Come abbassare la glicemia. Nutrizione del diabete
La diagnosi di diabete oggi non sembra spaventosa come lo era solo un decennio fa. O perché la malattia è diventata diffusa e quasi diventata banale, o perché ha imparato ad affrontare le sue manifestazioni. Sebbene ancora la malattia appartenga alla categoria di ereditarietà e la piena guarigione non è suscettibile. E se è così, il paziente ha bisogno di cambiare radicalmente il modo di vivere: sapere come abbassare la glicemia, quale dieta seguire, quale regime seguire. 
Il diabete è uno stile di vita
Queste non sono parole forti, anche se a causa dell'eccessiva ripetibilità assomigliano a una certa massima, una verità banale. Ma questo è davvero il caso: senza cambiare il tuo stile di vita, non puoi mantenere lo zucchero normale con colpi o pillole. Cosa significa? Prima di tutto, devi condurre uno stile di vita sano e attivo. I pazienti diabetici sanno come abbassare la glicemia con l'esercizio. Dopo una carica vigorosa, dopo una lunga camminata o in bicicletta, dopo il travaglio fisico, si nota un miglioramento significativo e una rapida analisi mostra una diminuzione dell'indice glicemico. Anche uno stile di vita salutare smette di fumare, l'alcol. Con il diabete di tipo II - insulino-indipendente - il rispetto di queste regole è spesso possibile mantenere la normalità zucchero nel sangue Con il diabete di tipo I insulino-dipendente, anche gli stessi requisiti non sono esclusi, ma in questo caso il trattamento ha le sue caratteristiche.
Corretta alimentazione
C'è una convinzione errata che rinunciare ai dolci sia l'unica restrizione per il diabete. Sfortunatamente non lo è. Nelle famiglie in cui c'è un tale paziente, passano gradualmente ad una dieta sana - questa è proprio la questione dello stile di vita: i cambiamenti riguardano non solo il diabetico stesso, ma anche la sua famiglia. In linea di principio, è facile abituarsi alla nuova dieta, mirata non solo a come abbassare lo zucchero nel sangue del paziente, ma anche a migliorare coloro che vivono con lui sotto lo stesso tetto. Nessuno va per uso futuro fritto e grasso, un sacco di dolci e al forno, un sacco di pane bianco e salsiccia affumicata. Nella dieta della famiglia compaiono più porridge, più frutta e verdura. prodotti abbassando la glicemia, niente di speciale è diverso. Questo, ad esempio, amato grano saraceno di tutti i tipi. Friabile cereali al mattino - un'ottima colazione per tutti. Se macini il grano saraceno su un macinino da caffè, versa 2 cucchiaini da un cavallo la sera con l'1% di kefir, e al mattino mangiare a stomaco vuoto è un rimedio molto gustoso per il diabete, nonché un rimedio indispensabile per la pulizia del corpo e per la perdita di peso. Quando si cucina il grano saraceno, è possibile utilizzare un po 'più di acqua di quanto sia necessario per il porridge, scolare il brodo e darlo al paziente - un altro modo per abbassare la glicemia. Cavolo in qualsiasi forma, i cetrioli freschi, i piselli sono anche raccomandati per includere nella dieta del diabetico.
Ipoglicemia - un sintomo allarmante
Parlando di diabete, il più delle volte significa livelli elevati di glucosio. Tuttavia, esiste un'altra manifestazione estrema della malattia: ipoglicemia o basso livello di zucchero nel sangue. I sintomi in questo caso sono i seguenti: il paziente più spesso del solito avverte una sensazione di fame, ha pallore della pelle, sudorazione, irritabilità, brividi. Con tali indicazioni è necessario fare una rapida analisi o consultare un medico. Se il livello di zucchero scende al di sotto di 3 mmol / l, il paziente ha urgente bisogno di bere succo dolce, mangiare caramelle o un pezzo di zucchero. Questa è una condizione molto pericolosa, che può essere accompagnata da annebbiamento della coscienza, convulsioni e in forme gravi - un attacco epilettico o anche un coma. Per una persona che ha una tendenza a fluttuazioni simili, tanto più è necessaria dieta equilibrata e monitoraggio continuo dei livelli di glucosio nel sangue.