Nocciole Benefici e danni

Nocciola. Che tipo di frutta? O non un frutto ...

Dai tempi antichi noti alle nocciole del genere umano. I benefici e i danni di questa interessante pianta sono stati studiati da più di una generazione di persone. I dadi hanno aiutato gli antichi a sopravvivere negli anni magri, fornendo loro cibo prezioso. Oggi le nocciole vengono utilizzate in cosmetologia, cucina, nutrizione. In medicina, è usato come strumento utilizzato per la prevenzione di varie malattie. Allo stesso tempo, non dobbiamo dimenticare alcune controindicazioni che hanno le nocciole. I benefici e i danni di qualsiasi prodotto alimentare dipendono dal suo uso corretto. Pertanto, sarà utile considerare le proprietà di base di questa pianta.

Vitamine e oligoelementi nelle nocciole

Lo stoccaggio più ricco di sostanze utili, riserve inesauribili di vitamine e oligoelementi - questo è ciò che sono per il corpo umano noci di nocciola! I benefici che le persone portano i frutti di questa pianta sono davvero enormi.

Gli effetti dei dadi sul corpo

Ricco di nocciole acidi grassi polinsaturi. Contribuiscono alla normalizzazione del colesterolo nel sangue. Anche nelle nocciole è inclusa la colina amminoacidica, che ha un effetto benefico sul cervello. I benefici delle nocciole nella prevenzione del cancro sono stati dimostrati! Gli scienziati hanno trovato la presenza di paclitaxel nelle noci. Questa sostanza impedisce la formazione di cellule tumorali negli umani.

Proprietà utili di nocciole

È difficile sopravvalutare le proprietà nutrizionali benefiche delle nocciole. suo valore energetico 8 volte superiore a quello del latte e 2-3 volte superiore al valore del pane! 100 g di noci contengono 650-700 kcal. Anche il pesce e la carne non sono all'altezza di questa cifra. Allo stesso tempo, le nocciole sono incluse in vari sistemi dietetici. Ha un contenuto di carboidrati molto basso e non contribuisce all'aumento di peso. Le noci contengono una grande quantità di potassio e calcio, che hanno un effetto benefico sulle pareti dei vasi sanguigni e sul sistema circolatorio del corpo nel suo complesso. Pertanto, si raccomanda di utilizzare le nocciole per le vene varicose, tromboflebiti e altri problemi con i vasi sanguigni.

E qual è il danno?

Una pianta di nocciole può essere un pericolo per l'uomo? Beneficio e danno sono due facce della stessa medaglia. Tutto dipende dalla misura. Con un consumo eccessivo di nocciole può causare gravi interruzioni del corpo, fino alla comparsa di una reazione allergica. È anche possibile il verificarsi di mal di testa a causa di spasmi di vasi cerebrali. È necessario ridurre significativamente l'uso di frutta a guscio per le persone che soffrono di malattie del fegato, intestino e pancreas.

E in conclusione ...

Questa è la nocciola! Benefici e danni sono determinati dal suo uso corretto. E le proprietà alimentari lo rendono, senza dubbio, il rappresentante più interessante del mondo vegetale.