Sedano: buono o cattivo?

04/06/2019

Tutti noi vogliamo mangiare e perdere peso allo stesso tempo. O almeno non migliorare. È fantastico che ci siano prodotti che aiutano davvero a perdere peso. E queste non sono pillole o supplementi - questo è ciò che la natura stessa ci ha dato. I sostenitori della sana alimentazione e le persone che vogliono perdere peso, hanno da tempo notato un notevole sedano vegetale, i cui benefici sono enormi. Come influenza il corpo, quali proprietà ha, chi non dovrebbe essere usato, leggi sotto. uso del sedano

Sedano: i benefici e i danni

Esistono tre tipi di questo prodotto: radice, pedicello e foglia. Ognuno di loro ha proprietà utili, per molti aspetti coincidono. Il sedano di cereali è il cibo più consumato, i cui benefici sono indiscutibili. Tuttavia, sia la radice che la foglia vengono usate frequentemente, specialmente durante la preparazione. insalate dietetiche. Il sedano contiene una quantità incredibilmente grande di fibra. Ciò significa che per la sua digestione il corpo avrà bisogno di molta più energia di quella contenuta nel vegetale stesso. La fibra aiuta anche a pulire l'intestino dalle tossine e dalle sostanze nocive, per cui, molto spesso, non possiamo perdere peso alla vita. Inoltre, il sedano (i cui benefici sono già evidenti) ha un contenuto a basso contenuto calorico. 15 kcal per 100 g di prodotto non sono una favola, ma una meravigliosa realtà. danno del sedano Ciò significa che puoi mangiarlo in quantità illimitate - migliorerà solo le condizioni di tutto il tuo corpo. Il sedano ha un lieve effetto lassativo e un diuretico. Questo è il motivo per cui si consiglia di utilizzare le persone che hanno la tendenza alla stitichezza. Stranamente, anche il sedano può causare danni. Ad esempio, in nessun caso dovrebbe essere usato da donne in gravidanza, anziani, così come quelli che hanno un'ulcera, gastrite e altri problemi seri con sistema digestivo.

beneficio e danno del sedano

Alcune ricette

Più spesso, per la perdita di peso preparare uno speciale Zuppa di Bonn, che consiste principalmente di sedano, così come cavoli, pomodori, cipolle, pepe bulgaro. Quelli di coloro che hanno perso peso, che hanno consumato 2 porzioni di questo piatto ogni giorno per 2 settimane, affermano che è abbastanza possibile perdere 10 kg! Inoltre, il sedano a spillo può fare il succo. Tuttavia, non dovresti bere troppo: solo 2-3 cucchiaini (tè) circa 20-30 minuti prima che ogni pasto principale possa migliorare la digestione e ridurre leggermente l'appetito, quindi mangi molto meno del solito. L'aggiunta di foglie di sedano come condimento è l'ideale per chi perde peso. Ci sono molte ricette diverse cocktail grassi bruciati uno dei quali include sedano. Il vantaggio di tali miscele è che costringono il sistema metabolico del corpo a lavorare più attivamente, e con un uso regolare si possono perdere alcuni chilogrammi. Per cucinare hai bisogno di kefir e sedano. Non importa, radice o peduncolo. Devi mettere la verdura in un frullatore, tritarla bene e aggiungere questa massa ad un bicchiere di kefir in un rapporto di circa 1: 5. Tuttavia, le persone che hanno problemi con lo stomaco, è meglio non bere questo cocktail. In ogni caso, prima di iniziare l'uso attivo di sedano e piatti da esso, è meglio consultare il proprio medico.