Menù per bambini per tutti i giorni. Caratteristiche della dieta dei bambini

Fin dalla tenera età, il bambino dovrebbe mangiare i prodotti più naturali per lui in conformità con la sua età. Pertanto, viene creato un menu speciale per bambini per ogni giorno.

Latte materno

Per un neonato, il latte materno è molto prezioso. Tale alimentazione è chiamata naturale. Ciò che è importante è il momento della prima applicazione al petto. La donna appare immediatamente colostro - le prime gocce di latte contenenti sostanze, con l'aiuto del quale viene "lanciato" lo sviluppo dell'immunità e della buona digestione. Di conseguenza, prima il bambino è attaccato al seno, meglio è.

E se la donna puerperale ha una carenza o nessun latte? Attualmente, tali problemi possono essere risolti usando speciali formule del latte. La loro selezione è molto ampia. Inoltre, ci sono molti vantaggi, ad esempio, praticità di preparazione, disponibilità della quantità necessaria di vitamine, oligoelementi.

Questo articolo presenterà il menu per tutti i giorni nella scuola materna.

Introduciamo l'esca

Si tratta di alimenti introdotti nella dieta di un bambino del primo anno di vita, aggiunti al latte materno o alle miscele. Il menu per bambini per tutti i giorni è di grande importanza.

Prikorm da non confondere con il "cibo supplementare". Se c'è una carenza o assenza di latte nel puerperale del bambino, nutrono la formula del bambino.

La necessità di alimenti complementari è spiegata dal fatto che in alcune fasi dello sviluppo del bambino, il volume di vitamine e sostanze nutritive nel latte materno non soddisfa i bisogni del bambino. Pertanto, si ritiene che nel primo mese di vita, il bambino dovrebbe essere dato il succo di mela, e a quattro mesi - un decotto di verdure. Ma si considera che è meglio essere un po 'in ritardo con l'esca. Questo eviterà reazioni negative dal corpo del bambino. Se un bambino manca di vitamine, allora hai bisogno di un'alimentazione adeguata per sua madre, o hai bisogno di nutrire il tuo bambino con la formula del latte, che contiene tutte le vitamine necessarie.

Menu fino a un anno

Cos'altro dovrebbe contenere un menu per bambini fino a un anno per ogni giorno?

Prima o poi, la dieta degli alimenti consumati dal bambino aumenterà. L'aspetto dei denti è un importante criterio biologico che indica la necessità di alimenti complementari. Ogni bambino è individuale, uno avrà bisogno di nutrirsi a 4 mesi, e un altro a 7.

L'introduzione di prodotti a base di latte fermentato, fiocchi di latte, porridge di latte (manna, riso, ecc.) Nella dieta di un bambino di cinque mesi è giustificata. Ma diversi succhi, decotti, puree vegetali e di frutta, i tuorli non dovrebbero essere iniettati prima della comparsa dei denti. Il menù per bambini per tutti i giorni dovrebbe essere equilibrato.

È impossibile capire se ci sia qualche beneficio dall'allattamento precoce. Molto spesso, l'alimentazione precoce è un segno di spunta per i genitori, come se avessero fatto tutto bene. Il danno si manifesta quando la diatesi appare o si rafforza e lo sgabello è disturbato.

Da 1 anno

Quale dovrebbe essere il menu per bambini per tutti i giorni da 1 anno? A proposito di questo ulteriormente.

La transizione completa all'alimentazione degli adulti dovrebbe essere graduale. È necessario aumentare la quantità di cibo solido. Bene, se il piatto sembra attraente e ha un aroma gradevole. Hai bisogno di cucinare per il bambino ogni giorno, perché ci sono già troppe poche sostanze utili nel cibo che è rimasto la sera. Il massimo dovrebbe essere il numero di diverse cagliate, yogurt, kefir. Non dimenticare di mangiare carne e pesce, che fornirà al corpo proteine.

• Per colazione - porridge di latte, dove è possibile aggiungere frutta e frutta secca.
• Pranzo - zuppa di verdure a base di zucchine, cavoli broccoli, cavolfiori, carote, ecc. Carne o crocchette di pesce, budini.
• Pranzo - gelatina, casseruola di fiocchi di latte, yogurt, frutta.
• Cena - zuppa di latte, pasta al latte.

Per vari problemi con le feci (costipazione) nella dieta dovrebbe includere barbabietole, prugne secche.

Menù per bambini per tutti i giorni da 2 anni

La nutrizione è la base per determinare l'attività vitale del corpo di un bambino, il suo sviluppo e lo stato di salute. Si basa anche sullo sviluppo dell'intelletto e del sistema nervoso centrale. Con una corretta alimentazione, il corpo sviluppa resistenza a fattori ambientali negativi.

La qualità degli alimenti per l'infanzia porta alla necessità di un'attenta selezione dei prodotti, delle loro proporzioni, dei metodi di preparazione, ecc. A tal fine, viene preparato un menù per bambini per ogni giorno.

Caratteristiche del corpo del bambino

Se decidi di pianificare la dieta del tuo bambino, vale la pena considerare alcune delle caratteristiche.

La crescita di un organismo giovane è la caratteristica principale. Un bambino ha bisogno di più proteine ​​di un adulto. Tuttavia, molti genitori commettono l'errore di preferire una dieta ricca di proteine. Anche se nel pasto più semplice con un contenuto proteico, che viene utilizzato dagli adulti, contiene più proteine ​​rispetto al latte materno.

Un'altra differenza: l'elevata mobilità del corpo supporta la normalizzazione del metabolismo. I bambini sono più attivi degli adulti. Se si limita il bambino alla mobilità, causerà una mancanza di secrezione di ormoni della crescita, malattie e ritardi dello sviluppo.

Mangiare dolci A causa dell'elevata saturazione dello scambio, i bambini consumano una quantità sufficiente di cibi dolci senza alcun danno per se stessi rispetto agli adulti. Nonostante il fatto che i dolci di origine naturale siano utili, assecondare il bambino non ne vale la pena.

Meglio se il cibo è di quattro pasti al giorno. È meglio cuocere e cuocere a vapore, ma non friggere. Nella dieta dovrebbe essere un sacco di frutta e verdura. Pappe, latticini, zuppe - tutto questo dovrebbe essere presente nel menu dei bambini.

Menu di esempio per tutti i giorni per due anni

• Colazione - porridge con latte o uova strapazzate.
• Pranzo - zuppa di verdure. Come secondo piatto, è adatta la carne magra bollita con contorno o pesce al forno. Composta da frutta secca.
• Snack - ricotta, yogurt o kefir, cheesecake.
• Cena - carne al vapore, stufato di verdure, casseruola, gelatina.

Cosa dovrebbe essere escluso? Salsicce, panini, scaglie di latte, dolci in grandi quantità non sono desiderabili per il bambino.

Questo è il menù per bambini composto da (2 anni) per tutti i giorni.

Raccomandazioni per i genitori

Inoltre, per garantire al bambino una dieta corretta, è possibile identificare alcune raccomandazioni:

• Modalità di alimentazione . Per una corretta alimentazione non esiste una stretta aderenza al regime.
• Nonviolenza Se il bambino rifiuta di mangiare, allora il corpo non ne ha bisogno ora. Forse l'appetito si verificherà un po 'più tardi, preferibilmente a prodotti naturali, e non a dolci.

• Malattia Nelle malattie, il corpo ha bisogno di forza per ripristinare l'equilibrio traballante. Il paziente senza appetito dal momento che tutte le attività sono finalizzate alla lotta contro la malattia, ma non è nel processo di digestione. Non forzare ad alimentare un bambino malato per non causare danni. È meglio offrire da bere (tè con miele, composta, ecc.).
• Cibo per la libertà . Nel corso di molti anni di osservazione, gli scienziati hanno scoperto che, data la libertà di scegliere i prodotti, un bambino a livello di subconscio è in grado di creare un menu che è il migliore sotto tutti gli aspetti. Gli adulti sono necessari per orientarsi nella scelta della giusta combinazione di prodotti.
• Frutta Puoi mangiarli in quantità illimitate, non puoi mangiarli troppo e sono utili. È solo necessario combinare correttamente la frutta con altri prodotti. Con la giusta combinazione di bambini sani non sarà gasante, la sedia sarà inodore e naturale, il linguaggio sarà rosso e pulito.
• Cibo proteico Tale pasto dovrebbe essere dato a un bambino 1-2 volte al giorno. Ma non preoccuparti se il bambino rifiuta un tale pasto. Il surplus, come la mancanza, può causare problemi.
• Prodotti lattiero-caseari Una grande aggiunta alla dieta del bambino. Ma non combinare con gli amidi. E all'età di 1,0-1,5 anni non dovrebbe dare il porridge per il latte.
• Dolci. È giusto dare 30 minuti prima di un pasto, ma non dopo. I cibi dolci hanno bisogno di bambini. Tutti i bisogni del corpo per i prodotti di ripieno dolce di origine naturale.
• Acqua. Dovrebbe essere dato in un volume come il bambino chiede.
• Non vietare al bambino di giocare, correre e non cercare di persuaderlo a sdraiarsi e riposare dopo aver mangiato. I bambini non mangiano troppo. E l'irrequietezza dopo aver mangiato non nuoce alla salute del bambino.

Menu negli asili

Il requisito principale dell'alimentazione per i bambini in età prescolare è che dovrebbe essere diverso. Se la dieta include tutti i prodotti necessari, il bambino crescerà sano. La base è carne, pesce, latticini, verdure fresche e frutta. Il cibo deve essere preparato al momento, l'elaborazione culinaria deve essere conforme agli standard. Il menù giornaliero del menù per bambini nel giardino viene riempito ogni giorno. Quattro pasti al giorno per bambini, in un tempo strettamente definito. A casa, i genitori dovrebbero dar da mangiare al bambino durante le stesse ore in modo che la solita routine non sia disturbata.

Menù per bambini per tutti i giorni: ricette

Polpette in salsa di pomodoro : carne macinata - 300 g, cipolla - 1 pz., Riso - 70 g, 1 uovo, concentrato di pomodoro - 2 tavolo. cucchiai, carote - 1 pz. Lessare il riso e mescolare con carne macinata cotta. Aggiungi l'uovo. Sale a piacere Cospargere con olio vegetale cipolle, carote e concentrato di pomodoro. Crocchette fatte mettere in salsa. Cuocere a fuoco basso sotto il coperchio per 15-20 minuti.

Budino di pesce : merluzzo - 400 g, patate - 2 pezzi, latte - 3 tavolo. cucchiai, burro - 10 g, 2 uova, verdure. Le patate devono bollire, aggiungere il latte, impastare bene. Lessare i filetti di pesce con pimento e alloro. Frullare il pesce con il frullatore e mescolare con le patate. Aggiungere burro, latte, uova sbattute. Cospargere di verdure. Metti la miscela in uno stampo pre-oliato. Cuocere o cuocere per un paio di 15-20 minuti.

farina d'avena con fette di mela e cannella : acqua - mezza tazza, latte - mezza tazza, farina d'avena - due manciate, zucchero - metà tavolo. cucchiai, sale, 1 mela, cannella. Far bollire la farina d'avena nell'acqua e nel latte, aggiungere sale e zucchero. Sbucciare la mela, tagliarla a cubetti. Dopo aver messo il porridge in una ciotola, aggiungere una mela e cospargere di cannella. Tutto - colazione gustosa e salutare è pronta.

Frittata con prosciutto e verdure : 2 uova, mezza tazza di latte, sale, 1 pomodoro, 100 g di prosciutto, verdure. Tritare finemente il prosciutto a strisce, sbattere le uova con latte e sale. Versare in una padella antiaderente, cospargere con il prosciutto, aggiungere il pomodoro e i verdi tritati. Cuocere sotto il coperchio per 5-7 minuti.