Dieta per le madri che allattano - la garanzia della salute del bambino

Nei primi mesi di vita, il corpo di un neonato è molto debole, qualsiasi sostanza, anche condizionatamente aggressiva, può provocare una forte reazione allergica in lui. Poiché il cibo principale del bambino è il latte materno, c'è sempre un grande pericolo che gli allergeni entrino nel corpo del bambino. Ecco perché nelle cliniche per bambini e negli ospedali per la maternità si consiglia alle madri giovani di seguire la dieta. I pediatri hanno sviluppato una dieta per le madri che allattano. questo modalità di alimentazione esclude completamente un numero di prodotti e viceversa offre la maggior parte delle verdure fortificate, frutta e cereali.

Perché hai bisogno di limitarti?

Certamente, ogni madre desidera la salute del suo bambino. Ma in pratica risulta che il numero di bambini che soffrono di varie allergie aumenta di anno in anno. Può manifestarsi in modi diversi. In alcuni, è il rossore sulla pelle, in altri - sgabelli sciolti prurito, eruzione cutanea. Nei casi più gravi si verifica gonfiore delle vie respiratorie. È per questi motivi molto seri che esiste una dieta per le madri che allattano. Le donne dovrebbero seguire rigorosamente le regole di base dell'alimentazione e stare estremamente attenti con la scelta dei piatti. È molto importante rispettare le restrizioni nei primi tre mesi di vita del bambino. Quindi è possibile introdurre gradualmente nuovi prodotti nel menu giornaliero. Ma è necessario monitorare attentamente la reazione delle briciole e al minimo sospetto di allergia di nuovo per escluderle.

Cosa dovrebbe essere scartato per primo?

La dieta per le madri che allattano è ipoallergenica e quindi devono essere seguite le seguenti regole:

1. Nessuna frutta e verdura esotica. Tutti gli alimenti devono essere locali e familiari al sistema digestivo.

2. Nessun cibo fritto. Tutto dovrebbe essere bollito o brasato o cotto a vapore. In tali piatti sono conservate vitamine, non irritano le pareti dello stomaco e dell'intestino. E non si verificano reazioni patologiche dal tratto gastrointestinale del bambino.

3. Nessuna potenza uniforme. Tutti i prodotti utili per le madri che allattano devono essere combinati e cercare di non mangiare gli stessi pasti ogni giorno.

Una donna può restituire tutti i suoi prodotti abituali non prima di sei mesi dalla nascita di un bambino.

Alimenti di base proibiti

Così ogni giorno nutrizione delle madri che allattano Durante i primi tre mesi di vita di un bambino, dovrebbe escludere:

- miele;

- latte vaccino;

- ricotta grassa;

- cottura al burro;

- tuorli d'uovo di pollo;

- pancake, frittelle e altri prodotti dall'impasto fritto all'olio;

- cibo in scatola;

- cibi acidi, salati, fermentati;

- frutti rossi;

- cavoli e tutti i legumi;

- kvas e bevande gassate.

Assunzione calorica

Una dieta per madri che allattano fornisce alle donne tutte le sostanze nutritive e, naturalmente, l'energia. Quindi, la quantità giornaliera di calorie non dovrebbe essere inferiore a 2700 kcal, ma in questo caso è impossibile mangiare troppo. E, infine, va notato che durante l'allattamento al seno è severamente vietato sedersi su qualsiasi dieta per la perdita di peso. E anche se il bambino è acceso biberoneria, il corpo della donna ha ancora bisogno di calorie per recupero dopo il parto e adattandosi al nuovo corso della vita.