Come rendere lo studente del regime giorno?

Oggi nessuno dubita che una routine diurna adeguatamente organizzata gli consenta di abituarsi facilmente all'aumento dello stress mentale e fisico. Sviluppa negli alunni l'abitudine a uno stile di vita sano e ti consente di massimizzare il tuo potenziale nel processo di attività.

Come iniziare?

Il punto chiave nello sviluppo del regime quotidiano è determinare il tempo per il sollevamento, andare a letto e pasti per un bambino. Assicurati che lo studente si sveglia allo stesso tempo; Tuttavia, l'orologio dovrebbe essere calcolato con maggiore precisione in base alle caratteristiche dei suoi bioritmi e alla dinamica delle sue prestazioni. È altrettanto importante che si addormenti non più tardi delle 21 di sera. La valigetta deve essere assemblata in anticipo, TV, computer e altri gadget elettronici - mettere da parte almeno 2 ore prima di andare a dormire. È su questa modalità basata su componenti dello studente del giorno, che costruirai in futuro.

Corretta alimentazione e ricreazione

La colazione del bambino dovrebbe essere il più sana e soddisfacente possibile; è altamente desiderabile includere latticini, pane di cereali, frutta. È richiesto anche un pranzo caldo dopo il ritorno da scuola. Una piccola passeggiata, i giochi attivi con i compagni aiuteranno lo studente a riprendersi dopo le lezioni. Dopo di ciò, può iniziare i compiti. Per questi scopi, cerca di organizzare il bambino in un luogo separato, il più spazioso e ben illuminato. L'altezza del tavolo e della sedia deve corrispondere rigorosamente alla sua altezza. I compiti dovrebbero iniziare con esercizi semplici, passando gradualmente a quelli più complessi. Il carico sul bambino dovrebbe essere distribuito uniformemente durante la settimana.

organizzazione per il tempo libero

Preparare routine scolastica è anche necessario considerare l'organizzazione del suo tempo libero. Prova anche a lasciargli il tempo di visitare varie sezioni sportive e creative. Offri a tuo figlio l'opportunità di parlare con i familiari, discutere con lui degli eventi che si svolgono nel luogo di studio, i piani per il prossimo weekend.

Il sonno del bambino

durata baby dormire deve essere di almeno 10 ore. In alcuni casi, i genitori commettono un errore significativo, consentendo loro di "compensare" il fatto di non aver dormito abbastanza nei giorni feriali con un lungo sonno durante il fine settimana. Tuttavia, questo spesso interrompe la corretta routine quotidiana per lo studente, a cui era abituato in precedenza, e rende difficile alzarsi il lunedì dopo un lungo sonno di domenica.

Routine quotidiana per gli studenti nel secondo turno

Separatamente, è necessario evidenziare il problema relativo a come rendere il regime del giorno dello studente del secondo turno. In questi casi, è consigliabile posticipare i compiti nella prima metà della giornata; il secondo è meglio rilasciato in modo che il bambino possa disporne a sua discrezione.

Quando è meglio insegnare un bambino alla modalità del giorno?

La routine giornaliera dello studente e dei suoi elementi dovrebbe essere introdotta nella vita del bambino diverse settimane prima di entrare nell'istituto scolastico e rimanere invariata fino agli esami e alle vacanze.