Come mantenere la pelle giovane quando ...

Ogni persona ha la gioventù, ma a poco a poco se ne va. E molti secoli fa, le persone volevano sembrare più giovani e hanno usato metodi diversi per questo. Al momento, quando la medicina è al suo meglio, ognuno di noi ha l'opportunità, se non di fermare il processo di invecchiamento, almeno per nasconderlo visivamente. Allo stesso tempo, è desiderabile iniziare a prendersi cura di se stessi quando non ci sono ancora segni evidenti di età né nei movimenti né sul viso.

Quando si guarda la televisione, si ha la sensazione che i segreti dell'eterna giovinezza delle stelle siano costosi apparecchi o operazioni, ma se si guarda più da vicino, diventa chiaro che il loro ringiovanimento è un duro lavoro. In questo articolo impareremo come mantenere la gioventù.

Mezzi di ringiovanimento della pelle

Giudichiamo principalmente l'età dalla condizione della nostra pelle. È necessario iniziare a prendersene cura dai giovani, perché molte persone sanno che le rughe sono molto più facili da prevenire che rimuoverle in seguito. La loro presenza è influenzata dai processi naturali che si verificano nel corpo. Ma non tutti sanno come mantenere la pelle giovane. Con l'età, il numero e il tasso di rinnovamento delle cellule della pelle diminuiscono, si verificano cambiamenti ormonali, i prodotti di decomposizione si accumulano e il metabolismo rallenta. Colpisce anche la comparsa di rughe e fattori esterni. Quindi, i raggi del sole asciugano lo strato esterno lipidico della pelle, proteggendolo dalla perdita di umidità e da vari contaminanti; radicali liberi influire negativamente sulla pelle. È l'elastina assottigliata e le fibre di collagene, che costituiscono la sua base. Oltre alle rughe dell'età, uno dei problemi dell'invecchiamento è rappresentato dalle rughe che si formano nei punti di contrazione muscolare.

Prodotti cosmetici

Non tutti sanno come preservare la giovinezza e la bellezza. Ma al momento vengono usati tutti i mezzi. I principali gruppi di prodotti per prevenire l'invecchiamento della pelle:

• Esfoliante significa rimuovere lo strato superiore del derma. Loro, purificando la pelle dalle vecchie cellule morte, sono pronti ad applicare vari mezzi. Le procedure che rimuovono lo strato corneo, le condizioni della pelle possono migliorare, uniformare la carnagione e ridurre le irregolarità.
• Prodotti detergenti che rimuovono lo sporco dalla pelle.
• Filtri solari che prevengono i danni al derma dalla luce del sole. Sono necessari tutto l'anno per coloro che sono preoccupati di come mantenere la loro gioventù dopo i 30 anni.
• Mezzi nutrienti, elastina e collagene.
• Antiossidanti che legano i radicali liberi.
• Creme idratanti.
• Sostanze nutritive che contengono oligoelementi, vitamine e altre sostanze benefiche.
• Mezzi che influenzano i muscoli, ad esempio il contenuto di tossina botulinica. Quando esposto a questa tossina, il muscolo smette di contrarsi e le rughe del viso sono completamente levigate.
• Se non sai come preservare la giovinezza, allora ti interesserà un sistema di sollevamento che rassoda la pelle cascante.

Questi fondi sono rappresentati da diversi marchi di cosmetici. Sono utilizzati nella cura della pelle a casa, così come in varie procedure del salone.

Il risultato dell'uso dei fondi

Discutendo sui risultati dell'uso di vari mezzi, si può dire che solo una cura complessa può dare un effetto maggiore. Ognuno pianifica da sé come preservare la giovinezza, a partire da ciò che crede, inoltre, dalle sue entrate. A volte le donne, inseguendo la bellezza, sono troppo zelanti, dopo di che ottengono un risultato divertente, a volte persino deplorevole. Ad esempio, un viso scheggiato con un Botox è spesso evidente a causa di espressioni facciali scarse e innaturali, e per 2-3 giorni dopo questa procedura, rimangono tracce di iniezioni sulla pelle.

Cosmetici naturali

Gli amanti dei prodotti naturali per la cura della pelle utilizzano prodotti animali e vegetali. Così, molte persone sanno come mantenere la loro pelle giovane, usando maschere di frutta e verdura vari. Per la nutrizione e il pull-up, la doppia maschera all'uovo è molto popolare: prima bisogna applicare le proteine, tenerle un po ', lavarle via, poi spalmare la pelle con il tuorlo, tenerla ferma, quindi lavarla via. Vengono utilizzati vari oli, tra cui quelli più popolari tra cui pesche, olive, albicocche e oli aromatici. Soluzioni oleose di vitamine E e A aiutano a combattere i radicali liberi - sono antiossidanti eccellenti.

Nutrizione per il ringiovanimento

Come mantenere i giovani dopo i 50 anni, usando un'alimentazione corretta? Questa domanda ha preoccupato le persone per molto tempo. Gli scienziati stanno studiando gli effetti di diversi prodotti sul corpo umano, cercando di creare l'elisir della giovinezza.

Cosa può aiutarci a preservare la gioventù:

• Pulizia, poiché l'eliminazione dell'intossicazione aiuta a mantenere il corpo per molti anni in uno stato giovane.
• Per mantenere l'umidità e purificare il corpo, è necessario bere acqua e ciò che è importante è quale usare. Ogni giorno devi bere almeno 1,5 litri di acqua fresca. Oggi molti stanno sperimentando, elaborandoli in modi diversi. Ad esempio, l'acqua di fusione è considerata utile, anche morta e vivente (arricchita con ioni negativi e positivi) - può essere preparata da sola utilizzando uno ionizzatore. L'acqua di shungite ha proprietà notevoli. Qualunque sia l'opzione scelta, applicando giornalmente la quantità d'acqua richiesta, il processo di purificazione è più semplice e scompaiono i segni di disidratazione.
• Pulizia dell'intestino e il fegato è necessario per mantenere il corpo in uno stato giovane e sano. La pelle durante il normale funzionamento del fegato e della pelle dell'intestino sembra molto meglio. Per fare questo, è necessario utilizzare clisteri, mentre è molto meglio bilanciare la dieta, aggiungere verdure ricche di fibre ad esso, in modo che non si debbano usare i clisteri. La stitichezza sullo stato del corpo è molto compromessa - contribuiscono all'intossicazione. Ma la pulizia del fegato è principalmente divisa in due direzioni: l'accelerazione del deflusso della bile, così come il ripristino e la purificazione delle sue cellule. Ci sono un gran numero di erbe coleretiche, tutte migliorano la secrezione della bile, che contribuisce alla normale digestione. Inoltre, viene utilizzata una varietà di tubature e acque minerali. La digestione sana è la chiave per preservare la salute e la giovinezza del corpo.
• Sostanze che prevengono l'invecchiamento ormonale. Le donne che stanno pensando a come mantenere i loro volti giovani dovrebbero usare acido folico e vitamine del gruppo B. È anche noto che la giovinezza di una donna prolunga gli ormoni estrogeni, pertanto, è necessario prestare attenzione ai fitoestrogeni.
• Antiossidanti. Legano i radicali liberi che danneggiano le cellule. Antiossidanti includono vitamina E e A, vitamina C, selenio, deidroquercetina. Il maggior successo è la combinazione delle vitamine di cui sopra, del selenio, del coenzima Q10 e del beta-carotene. Gli antiossidanti si trovano nella frutta fresca, la maggior parte sono ricchi di mirtilli, uva, cenere di montagna, mirtilli rossi, vino rosso, uva passa, cacao, tè verde, succo di noni, cioccolato fondente In generale, ce ne sono molti nelle piante. La situazione è peggiorata da cibi veloci, bevande come la Coca-Cola, abbronzatura, fumo.
• Sostanze che aumentano la produzione di collagene, tra cui vitamine, alcuni amminoacidi, ad esempio la lisina, che è contenuta nell'orzo.

Se non sai come preservare il volto giovanile, allora devi prestare attenzione al tuo cibo - dovresti abbandonare cibi affumicati, fast food, soda, sottaceti e altre invenzioni della vita moderna e iniziare a mangiare cibi a base di frutta, verdura e frutti di mare (essi migliorare le condizioni del corpo umano). È necessario evitare il fumo, perché è un fattore potente nell'invecchiamento precoce.

Lavoro sul corpo

Discutendo su come preservare la giovinezza di una donna, è necessario ricordare che hai sempre bisogno di dormire a sufficienza. Durante il sonno, le nostre riserve interne vengono ripristinate, il corpo si riposa, viene attivata la capacità del derma di rigenerarsi. Inoltre, se una persona fondamentalmente non ottiene abbastanza sonno, non ne beneficia l'aspetto e la salute!

Va anche tenuto presente che anche una piccola attività fisica prolunga la giovinezza (camminare, yoga, danza, ecc.).

Come mantenere il collo giovanile

Per preservarlo è necessaria la cura quotidiana, che include pulizia, protezione e nutrizione. Quando metti una maschera o una crema sul collo, devi essere estremamente attento nell'area della ghiandola tiroidea, consentendo solo leggeri tocchi in questo luogo.

yoga

Quindi, come mantenere la gioventù dopo 35-40 anni? L'effetto dello yoga è noto da molto tempo, ma negli ultimi anni, grazie a personaggi famosi che dimostrano i risultati del lavoro sui loro corpi, possiamo vederlo più chiaramente. Ad esempio, Madonna sembra molto più giovane dei suoi anni a spese dello yoga.

Il suo effetto sul ringiovanimento del corpo è convenzionalmente suddiviso in diverse direzioni:

• Relax. Il numero principale di asana (esercizi) è mirato al completo rilassamento del corpo, e questo aiuta a mantenere la loro salute e ad affrontare lo stress quotidiano. La meditazione aiuta anche a rilassarsi, hai solo bisogno di circa quindici minuti ogni giorno per sperimentare il risultato in pochi mesi.
• Una colonna vertebrale sana, dalla quale vi è un'enorme quantità di nervi che innervano gli organi interni, i muscoli, la pelle e così via. Naturalmente, il suo mantenimento in buona forma contribuisce alla conservazione della giovinezza e della salute.
• Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassare e ad arricchire le cellule con l'ossigeno, e questo aiuta anche a ringiovanire il corpo.

Ottimo effetto ringiovanente fornisce anche il nuoto. In questo caso, tutti i gruppi muscolari sono coinvolti nel lavoro, quindi, è molto più facile perdere peso, mentre si crea un sollievo incredibilmente bello del proprio corpo.

Va notato che quelle persone che praticano sport, in generale, sembrano più giovani dei loro anni. In genere hanno meno peso corporeo, mantengono la propria salute, inoltre, sono più allegri, hanno un grande atteggiamento psicologico.

Bath è un'ottima ricetta per il ringiovanimento del corpo. Migliora la circolazione sanguigna, fornisce una ginnastica eccellente per le navi, che stimola la pelle a respirare, aumenta il numero di globuli rossi.

Ringiovanimento del corpo e della mente

È stato a lungo notato che sembrano persone più giovani, per lo più energiche e positive. Kim Basinger in un'intervista ha detto che per sembrare giovane, devi sentirti in quel modo, scherzare e scherzare, goderti la vita, ridere e flirtare, e in questo caso, il prossimo compleanno non rovinerà il tuo umore e non aggiungerà anni. È importante il modo in cui ci relazioniamo alla nostra vita, e anche a ciò per cui ci programmiamo. Ad oggi, ci sono casi di guarigione completa da malattie, che si verifica dopo un corso di psicoterapia. Le persone che non si disperano e con problemi non vanno in depressione, ma risolvono i loro problemi di vita in modo costruttivo, sanno come amare la vita ed esprimere le loro emozioni, sembrano molto più giovani.

Uno dei modi per sentirsi più giovani è quello di fissare un obiettivo per una fase precedente della vita, ad esempio, per andare a studiare a 60 anni. Anche il periodo di pensionamento dovrebbe essere trattato come un momento che offre incredibili opportunità. Devi essere in grado di vedere i meriti in ogni situazione.

Pensiero positivo

Dovrebbe imparare a pensare positivamente. Se focalizziamo la nostra attenzione sull'invecchiamento o sulla malattia, allora abbiamo paura, sconvolto, a causa della quale la situazione si aggrava. Se focalizziamo la nostra attenzione sulla giovinezza e sulla salute, allora tutti i nostri pensieri inizieranno a lavorare per la loro conservazione.

A volte c'è la sensazione che non si possa trattare tutto positivamente, ci sono situazioni in cui è difficile non spaventarsi o non arrabbiarsi. Ma solo noi stessi diamo tutto ciò che sta accadendo intorno a noi emotivo. Irritazione, conflitti con gli altri, stress - possiamo evitarlo imparando a pensare in modo adattivo. Un'enorme quantità di ricerche è stata condotta dimostrando che le persone emotivamente equilibrate parlano di un minor numero di sintomi rispetto ai cittadini con una psiche irritata.

Riflettendo su come preservare la giovinezza e la bellezza, vale la pena sottolineare che la meditazione, la visita a uno psicologo e la respirazione olotropica aiuteranno in questa materia. Abbiamo bisogno di lavorare con le nostre paure, perché la paura tiene insieme i nostri pensieri e il corpo. Se ti occupi di questo, diventa molto più facile rilassarsi e poi iniziare a vivere una vita piena e ricca.

affermazioni

Anche gli atteggiamenti psicologici aiutano a pensare positivamente. Ad esempio, puoi appendere una cartolina con un'immagine di qualcosa di piacevole sullo specchio a casa. Spesso critichiamo solo noi stessi e la nostra insoddisfazione influenza direttamente la nostra condizione. È necessario imparare ad amare se stessi così com'è, in questo caso sarà possibile armonizzare la propria vita, il conflitto interno scomparirà - la lotta quotidiana con se stessi.

Esempi di affermazioni: "Non importa quello che faccio in questa vita, è vero!", "Io sono bello, intelligente, giovane!" E così via. La cosa principale è pronunciare con la certezza che lo sia. E non pensare che questa sia una bugia, perché molto spesso possiamo solo vedere cosa c'è di sbagliato in noi, e non notiamo il positivo.

Abbiamo toccato solo i modi principali di come manteniamo la nostra gioventù. E ognuno di loro è molto importante. Ma la cosa principale è tenere la giovinezza nell'anima e sorridere in faccia, poi tutto il resto seguirà!