Biotina per capelli. Preparati per capelli con biotina

I capelli sono un ornamento di ogni donna. Per sembrare attraente, è necessario avere un taglio di capelli bello e soffice. Ma la salute dei capelli dipende in gran parte dal normale metabolismo nel corpo e da una quantità sufficiente di nutrienti importanti. Per mantenere la bellezza, abbiamo bisogno di molti minerali e un equilibrio di proteine, grassi e carboidrati. Ma questo non è possibile senza alcune vitamine. Tutti sono utili, ma la biotina è particolarmente importante per i capelli. Si chiama anche la vitamina di bellezza, spesso a causa della sua mancanza di capelli, sembra opaca, cade e si divide.

Cos'è questa vitamina?

Questo è un complesso acido organico contenente zolfo. Lo hanno isolato per la prima volta all'inizio del XX secolo dal bianco d'uovo. E hanno chiamato la biotina, dalla parola "bios" - la vita. Quindi questa sostanza è stata attribuita a vitamine del gruppo B. Dopo tutto, svolge le stesse funzioni nel corpo così come sono, ed è anche importante per la salute. Ora la biotina è chiamata vitamina B7, è anche conosciuta come vitamina N. La biotina è utile per i capelli perché contiene molto zolfo ed è coinvolta nel metabolismo. Ma si riferisce a vitamine idrosolubili quindi molto instabile e non si accumula nel corpo. E se una persona ne soffre, i suoi capelli e la sua pelle ne soffrono.

Fonti di biotina

La vitamina B7 entra nel corpo principalmente con il cibo. La maggior parte si trova in uova, lievito di birra, carne, noci e funghi. C'è anche biotina nelle patate, riso, farina d'avena e pomodori. Per compensare la mancanza di biotina, è necessario includere più spesso grano germogliato, soia, pesce e fegato nella dieta. Ma in tutti questi prodotti, la vitamina B7 è contenuta in piccole quantità e non sempre viene normalmente assorbita dal corpo. Inoltre, la biotina è molto instabile e viene distrutta dall'esposizione alla luce, all'ossigeno e al trattamento termico prolungato. Più cibo viene preparato, meno questa vitamina rimane nei prodotti. Un gran numero di esso può anche essere prodotto con l'aiuto di batteri intestinali, ma per questo il corpo deve essere sano.

Proprietà utili della biotina

Questa sostanza viene spesso chiamata vitamina di bellezza perché partecipa ai processi necessari per una pelle sana. Ma la biotina è particolarmente utile per capelli e unghie. Riduce l'attività delle ghiandole sebacee e previene in tal modo lo sviluppo di seborrea e acne. Le sue proprietà principali - partecipazione al metabolismo del glucosio. La biotina interagisce con l'insulina e mantiene i livelli di zucchero nel sangue. Questa vitamina è anche coinvolta nella formazione di emoglobina, che è necessaria per fornire ossigeno alle cellule. Il suo ruolo nella sintesi e nell'elaborazione di carboidrati e grassi è importante. Pertanto, aiuta a perdere peso. Un'adeguata vitamina B7 migliora le prestazioni e migliora l'umore.

In che modo la biotina è utile per i capelli

Le recensioni di coloro che hanno iniziato a prendere questa vitamina in più, mostrano che i capelli diventano rapidamente morbidi e forti. Solo con l'aiuto di questa vitamina puoi liberarti di molti problemi. Come può essere spiegato?

- La biotina per capelli è utile in quanto partecipa alla formazione dei globuli rossi. E per il normale funzionamento dei follicoli piliferi l'ossigeno è molto importante. E quell'emoglobina la consegna alle cellule.

- La biotina è molto importante per la crescita dei capelli. Dopo tutto, questo processo è impossibile senza una quantità sufficiente di cheratina, che viene prodotta usando la vitamina B7.

- Una quantità sufficiente di glucosio è molto importante per i capelli sani. E la vitamina B7 non solo aiuta nella sua sintesi, ma regola anche il suo livello nel sangue.

- Aiuta anche la biotina dalla caduta dei capelli. Rafforza i follicoli piliferi ed è coinvolto nella formazione di sostanze necessarie al loro normale funzionamento.

Cosa succede nel corpo con una mancanza di questa vitamina

- Una persona sente costantemente letargia, sonnolenza e prestazioni ridotte.

- Potrebbe esserci un dolore muscolare periodico.

- Coloro che non ricevono abbastanza di questa vitamina spesso hanno problemi psicologici: irritabilità o apatia, insonnia o mancanza di appetito.

- Ma il più delle volte con una carenza di biotina, la pelle e i capelli sono colpiti. Diventano aridi, le rughe sono visibili sul viso. Possono comparire forfora o seborrea. I capelli iniziano a cadere, diventano fragili e noiosi.

Quando hai bisogno di prendere biotina in più

Molto spesso nelle persone moderne c'è una mancanza di produzione di questa vitamina. Questo può accadere quando si assumono antibiotici, bevande alcoliche o dieta scorretta. Una delle malattie comuni dell'uomo moderno - la disbatteriosi - interferisce anche con la produzione di biotina. Inoltre, alcune persone, ad esempio, coloro che hanno il primo gruppo di sangue, lo assimilano malamente dal cibo. L'albume crudo e alcuni farmaci interferiscono anche con il normale assorbimento della biotina. Particolarmente colpiti dalla sua carenza sono gli atleti che assumono frullati proteici a base di uova crude. Pertanto, molte persone hanno bisogno di assumere anche complessi vitaminici o integratori con biotina. Come capire che è necessario fornire un'assunzione aggiuntiva di biotina nel corpo:

- hai i primi capelli grigi;

- i capelli si spezzano, si spezzano e cadono fortemente;

- sono troppo grassi o, al contrario, secchi;

- apparso seborrea o solo forfora.

Vitamine "Biotina" per capelli

Recensioni di coloro che assumono preparati farmaceutici contenenti questa sostanza, solo positivi. Dopotutto, la biotina non è tossica e non ha effetti collaterali, nemmeno con un uso prolungato. È controindicato solo in caso di intolleranza individuale, così come durante la gravidanza. La biotina è un componente di tali farmaci: Complesso di biotina, Medobiotina, Volvit e Deacura. Alcuni integratori alimentari contengono anche molta vitamina B7. Questi sono "Hepaton", "Scoperta", "Laminarine", "Glukosil" e altri. Più spesso, questi farmaci prendono 2 compresse al giorno, preferibilmente prima dei pasti, quindi è meglio assorbito. Durante il loro ricevimento, è necessario rinunciare uova crude che interferirà con la sua assimilazione. Naturalmente, prima di bere vitamine per capelli con biotina, è necessario consultare un medico che può aumentare la dose a 4-5 compresse al giorno. La durata del trattamento è determinata anche dal medico, ma la non tossicità e la sicurezza della biotina rendono possibile berla senza problemi per un mese o anche più.

In quale altro modo garantire l'assunzione aggiuntiva di questa vitamina nel corpo

Ora molti shampoo e prodotti per i capelli contengono biotina. Puoi facilmente trovare quello giusto. Ma è meglio fare da solo uno shampoo. Per fare questo, prendi un bicchiere di birra scura e un po 'di olio vegetale. L'effetto migliore sui capelli è olio di jojoba, oliva o bardana. Su un bicchiere di birra devi aggiungere un paio di cucchiaini. La miscela risultante deve essere massaggiata nella testa, massaggiando bene la pelle. Quindi lasciare per 15 minuti, preferibilmente avvolto con qualcosa. Lavare la maschera con acqua tiepida. Dopo di che puoi lavare i capelli con uno shampoo normale. Queste maschere devono essere fatte un paio di volte alla settimana e, entro un mese, i tuoi capelli diventeranno morbidi e soffici, smetteranno di tagliare le punte e cadranno. Puoi anche creare maschere regolari con un uovo crudo, che garantisce anche la fornitura di biotina alle radici dei capelli. Ma per migliorare l'effetto è meglio assumere questa vitamina anche nelle pillole.

Ogni donna ha bisogno di sapere che biotina è buona per i suoi capelli. Le testimonianze di coloro che hanno già provato le sue proprietà magiche su se stessi ti aiuteranno a prendere la decisione giusta e ad acquistare un farmaco contenente questa vitamina.