Bevande brucia-grassi per la perdita di peso: le ricette più efficaci, recensioni dei risultati

Tanto è già stato detto sulla corretta alimentazione che sembrerebbe che non vi sia nulla da aggiungere. Ma chiunque entri nel percorso di uno stile di vita sano, si sforza di trovare il modo più corretto, facile e utile che aiuti a mantenere il peso nella norma, senza fare sforzi seri. Vari cocktail vengono in mente che giovani e ragazze snelle bevono nei palazzetti dello sport. Ma il loro costo è a volte piuttosto elevato. Ma le bevande brucia grassi possono essere preparate a casa, dai prodotti più semplici. Non saranno solo meno efficaci, ma anche benefici per il tuo corpo. Dopotutto, tu sai esattamente cosa è incluso nella composizione.

Descrizione generale

La prima raccomandazione di un nutrizionista a una persona che vuole perdere peso è bere più acqua. Da un lato, ti permette di saturare il corpo con l'umidità preziosa, e dall'altro - di rimuovere le tossine e le tossine, oltre a facilitare la scomposizione del grasso. C'è ancora una cosa: se lo stomaco è occupato dall'acqua, non è così desiderabile. Ma oggi non stiamo parlando dei benefici dell'acqua pulita, ma delle bevande brucia-grassi. Significa che qualcosa deve essere dissolto in esso.

La composizione di tali bevande include quasi sempre fibre vegetali. Questo è un prodotto indispensabile per la perdita di peso. Una volta nello stomaco, la fibra aumenta di dimensioni e crea una sensazione di sazietà. Inoltre, è in grado di pulire gli intestini come una pannocchia, che regola il lavoro di tutti gli organi del tratto gastrointestinale.

Classificazione dei cocktail

Se stai appena iniziando la tua strada verso una dieta sana e il peso ideale, allora è una buona idea studiare quali sono i cocktail. Ora non consideriamo dolci e prelibatezze, siamo interessati solo a quelli che aiutano a riportare il peso alla normalità ea mantenere la figura in perfette condizioni. Questo non è solo un cocktail che brucia grassi.

Bevande proteiche

Per il corpo ha cominciato a bruciare grassi, i nutrizionisti si offrono di ingannarlo. La proporzione di prodotti proteici nella dieta aumenta, mentre diminuisce la quantità di grassi e carboidrati. L'elaborazione di proteine ​​consuma un'enorme quantità di energia, a volte la quantità di entrata è appena sufficiente a compensare i costi. Inoltre, le proteine ​​sono molto importanti per tutti gli organi e sistemi del nostro corpo. È particolarmente importante fornire una quantità sufficiente di proteine ​​con carichi sportivi intensi.

La composizione di tali cocktail comprende necessariamente acqua, latticini e prodotti caseari con una quantità minima di componenti di grassi e proteine. Inoltre, il pompelmo, che è noto per la sua capacità di ridurre la fame, può essere utilizzato. Farina d'avena, verdura e frutta, verdura, olio d'oliva sono raccomandati come dieta principale.

La ricetta più popolare

Se non sei un sostenitore frullati proteici dalla nutrizione sportiva, ma vuoi portare con te uno spuntino sano e gustoso, quindi fai attenzione alla bevanda brucia grassi a base di kefir e cannella. Include:

• Un bicchiere di kefir minimo grasso.
• Cannella in polvere - 0,5 cucchiaini.
• Ginger - 0,5 cucchiaini.
• Pepe macinato rosso - un po ', sulla punta di un coltello.

Si raccomanda di bere tale struttura per la notte. Ma se ci sono malattie del tratto gastrointestinale nella storia, si raccomanda di ridurre la quantità di pepe e altre spezie. La ricetta ha guadagnato la fiducia degli istruttori di fitness.

Bevande per il drenaggio

Questo è il secondo gruppo di bevande, che aiuta davvero a sbarazzarsi del peso in eccesso. E il più semplice e più efficace tra loro è l'acqua semplice. Lo scopo delle bevande di drenaggio è quello di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo. Ma contrariamente all'opinione della maggioranza, per questo è necessario non ridurre, ma aumentare la quantità del liquido che si beve. Solo non vivendo carenze, il corpo inizierà a dare eccesso.

Durante il giorno, è necessario bere da 1,5 a 3 litri di acqua. Ma bere acqua del rubinetto non è raccomandato. Assicurati di riscaldarlo a temperatura ambiente.

Considerando le bevande brucia grassi per la perdita di peso, in questo gruppo si può distinguere il tè verde con la rosa selvatica. La composizione può essere cambiata ogni tre giorni in modo che la sua efficacia sia ancora più alta:

• Tè verde - 1 bicchiere.
• Rosa canina - un cucchiaio.
• Limone - 1 fetta.
• Erbe che aumentano l'effetto. Può essere plantano o menta, dente di leone o Radice di Althea, anice o aneto.

Preparare in un contenitore e bere per tutto il giorno come tè normale.

Caratteristiche dimagrante brucia grassi

Perché sono chiamati così? Tutto è abbastanza trasparente qui. A causa dei componenti attivi, contribuiscono all'accelerazione del metabolismo nel corpo e al rilascio di tossine. La maggior parte dei composti ti permette di saturare il corpo con vitamine e minerali, oligoelementi.

Come tutti gli altri, queste bevande contengono acqua. Cioè, contribuire alla rimozione di tossine e tossine. Fornendo un effetto drenante, migliorano la funzionalità del fegato e dell'intestino. Una buona assimilazione del cibo migliorerà l'aspetto. E non si tratta solo di perdere quei chili in più. Col passare del tempo, migliorare il colore della pelle e le condizioni dei capelli, la desquamazione e il rossore scompariranno. I chiodi diventeranno più forti. D'accordo, effetti molto interessanti. Osservando le ricette, puoi notare che sono tutte composte da prodotti semplici e cucinare non richiede molto tempo.

Sull'amante

Impariamo come preparare bevande per bruciare i grassi a casa. E il prossimo sulla nostra lista è un cocktail tonificante e tonificante a base di kiwi, limone e verdure. A giudicare dalle recensioni, non piace a tutti. Il gusto è originale, fresco, ma non per tutti. Se lo desideri, puoi contare sulla perdita di peso di 1-3 kg in 10 giorni. Per fare questo, bere un bicchiere al mattino, prima di colazione, e prima di coricarsi. È auspicabile che la cena fosse 2-3 ore prima.

• Kiwi - 1 pz. Se piccolo, puoi prenderne due.
• Limone - qualche fetta a piacere.
• Prezzemolo e menta - in un piccolo gruppo. Per riferimento, puoi prendere 10 gambi di entrambi.
• Acqua - 100 ml.

Per questa bevanda è meglio prendere l'acqua fredda.

Cocktail di verdure

Le ricette per bruciare i grassi non sono solo a base di frutta. Verdure - un magazzino di vitamine e fibre, nonché un minimo di calorie. Pertanto, devono essere inclusi nella dieta in quantità sufficiente e sotto forma di cocktail. Un'altra ricetta prevede la preparazione di una bevanda forte. Ciò impone una certa limitazione a quelli con mal di stomaco.

Se non ci sono restrizioni, puoi prendere questa bevanda 1-2 volte al giorno. Con una dieta ragionevole, puoi sbarazzarti di 3-5 kg ​​in 10 giorni. Ottima opzione. Avrai bisogno di:

• Big Tomato
• Sedano - 2 pezzi Per un gusto forte, non tutti lo amano, ma per la perdita di peso, è semplicemente necessario.
• Pepe rosso - metà Se molto nitido, puoi ridurre la quantità.
• Ogni verde è un piccolo gruppo.
• Il sale marino è un pizzico.
• Adjika o qualsiasi altra salsa piccante - 1/2 cucchiaino.

Tutti gli ingredienti si agitano in un frullatore. Bere prima di colazione e pranzo per 20 minuti.

Vera delicatezza

Questo è ciò che caratterizza questa recensione di ricette. La bevanda brucia grassi non è solo semplice, ma anche molto gustosa. Questo cocktail beve a stomaco vuoto, prima di colazione. Ma non è necessario aspettare, puoi mangiare immediatamente. Questo è molto popolare tra le persone impegnate.

Avrai bisogno di:

• Ananas: 50 g o 4 boccoli, se li prendi in scatola.
• Pompelmo - metà
• Miele - 1-2 cucchiaini.
• Ice.

Tutti gli ingredienti devono essere caricati in un frullatore e battere bene. Prova un po '. Alcuni dicono che questo cocktail è troppo ricco per loro, quindi lo diluiscono con acqua pulita. Versare in un bicchiere e aggiungere ghiaccio. Bere un bicchiere al giorno, puoi liberarti di 3-4 kg in 7 giorni, anche senza cambiare la tua dieta abituale.

Regalo estivo

Entro agosto, i cocomeri iniziano a essere venduti in modo massiccio. Perché non trascorrere una settimana di digiuno, scendendo allo stesso tempo fino a 5 kg e concediti cibo gustoso? Quindi, come fare una bevanda brucia grassi? Non è difficile, si consiglia di batterlo appena prima di prendere. Per una porzione dovrai prendere:

• Anguria - 200
• Kiwi - 2 pezzi
• Ice.

Mescolare la frutta nella ciotola del frullatore e aggiungere ghiaccio. A molte persone piace bere a causa della sua freschezza. Se non ti piacciono le spezie e le erbe profumate, allora questa è la tua opzione.

Bevande calde

Sopra, abbiamo guardato i cocktail freddi. Aiutano abbastanza efficacemente a combattere l'eccesso di peso, ma non possono essere confrontati con le bevande calde. Inoltre, attivano la rimozione del fluido in eccesso dal corpo. Ciò rende l'effetto di perdere peso ancora più evidente.

Questa opzione è buona per l'inverno. In questo momento, il corpo vuole qualcosa da riscaldare e richiede cibo. Ma può essere ingannato sostituendo il cibo con bevande riscaldanti. L'accettazione di uno di questi cocktail 20 minuti prima di un pasto riduce significativamente l'appetito. Puoi bere bevande bruciate grasse durante la notte, sostituendolo con la cena. Quindi l'effetto sarà ancora più evidente. In media, a giudicare dalle recensioni, puoi perdere da 1 a 5 kg a settimana. Offriamo le seguenti opzioni:

• Tè verde con pezzi di ananas. Stimola il metabolismo, riscalda e tonifica.
• Tè alla menta al limone Per preparare, prendere 200 ml di acqua, succo di mezzo limone, un cucchiaino di miele. Riscalda, aggiungi la menta e puoi bere.
• Punch. Questa volta senza alcol. Per preparare, prendere un bicchiere di succo di mela e la stessa quantità di succo di sambuco nero. Aggiungere 2 bastoncini di chiodi di garofano e un po 'di cannella, così come un cucchiaio di limone. Portare a ebollizione, filtrare e bere in due dosi.
• Sidro di mele Prova, aiuta perfettamente nella lotta contro l'eccesso di peso. A giudicare dalle recensioni, le bevande brucia grassi per perdere peso sono raramente così gustose. Per preparare in proporzioni arbitrarie assumere succo di mela concentrato, mele a cubetti, cannella, chiodi di garofano e anice. Tutto ciò deve essere portato a ebollizione. Puoi aggiungere un altro succo di limone silenzioso.

Invece di conclusione

Tutte le ricette elencate sono testate e testate molte volte. Ma tieni presente che senza rimuovere la causa dell'aspetto di eccesso di peso, è difficile aspettare buoni risultati. Pertanto, in parallelo con l'uso di cocktail, è necessario regolare la dieta e aumentare la quantità di attività fisica. Quindi il risultato non solo apparirà più veloce, ma sarà anche più pronunciato. E, soprattutto, non scomparirà dopo l'abolizione dei cocktail.