Diario alimentare: perché ne hai bisogno, un esempio, consigli su come mantenere
Non mangiamo a causa della vera sensazione di fame, ma perché il nostro cervello lo richiede. Lo stress, l'eccessiva emotività e la mancanza di sonno ci portano a mangiare un'intera pila di biscotti o ordinare un hamburger invece di un'insalata...
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