Il digiuno sull'acqua Esci dal digiuno. Il digiuno sull'acqua: recensioni

07/03/2019

Quando sport e diete non aiutano a perdere peso, puoi provare questo metodo di perdita di peso, come il digiuno sull'acqua. Non ti preoccupare, non morirai di fame, anche se non mangi nulla per un tempo piuttosto lungo. Una persona può vivere senza cibo per circa un mese, ma senza acqua - solo pochi giorni.

Il digiuno sull'acqua

Il digiuno medico classico implica sempre un regime di bere ricco e questo è diverso dal digiuno secco estremo. Questo articolo fornisce informazioni utili per le persone che vogliono morire di fame al fine di ottenere una figura snella. Cosa succede nel corpo umano durante la carestia, come fare il digiuno sull'acqua, recensioni su questo metodo - leggi tutto adesso.

Quanto puoi perdere peso durante il digiuno in acqua?

Non c'è bisogno di pensare che rinunciare al cibo per un giorno o due, si può affrontare drasticamente il grasso in eccesso. Una fame breve aiuterà a sbarazzarsi di un paio di chilogrammi (circa un kg al giorno). Allo stesso tempo, la parte principale del peso perso sarà assorbita dall'eccesso di liquidi, che è sempre abbondantemente presente nel corpo di persone obese.

Recensioni acqua a digiuno

Uno sciopero della fame più lungo (per 7-10 giorni o anche diverse settimane) rende molto più efficace la perdita di peso. Il peso andrà più veloce durante i primi giorni, quindi il corpo sarà in grado di adattarsi alle nuove condizioni e spenderà le riserve di grasso in modo più economico. Non è possibile specificare la cifra esatta che descrive quanto si può perdere peso durante una carestia, molto dipenderà dalle caratteristiche individuali e dalla durata dello sciopero della fame.

Quanto bere acqua durante il digiuno?

Come accennato in precedenza, a digiuno acqua dimagrante richiede il rispetto di un regime di bere speciale. Quanti hanno bisogno di bere acqua durante questa dieta? Fonti autorevoli raccomandano di rispettare la norma di 1,5-2 litri al giorno. Questa quantità di acqua consente al corpo di affrontare l'intossicazione e mantenere il benessere al giusto livello.

Bevi acqua

Allo stesso tempo, non è necessario bere acqua con la forza. Devi ascoltare il tuo corpo e i suoi bisogni.

È possibile bere qualcosa di diverso dall'acqua durante il digiuno?

No! Puoi bere solo acqua, pulire, preferibilmente acqua di sorgente. Nessun tè, succhi, tisane, ecc., Non importa quanto siano utili! Qualsiasi altro liquido, ad eccezione dell'acqua, interferirà con i processi di pulizia che avvengono nel corpo durante il digiuno. In estate, quando fa caldo, puoi farlo con acqua fredda semplice. Ma nella stagione fredda è meglio se è caldo o anche leggermente caldo. Il fatto è che durante una fame che dura più di 2-3 giorni, il corpo inizia a rilassarsi e l'assunzione di liquido freddo nel corpo può aumentare i brividi.

Digiuno di un giorno

Il digiuno di un giorno in acqua non è praticamente pericoloso per la salute e quindi possono essere praticati almeno ogni settimana. Scegli un giorno particolarmente adatto a te, ad esempio il mercoledì o il venerdì, e regolarmente in questo momento lascia che il tuo corpo prenda una pausa dal mangiare.

Il digiuno sui risultati dell'acqua

Questo scarica il sistema digestivo e gli dà l'opportunità di aggiornare. Riesci a perdere peso con post così brevi? Dipenderà interamente da te. Se, dopo una giornata affamata, ti avventuri avidamente sul cibo e non ti attieni alla moderazione, difficilmente riuscirai a perdere peso in modo significativo in questo modo.

Cosa succede nel corpo durante il digiuno

Il corpo umano è un sistema molto intelligente e perfetto. Quando il cibo non entra per molto tempo, vengono avviati molti processi complessi, finalizzati alla pulizia e alla guarigione. Sei interessato a considerare più digiuno sull'acqua?

Già il secondo o il terzo giorno di fame, la secrezione del tratto gastrointestinale cambia qualitativamente. La secrezione di succo gastrico si ferma, le proteine ​​e gli acidi grassi insaturi riempiono lo stomaco dall'interno, che attiva il colecistochinina neuroormone, che sopprime la sensazione di fame.

Dal secondo giorno, un odore piuttosto forte di acetone inizia ad emanare dalla bocca, il che indica l'inizio dello stadio di aumento della chetoacidosi, che dura dai 6 agli 8 giorni. Durante questo periodo, una persona può essere disturbata da grave debolezza, mal di testa, disturbi del sonno, a volte nausea e persino vomito. In questo momento c'è una divisione attiva dei grassi. Il 6 ° -8 ° giorno di digiuno inizia la cosiddetta crisi acidotica, dopo il cui passaggio il corpo va completamente alla nutrizione interna.

Il digiuno sull'acqua 7 giorni

Lo stato di salute migliora, arriva un'ondata di forza, l'odore dell'acetone scompare, l'urina si illumina, il mal di testa, le vertigini scompaiono. Dopo il passaggio della crisi acidotica, la perdita di peso corporeo è di 500-300 g al giorno, e questo tasso rimane quasi fino alla fine del post. Questo è il digiuno sull'acqua. Recensioni di persone che hanno provato questo modo di perdere peso, affermano che è molto efficace.

pieno "modalità offline" dopo una crisi acida può andare avanti per un tempo molto lungo - fino a 40 giorni. Ma a casa non è consigliabile effettuare scioperi della fame così lunghi. Lo stadio finale è uscire dalla fame. Questo è un periodo molto cruciale e il risultato di tutti gli sforzi spesi in larga misura dipende da quanto bene viene condotto.

Preparazione per il digiuno

Se il digiuno di un giorno sull'acqua non richiede alcuna preparazione speciale, tranne che per decisione e ferma intenzione, allora un lungo rifiuto del cibo richiede un approccio più serio. In primo luogo, non è saggio prescrivere un lungo periodo di astinenza dal cibo, a meno che non siano stati tenuti diversi digiuni di un giorno. Una serie di brevi messaggi settimanali della durata di 24 ore ciascuno prepareranno perfettamente il corpo per i prossimi tentativi e daranno esperienza e fiducia in se stessi. 7 giorni prima di un lungo digiuno, devi rinunciare a cibi grassi e carne, spezie piccanti e condimenti, così come alcol. È meglio rispettare dieta a base di latte vegetale

Se decidi che inizierai il digiuno la mattina del giorno successivo, la sera avrò una speciale procedura di pulizia dell'intestino, un clistere. Alcuni esperti consigliano prima di fare la lunga fame pulire il fegato articolazioni, reni, vasi sanguigni. Questo aiuterà a scaricare il corpo dalle tossine e quindi a facilitare il benessere durante la carestia. Ma si dovrebbe ricorrere a tali misure se si ha il coraggio di intraprendere un "viaggio lungo" (30-40 giorni di carestia); Uno sciopero della fame di una settimana potrebbe benissimo fare senza uno sforzo extra. Comunque, tu decidi.

Come uscire dalla fame

L'uscita corretta dal digiuno è molto importante. Il principio generale qui è: un graduale ritorno alla normalità modalità di alimentazione dovrebbe andare in giro per tutti i giorni in cui è durata la fame stessa. ie se hai rifiutato di mangiare durante la settimana, l'output dovrebbe durare 7 giorni. Il primo giorno, puoi utilizzare solo succo naturale e deve essere diluito con acqua in un rapporto di 1: 1.

Esci dal digiuno

Il secondo giorno prima di pranzo, di nuovo, si può bere solo succo, ma è già chiaro, senza acqua, e dopo pranzo, mangiare verdure o frutta grattugiata. Il terzo giorno, è permesso di aggiungere del porridge all'acqua, una piccola quantità di pane e frutta secca alla purea di frutta e verdura. Il quarto giorno è ancora più vario: le zuppe vegetariane, l'olio vegetale sono ammessi. Il quinto giorno puoi mangiare kefir, ryazhenka e burro (un po '). Il sesto giorno: la dieta è arricchita con panna acida, formaggio e anche sale. Ma il settimo giorno puoi già mangiare uova e fiocchi di latte. Dopo un periodo di recupero di sette giorni, puoi gradualmente iniziare a mangiare pesce, pollo, ecc.

Comportamento durante il digiuno

Il digiuno sull'acqua di persone sane è tollerato abbastanza bene. Oltre a osservare il regime di bere, si raccomanda a una persona affamata di fare clisteri di pulizia quotidiana. Ciò contribuisce alla rimozione dei prodotti di decomposizione dal retto. Se non vengono eseguiti i clisteri, le tossine saranno assorbite nel flusso sanguigno, che può causare gravi autointossicazioni del corpo. È anche necessario fare la doccia tutti i giorni.

È bello se una persona affamata conduce uno stile di vita attivo e passa molto tempo all'aria aperta, e non solo sdraiata sul letto. Devo dire che durante il digiuno il corpo può sentirsi freddo, quindi è necessario vestirsi più caldo. Le situazioni stressanti dovrebbero essere evitate.

Vale la pena digiunare più di 7 giorni?

È efficace in termini di digiuno perdita di peso in acqua? Sono passati 7 giorni, hai sperimentato il peso della chetoacidosi, hai superato la crisi acida e, in tal caso, potresti continuare a continuare lo sciopero della fame. Perché non provare a prendere una grande altezza, specialmente se sei ben preparato e conosci perfettamente la teoria. Ma comunque, se questa è la tua prima settimana di fame, allora è meglio fermarsi, fare la giusta via, valutare l'effetto. Quanti chili hai fatto per perdere peso, sei soddisfatto del risultato? Dopo un po ', sarai in grado di avventurarti in una grande altezza, in base alla tua esperienza.

Effetto benessere

Miglioramento dell'immunità, ringiovanimento, miglioramento della microflora intestinale, eliminazione di molte malattie croniche, ecc. - tutto questo può dare una persona che digiuna sull'acqua. I risultati dopo aver lasciato la fame possono essere davvero sorprendenti! Ma questo è solo se tutto è fatto secondo le regole e non consente il dilettante. Migliorare la salute e il benessere generale sarà un piacevole bonus per i chilogrammi persi e un premio per la forza di volontà e la pazienza dimostrata durante il rifiuto totale del cibo.

Controindicazioni

La fame sull'acqua, se effettuata in casa in modo indipendente, è raccomandata per praticare solo persone sane. E non è così importante per quale scopo stai morendo di fame, per perdere peso o per la guarigione generale. Le controindicazioni assolute sono:

  • grave cardiopatia;
  • tubercolosi attiva;
  • gravi disturbi del sangue;
  • tumori maligni;
  • diabete di tipo I;
  • bronchiectasie;
  • ipertiroidismo;
  • tromboflebite;
  • mancanza di peso corporeo;
  • periodo post-infarto;
  • periodo di gravidanza e allattamento.

Ci sono ancora controindicazioni relative al digiuno sull'acqua. Questo è:

  • diabete di tipo II;
  • gotta;
  • malattia da calcoli biliari;
  • ipotensione;
  • ulcera peptica;
  • insufficienza venosa cronica;
  • bambino o vecchiaia;
  • condizioni febbrili.

Recensioni positive e negative sul digiuno

I benefici del digiuno sull'acqua sono noti alle persone sin dai tempi antichi. I meccanismi di questo metodo sono stati studiati da molto tempo dai medici e hanno accumulato una vasta esperienza nell'uso della fame per liberarsi di molte malattie e normalizzare il peso corporeo. Su Internet, puoi leggere molte recensioni di persone che hanno provato il potere di guarire la fame e sono stati soddisfatti dei risultati.

I benefici del digiuno sull'acqua

Ma sfortunatamente non ci sono solo recensioni positive sulla fame, ma anche negative. Per lo più sono espressi da persone che hanno commesso degli errori, ad esempio, l'uscita dal digiuno è stata effettuata in modo errato, il che ha portato a problemi di salute. Prima di testare il metodo per te stesso, si consiglia di studiare meglio la teoria - questo aiuterà a evitare gli errori più comuni.