Insalata dietetica speciale

Insalate dietetiche per la perdita di peso

Se sei una persona a cui piace mangiare cibo gustoso e sta guardando la figura, allora un'insalata dietetica è la decisione più corretta. Quasi tutte le insalate sono più parti di verdure, per questo appartengono al cibo dietetico. Sono molto nutrienti, gustosi, vari. Ogni insalata dietetica è ricca di microelementi e vitamine, quindi la tua perdita di peso sarà benefica per il tuo corpo. Al fine di superare l'eccesso di peso, è necessario mangiare insalate di verdure crude. A causa delle loro proprietà benefiche, liberano il corpo umano dalle tossine e dal grasso in eccesso. Le insalate di verdure dietetiche influenzano molto bene la forma del tuo corpo. L'insalata dietetica può essere condita solo con olio vegetale o di oliva, yogurt magro o panna acida. Non aggiungere mai aceto o sale a queste insalate. Per dare un gusto migliore, puoi usare spezie o succo di limone. Quasi ogni insalata di verdure senza grassi è chiamata dietetica. Ad oggi, ci sono un numero enorme di piatti per la perdita di peso. Un'alimentazione dietetica succosa e brillante non guasta solo la tua figura, ma aiuta anche a mantenere un meraviglioso stato di salute. Di seguito sono riportate alcune ricette per tali piatti.

Insalata dietetica con calamari

Ad esempio, l'insalata di calamari è l'opzione dietetica del cibo, dal momento che la carne di calamaro è prodotto a basso contenuto calorico che ha un sapore neutro. Se hai intenzione di preparare un'insalata con i calamari, quindi seguire la quantità di spezie e condimenti, perché se esagerare, allora il gusto delicato di questo pesce scompare.

Cosa devi preparare per il piatto

Ingredienti :

• calamaro - quattrocento grammi;
• avocado - un pezzo;
• uova - tre cose;
• un cetriolo;
• panna acida ipocalorica;
• foglie di lattuga.

preparazione

Pulire i calamari e metterli in acqua bollente e salmastra per tre minuti. Tirare fuori, attendere fino a raffreddare e tagliare a cubetti. Metti in un'insalatiera. Tagliare i cetrioli e aggiungere al calamaro. Quindi è necessario tagliare le uova, gli avocado e anche inviare un'insalatiera. Tutti i prodotti sono riempiti con panna acida, leggermente salata a piacere e miscelata. Al momento di servire, ogni porzione può essere decorata con foglie di lattuga.

Deliziosa insalata dietetica con pollo

Varie dietetiche insalate di pollo può essere attribuito a quegli alimenti che non sono dannosi per la salute, danno molta forza ed energia.

Ingredienti :

• filetto di pollo - cinquecento grammi;
• formaggio a pasta dura - duecentocinquanta grammi;
• cetrioli - un paio di cose;
• uova - quattro pezzi;
• ananas in scatola - mezza lattina;
• panna acida ipocalorica.

preparazione

La preparazione è facile. Per prima cosa devi cuocere il filetto di pollo in poca acqua salata, quindi far bollire le uova di gallina. Dopo che il filetto si è raffreddato, è necessario tagliarlo in piccoli pezzi. grata formaggio a pasta dura tagliare a cubetti piccoli cetrioli e ananas. La macinatura si è raffreddata albumi d'uovo quasi in una briciola. Tutti i prodotti, oltre ai tuorli d'uovo, si aggiungono all'insalatiera e si riempiono di panna acida. Cospargere ogni briciola di tuorlo d'uovo prima di servire. La nostra insalata dietetica con filetto di pollo è pronta. Buon appetito!