Dieta "Maggi": recensioni perdere peso e nutrizionisti su questo sistema

La parola "dieta" è familiare a tutti oggi, anche ai bambini piccoli, e capiscono di cosa si tratta. Tuttavia, nonostante l'enorme varietà di vari sistemi per perdere peso, molte persone non riescono a perdere peso, o ritorna istantaneamente non appena una persona dimagrante inizia a mangiare di nuovo normalmente. Perché sta succedendo questo? Sì, perché la maggior parte di questi metodi - esprime opzioni per 7-10 giorni. Promettono una rapida perdita di chilogrammi, ma non dicono che il peso tornerà con la stessa velocità. Questo articolo descrive un altro sistema progettato per un periodo piuttosto lungo - la dieta Maggi. Le recensioni su di lei sono contente del fatto che i chili escano gradualmente e il peso non viene restituito. Se interessati, leggi di cosa si tratta.

Che tipo di sistema è questa "Maggie"?

Non c'è bisogno di pensare che devi mangiare una zuppa istantanea con lo stesso nome. Dieta "Maggi" non ha niente a che fare con loro. In un certo senso, è un sistema di nutrizione proteica, poiché nella sua dieta ci sono molte uova, carne magra e pesce. La dieta dura 4 settimane, per cui qualcuno riesce a perdere 5-7 chilogrammi, e a tutti loro 15. Il risultato dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo e dal peso iniziale. In ogni caso, l'effetto della dieta "Maggi" (recensioni di questa conferma) dà un buon risultato. La cosa principale è osservare rigorosamente il menu. Questa è la difficoltà principale. Per quanto riguarda la fame, è improbabile che tu la vivrai. Cosa ci offre questo sistema?

Primo, vai! Settimana # 1

La prima e la seconda settimana dovrai abituarti alla monotona colazione. E consiste di uova (1-2) e metà di pompelmo (può essere sostituito con un'arancia). Cosa offre da mangiare e mangiare una dieta unica "Maggi"? Le recensioni che l'hanno osservato assicurano che ci si abitua rapidamente a una tale dieta. Eccolo (per la prima settimana):

1. Per pranzo - frutta, per cena - carne di pollo bollita.
2. Il pranzo è di pollo bollito o fritto, e la cena è a base di uova, insalata di verdure, pane tostato e pompelmo.
3. Cenare con formaggio magro e pomodoro, cenare con carne bollita.
4. Il pranzo e la cena sono gli stessi del primo giorno della dieta.
5. Per pranzo - due uova e verdure bollite, e per cena - pesce bollito, insalata e arancia.
6. Come nel primo e nel quarto giorno.
7. Pollo bollito con verdure a pranzo (più pompelmo), verdure bollite per cena.

Settimana intermedia - №2

Eccolo, la prima settimana. In linea di principio, niente di complicato, dato che puoi mangiare fino alla saturazione. I prossimi sette giorni la colazione sarà la stessa, e la dieta è quasi la stessa per tutta la settimana: bollito (o fritto in una padella asciutta) carne con insalata per pranzo, uova (i primi tre giorni con pompelmo o arancia) per cena. Il quinto giorno, sostituire il pesce carne. Il sesto giorno, invece di insalata, mangia un pomodoro e un'arancia per il pranzo e per la cena frutta. Il settimo giorno entrambi i pasti - carne, verdure bollite, pompelmo. Quindi passerà un'altra settimana. Sei già a metà della dieta Maggie. Recensioni su di esso non hanno deluso? Durante questo periodo, gran parte del peso in eccesso dovrebbe andare.

Numero di settimana di scarico 3

La terza settimana è una serie di scarichi. Questo metodo è molto efficace per far fronte a chili difficili. Ecco un elenco di prodotti approvati per ogni giorno:

1. Frutti.
2. Insalate o verdure bollite.
3. Insalate e frutta.
4. Pesce (bollito o fritto), insalata di cavolo, verdure bollite.
5. Carne e verdure bollite
6. Frutta preferita due giorni di seguito.

Il numero della settimana finale 4

Dopo tre settimane, molti hanno già raggiunto il peso desiderato, quindi si stanno gradualmente spostando verso un'alimentazione corretta. Il fatto è che il sistema, sebbene parsimonioso, è difficile psicologicamente. Una dieta piuttosto monotona è offerta dalla dieta Maggi. Recensioni di coloro che si sono seduti su di esso per tre settimane e hanno deciso di non continuare, sono d'accordo su una cosa: voglio la diversità. Pertanto, decidi se aderire alla quarta settimana. Il menu di tutti i sette giorni dovrebbe essere composto da determinati prodotti autorizzati (ma tu lo fai da solo). Questi sono tutti lo stesso pollo e pesce, verdure, arance e pompelmi, uova e toast. Ogni giorno li usi in piccole quantità, alternandosi tra loro.

Nutrizionisti di opinione sui benefici delle diete

Quali conclusioni possono essere fatte su questo sistema di alimentazione? Da un lato, è buono perché esclude i grassi animali, ricchi di proteine ​​e verdure fresche. D'altra parte, la sua dieta è limitata. Questa e la dieta complessa "Maggie". Recensioni nutrizionisti sono: se si prevede di attenersi al sistema per più di una settimana, quindi è necessario includere nel tuo menu grassi vegetali (burro, noci, avocado), ridurre il numero di uova e carne, aggiungere un po 'di cereali. Quindi la dieta non nuoce alla salute, ma puoi anche perdere peso (limitando le porzioni, ovviamente). In caso contrario, i problemi possono iniziare con la pelle, i capelli e le unghie, così come gli organi interni: il fegato (a causa della grande quantità di proteine), lo stomaco. Quindi perdere peso con la mente. Dieta a base di uova Maggi, i giudizi sull'efficacia di cui sono tentati di iniziare a rispettarlo, danno veramente dei risultati. Ma per un lungo periodo di tempo, ha bisogno di un po 'di lavoro.