Le date caloriche hanno un grande

08/06/2019

Date - frutta palme da dattero. Questo prodotto molto comune è commercializzato come frutta secca. Sono le date delle calorie? Secondo gli esperti, le date - cibo quasi esemplare per il corpo umano. Le dosi di calorie sono piuttosto elevate, contengono tutti i nutrienti e le vitamine necessarie. Anche con una dieta composta da acqua e datteri, una persona può vivere per diversi anni. date caloriche

A che cosa servono le date?

  1. Si raccomanda di usare le dosi per le persone che soffrono di ipertensione, anemia, tubercolosi e malattie del sistema cardiovascolare, nonché di eccessivo affaticamento e paralisi. nervo facciale.
  2. Le date fredde possono comportarsi come espettorante, calmare la tosse e anche avere un effetto positivo sul lavoro del cervello.
  3. Per le donne incinte, questo prodotto sarà il benvenuto, poiché ha un effetto benefico sul processo del parto e sulla secrezione del latte materno.
  4. Le date, le cui calorie sono alte, contribuiscono al rafforzamento del sistema immunitario, alla guarigione degli organi interni (come, ad esempio, fegato, reni, cuore), riducendo il rischio di cancro. se le calorie sono date

E quali sono le calorie date e quanto sono nutrienti?

Essi includono:

  • carboidrati (60-65%);
  • 15 vitamine;
  • 23 amminoacidi;
  • più di 10 oligoelementi, tra cui potassio, sodio, fosforo, cobalto, manganese e altri.

Le dosi di calorie sono alte (in media 277-281 kcal per 100 grammi). In confronto con altri prodotti, ne beneficiano. Allo stesso tempo, le date caloriche di datteri secchi o secchi hanno più del loro contenuto "fresco", 340 kcal. Questo frutto non contiene colesterolo. Sono idealmente combinati proprietà nutrizionali, gustative e medicinali.

Cosa può essere cucinato dalle date?

Ci sono molte ricette che usano questa meravigliosa prelibatezza. Ad esempio, uno di loro è ciambelle con date di semolino. Ingredienti necessari per la cottura:

  • date snocciolate (circa 1 chilogrammo);
  • semola (1 chilogrammo);
  • mezzo bicchiere di acqua tiepida; olio vegetale (250 grammi);
  • bicarbonato di sodio (1 cucchiaio da caffè);
  • buccia d'arancia con cannella (a piacere).

Inizialmente, è necessario tritare finemente le date e, cosparsi di cannella, aggiungere la buccia d'arancia finemente macinata. date caloriche Mescolare il tutto fino a ottenere un impasto omogeneo. Per l'impasto semolino Versare in una grande ciotola e aggiungere olio vegetale ben riscaldato, mescolando con una forchetta. Successivamente, aggiungere la soda e l'acqua calda nella ciotola. L'impasto deve essere morbido ed elastico. Quindi, estrailo dalla ciotola e stendilo con un mattarello fino a uno spessore di 0,5 cm, tagliato a strisce piccole (circa 8 centimetri ciascuna). Su ogni nastro disposto riempimento di date e arancio grattugiato. Dopo di che torciamo i nastri in rotoli, assicurandoci che il ripieno rimanga al loro posto e tagliato in piccoli cerchi. Resta solo a friggere le ciambelle nell'olio bollente. Servire con miele o separatamente. Assapora il gusto e ricorda che, poiché le calorie sono alte, per mantenere il peso corporeo ottimale è meglio seguire la misura nel loro uso.