Come ridurre il polso? raccomandazioni

Il polso normale per una persona sana per adulti è di circa 60-80 battiti / min. È possibile calcolare la frequenza della frequenza cardiaca testando le arterie radiali sulle mani e l'impulso deve essere lo stesso su entrambi gli arti. Grazie a questa semplice ricerca, otteniamo informazioni sul lavoro del cuore e del sistema circolatorio. Impulso aumentato - Questa è una campana inquietante, che indica la presenza di problemi nel corpo. Assicurati di passare attraverso l'esame e scoprire le ragioni.

Come ridurre il polso? Elimina fattori esterni

A volte un aumento della frequenza cardiaca è associato a una camminata prolungata o in piedi, oltre che all'esercizio fisico. Se pratichi regolarmente qualsiasi tipo di sport, presta attenzione alla frequenza cardiaca. Se viene costantemente migliorato, rivedere il programma di allenamento. Potrebbe essere necessario cambiare la modalità di alimentazione.

Come ridurre il polso? Revisione di farmaci

Alcuni farmaci portano ad un aumento della frequenza cardiaca. Consultare il proprio medico se si sospetta di questo.

Come ridurre il polso? Abbandona le cattive abitudini

Fumo, eccesso di cibo, abuso di alcol portano ad un aumento della frequenza cardiaca. In molti casi, abbandonare queste abitudini è sufficiente per eliminare il problema. Ricorda che uno stile di vita sano è un'eccellente prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Come ridurre il polso? Eliminare il sale

Ci sono stati molti studi sull'effetto del sale sul livello pressione (sistolica). Se necessario, utilizzare Sanasol fino a tre grammi al giorno. L'assunzione di sale è ridotta a 5 g al giorno.

Come ridurre il polso dopo lo stress?

Utilizzare sedativi, come tintura di menta, motherwort o valeriana.

Sintomi pericolosi

Se il polso è al di sopra di 90 in uno stato calmo, questo potrebbe indicare lo sviluppo di tachicardia e altre malattie. Spesso questo accade con miocardite e insufficienza cardiaca. Per identificare le cause, dovresti chiedere consiglio a un cardiologo. A volte non è sufficiente assumere farmaci per ridurre la frequenza cardiaca.

Come ridurre il polso in caso di emergenza?

Se la frequenza cardiaca è superiore a 200 battiti / min, chiamare immediatamente un'ambulanza. Fino all'arrivo dei medici, devi fare quanto segue. Prima chiamata riflesso del vomito quindi inspira profondamente ed espira bruscamente, con la bocca chiusa. Premere l'area attorno all'angolo interno del bulbo oculare con una forza media per alcuni secondi. Devi anche massaggiare il collo nel punto in cui pulsa. arteria carotide. Prima devi massaggiare il destro, poi il lato sinistro. Tuttavia, le persone anziane non lo fanno.

Per ogni sua propria tariffa

Il concetto di un impulso normale è diverso per persone di età diverse. Quindi, il cuore del neonato batte molto velocemente - circa 140 battiti / min. Di norma, nei bambini di età pari a 6 anni, l'impulso normale è di 100 battiti e all'età di 18 anni è vicino a quello degli adulti. Nelle donne, il polso è leggermente più frequente che negli uomini. Sono possibili anche piccole deviazioni individuali dalla norma.