai bicipiti, la mano si flette, gira, ecc. Se il gomito è ad angolo retto, la mano gira verso il soffitto. Se il gomito si trova in una posizione diritta, il palmo si gira in avanti.

Muscolo bicipite della spalla. funzioni

testa del bicipite lungo

Come già sappiamo, il muscolo bicipite è responsabile della flessione delle braccia ai gomiti e torce le mani in direzioni diverse. I bicipiti possono essere utilizzati anche quando si sollevano le mani di fronte a voi. Ciò è dovuto al fissaggio della sua lunga testa ai muscoli della scapola. Procedendo da questo, per distendere completamente la lunga testa del muscolo bicipite, è necessario estendere le braccia distese ai lati, e quindi, senza piegarsi, per rimandarle indietro.

Tendine muscolare

Il tendine del muscolo bicipite della spalla è facile da rilevare quando il braccio è piegato. Le teste corte e lunghe sono facili da brancolare sotto la pelle. Lo stesso vale per la parte tendinea del muscolo.

L'effetto corretto sulla testa lunga del bicipite

Affinché l'effetto dell'esercizio possa avere la massima efficienza nella testa lunga, le braccia devono essere costantemente inflessibili ai gomiti. In altre parole, devono essere nella direzione indietro rispetto al corpo. Essendo allungato, la testa lunga ha più tensione, il che contribuisce al rapido impatto del carico sul muscolo. Altrimenti (senza estensione completa delle braccia), la tensione va alla testa corta. Un esempio potrebbe essere la panca su Scott.

muscolo bicipite attaccato alle ossa

Perché può esserci un vuoto?

Di regola, un fenomeno del genere è caratteristico di coloro che hanno già superato i 40 anni. Il più delle volte ciò accade quando una persona porta un carico davanti a sé. Ad esempio, quando si scarica una macchina è molto facile strappare un muscolo. Soprattutto se il peso del carico supera i 70 kg. Una rottura può anche verificarsi quando si interagisce con pesi più leggeri se tessuto muscolare soggetto a eventuali modifiche. Può essere sia l'adolescenza che la vecchiaia. Soprattutto le persone anziane tendono a fare delle pause a causa della perdita di forza del muscolo bicipite. Ed è inevitabile. Per le donne, questo fenomeno è praticamente non particolare a causa di carichi rari sulle mani.

Al fine di prevenire la rottura, è necessario riscaldare i muscoli delle mani ogni volta che si tratta di carichi. Essendo impegnati in palestra, è necessario impastare i muscoli nella parte a cui è rivolta ogni esercizio prima di ogni esercizio. Sembra strano che un uomo, mentre scarica l'auto, si scaldi le mani davanti a ciascuna scatola. Tuttavia, si tratta di normali misure di sicurezza per i muscoli, che consentono loro di evitare la rottura.

funzione del muscolo bicipite

Non è necessario sollevare pesi in modo drammatico, poiché questa è un'alta probabilità di interruzione. Per sollevare ogni peso o eseguire movimenti sul simulatore, è necessario avere un certo atteggiamento. La prestazione acuta e spontanea (specialmente in presenza di una lunga tregua) porterà solo danni, ma non va bene.

Frequentemente, l'allenamento incoerente può anche essere una causa. Se una persona va a fare sport in un momento in cui gli piace e non aderisce a un certo regime, prima o poi può superare questo disturbo.

Miti sul rafforzamento dei tendini del bicipite

Come tale, l'azione di rafforzare i tendini nell'età adulta, non esiste. Almeno per oggi. Sebbene attualmente ci sia una voce sugli effetti effettivi della proloterapia. Solo in effetti, questa procedura è in fase di ricerca. E se i loro risultati sono positivi, quindi fornire l'effetto adeguato sul muscolo bicipite sarà quasi irreale. Molto probabilmente, questa procedura è ideale per i tendini prossimali.

Anche l'aggiunta di integratori biologici al cibo non ha l'effetto desiderato, indipendentemente da come i produttori affermano il contrario. Spesso puoi sentire parlare dell'effetto miracoloso sui tendini che mangiano gelatina. Ma questo è anche un mito. Come la cartilagine di pollo e il brodo di carne, che non influisce sulla forza dei tendini del bicipite.