Dieta di sedano. Modo efficace per perdere peso

Benefici del sedano

Il sedano è un ortaggio che è stato utilizzato solo di recente esclusivamente per il decapaggio e il decapaggio a casa. Tuttavia, al momento, la popolarità di questa pianta è aumentata. Ciò è dovuto principalmente al gran numero di vitamine e microelementi, che sono contenuti sia nelle foglie che in radici di sedano. Ciò significa che assolutamente tutte le parti di una pianta possono essere utilizzate per trattare o preparare piatti sani. In secondo luogo, questo vegetale contiene pochissime calorie - solo circa 20 kcal per 100 grammi di prodotto. Per questo motivo, il sedano è uno strumento eccellente per tutti coloro che vogliono perdere peso e allo stesso tempo non danneggiare il proprio corpo. Può essere tranquillamente usato come piatto quotidiano indipendente, aiutando efficacemente nella lotta contro il sovrappeso. E, in terzo luogo, vale la pena notare che per digerire il sedano il corpo di ogni persona ha bisogno di spendere molta più energia di quella che ha ricevuto. Ecco perché i nutrizionisti di tutto il mondo invitano tutte le persone dimagranti a prestare particolare attenzione a un metodo di perdita di peso come la dieta del sedano.

Caratteristiche speciali

Numerosi studi moderni hanno dimostrato che il consumo di due settimane di questa cultura vegetale unica consente di perdere da cinque a dieci chilogrammi. E non è difficile farlo, perché la dieta del sedano non impone un rigoroso divieto di altri tipi di prodotti. La cosa più importante in questo caso è consumarli in quantità limitate. In generale, il corso di perdita di peso è progettato per la ripetizione due volte del menu settimanale per quattordici giorni. Al centro della nutrizione c'è una dieta zuppa di sedano In parallelo, la dieta include verdure fresche, frutta, riso, latticini e carne magra.

Ricetta zuppa

Per preparare il componente principale della nutrizione, è necessario assumere duecento grammi di radice di sedano, un cavolo, cinque o sei pomodori medi, due piccole carote, una cipolla, due peperoni verdi e mezzo litro di succo di pomodoro. Tutti questi ingredienti, che sono ammessi, se si sceglie una dieta di sedano, devono essere tritati e messi in una casseruola. Poi dovresti aggiungere succo di pomodoro e una piccola quantità di acqua. Quindi è necessario portare a ebollizione la zuppa e tenerla per quindici o venti minuti a fuoco medio fino a completa cottura.

Menu dieta sedano

Mangiare il piatto sopra è necessario ogni giorno. Inoltre, la dieta della zuppa di sedano può essere integrata con altri prodotti, utilizzati rigorosamente in determinati giorni. Ad esempio, il lunedì puoi mangiare frutta fresca, martedì - verdure, mercoledì - kefir, giovedì - riso e così via. Non ci sono restrizioni severe. La cosa più importante è non dimenticare di bere quanta più acqua pura possibile e di non bere alcolici, dolci e farina. Aderendo a questo tipo di cibo, come la dieta del sedano, dovresti abbandonare il sale, i cibi in scatola e una varietà di carni affumicate.