Tappetino ginnico: tipi, scopo, regole di cura

23/03/2019

Un tappetino ginnico di alta qualità è un elemento fondamentale in qualsiasi palestra di casa. Se ti piace allungare la mattina, fare yoga la sera o condurre un allenamento di forza con pesi aggiuntivi, hai bisogno di un tappetino speciale. Ci sono vari tappetini ginnici per scopi diversi. A seconda delle preferenze e delle esigenze personali, è possibile scegliere la giusta dimensione, spessore e consistenza del tappeto. In questo articolo imparerai come fare la scelta giusta.

I tappetini ginnici sono usati per proteggere le braccia, le gambe, la schiena e in generale tutto il corpo mentre eseguono i loro esercizi preferiti. Oltre alla protezione contro i pavimenti duri, i tappetini possono anche aiutare a proteggere dalle lesioni e impedire che braccia e gambe scivolino. Ciò ti consentirà di svolgere i tuoi allenamenti nel modo più efficiente possibile, per eseguire in modo sicuro qualsiasi tipo di smagliature.

Ragazze con tappeti

La matematica è un accessorio abbastanza economico per le lezioni. Il prezzo di un tappetino per ginnastica varia da 500 a 5.000 rubli, a seconda del tipo e del produttore. Il compagno può servire per un periodo piuttosto lungo. Per ottenere il massimo dal tappeto, è importante pulirlo dopo ogni utilizzo con acqua o uno spray speciale.

I materassini sono disponibili in diverse forme e dimensioni per diversi tipi di allenamento. Di seguito è riportato un elenco e una descrizione dei principali tipi di stuoie per ginnastica, che è possibile trovare sugli scaffali dei negozi sportivi.

Stuoia di Pilates

Prodotti simili sono molto simili ai tappetini per lo yoga, ma sono spesso più lunghi e più spessi. Sono fatti da un materiale chiamato elastomero termoplastico.

tappetino ginnico per bambini

Le stuoie di Pilates devono essere forti e spesse almeno 1,5 centimetri. A differenza dei tappetini per lo yoga, i modelli Pilates non sono molto appiccicosi e dopo l'uso possono essere facilmente cancellati.

Stuoia di yoga

Sono più sottili rispetto a Pilates perché sono progettati per esercizi con meno impatto. Questi tappetini possono essere fatti di vari materiali:

  • cloruro di polivinile;
  • cotone;
  • in gomma.
tappetino pieghevole per ginnastica

Le stuoie di yoga sono appiccicose e in grado di attaccarsi su una superficie dura. Sono progettati per fornire ammortizzazione durante l'esecuzione di asana e impedire che il medico scivoli e si ferisca. I tappeti sono facili da pulire con normale acqua e sapone. Il tappetino da ginnastica pieghevole è molto facile da trasportare e non occupa molto spazio a casa.

Tappetino fitness

Il tappetino per il fitness è solitamente piuttosto spesso e lungo. Di solito hanno uno spessore di almeno 1,5 centimetri e circa 1,5 metri di lunghezza. Utilizzato per esercizi addominali (ad esempio, torsioni), stretching o altri esercizi comuni che preferisci. Le stuoie per il fitness assorbono gli urti e forniscono ammortizzazione tra te e il pavimento. Sono fatti di cloruro di polivinile e sono facili da pulire.

Tappetino fitness professionale

I prodotti per il fitness professionale sono solitamente molto spessi e vengono utilizzati in ginnastica e altri sport, poiché sono abbastanza spessi da assorbire quasi tutti i colpi che possono danneggiare ginocchia, caviglie, collo o colonna vertebrale.

tappetino ginnico Prezzo

I modelli sono grandi e voluminosi, anche il piegamento professionale è abbastanza difficile da memorizzare. Possono essere realizzati con schiuma standard o extra spessa, solitamente protetti da un rivestimento in vinile facile da pulire.

Schiuma

Di solito ha una dimensione quadrata, il suo spessore è di circa 12 centimetri. Queste stuoie sono utilizzate per fornire ammortizzazione nelle lezioni di arti marziali. Sono anche una buona scelta per chi fa esercizi ad alta intensità.

Tappetino ginnico

I materassini in schiuma assorbono bene lo shock e rendono l'allenamento più sicuro e meno dannoso per le articolazioni. Per i bambini, il tappetino in gommapiuma è l'ideale.

Tappetino protettivo

I tappetini protettivi hanno uno spessore di circa mezzo centimetro e possono essere lunghi oltre 2,5 metri e larghi 1 metro. Non sono progettati direttamente per l'allenamento, ma devono essere posti sotto l'attrezzatura per il fitness per proteggere il pavimento da eventuali danni.

pista da corsa

I tappetini protettivi non devono scorrere in modo che il simulatore sia stabile e stabile durante l'utilizzo. Questa è una grande idea per proteggere il pavimento se si utilizza una cyclette, un vogatore o un tapis roulant. I tappetini protettivi possono anche proteggere il pavimento quando si usano pesi liberi.

Prendersi cura di un tappeto

Per prolungare la vita del prodotto, è necessario seguire alcune semplici regole:

  • non impegnarsi in scarpe;
  • non lavare in lavatrice;
  • non usare detergenti aggressivi;
  • per la pulizia usare acqua pulita e un panno umido;
  • asciugare all'aria aperta nello stato sviluppato;
  • Non piegare il tappeto e non riporlo come rotolo.

conclusione

Il tappetino da ginnastica ideale per il fitness dovrebbe essere abbastanza spesso da proteggerti dal pavimento duro, ma allo stesso tempo non interferire con l'esercizio. Nella maggior parte dei casi, un prodotto di 1,5 centimetri di spessore è la scelta migliore, perché su di esso è possibile eseguire qualsiasi esercizio senza perdere l'equilibrio. Alcune persone preferiscono acquistare diversi modelli: un tappetino da ginnastica più denso ad alta intensità, un tappetino antiscivolo più sottile per praticare yoga o esercizi di Pilates.

Potrebbe volerci del tempo per trovare l'opzione ginnica perfetta. La cosa principale non è salvare, perché una cosa buona può durare per molti anni e soddisfare il suo proprietario.