Come ricordare cosa hai dimenticato? Alcuni consigli per ricordare tutto

Hai mai dimenticato qualcosa? Non ricordo il nome di qualcuno, la password, un evento o anche una parola? Di sicuro, si. Ma come hai fatto in questa situazione? Che cosa hai fatto? Parliamo di come ricordare ciò che ho dimenticato.

Vi offriremo alcuni modi non solo semplici, ma anche efficaci per risolvere questo problema, e vi spiegheremo anche perché ci sono sfortunati malintesi. Inoltre, tocca come sviluppare la tua memoria e anche l'attenzione.

Perché dimentichiamo certe cose

Prima di parlare di come ricordare ciò che ho dimenticato, diamo un'occhiata ai principali motivi della nostra dimenticanza. Ci sono molte opzioni per cui dimentichiamo costantemente qualsiasi informazione che sia importante o meno. Noi individueremo i principali.

Il primo motivo più comune è la concentrazione insufficiente.

Ricorda quanto spesso non riesci a ricordare dove hai messo le chiavi, il telefono, i quaderni, anche le cose. Nella maggior parte dei casi, dimentichi dove metti la cosa, se ti sbrighi da qualche parte o ti distragga, se ti sbrighi e pensi solo a come non essere in ritardo, a stare male, ecc. Questo è uno dei motivi per cui l'oblio è dispersione.

La seconda ragione, non meno comune, è se pensi che l'informazione non sia importante o non necessaria. In questo caso, non vuoi memorizzarlo a livello di subconscio. La ragione potrebbe anche essere la complessità dell'informazione stessa.

La terza opzione, che assegniamo - memoria debole. D'accordo, non tutte le persone possono memorizzare in modo permanente grandi quantità di informazioni, qualunque esse siano. Quindi, dopo un po 'di tempo, verrà cancellato dalla memoria. Qui si può notare che nel tempo la memoria si indebolisce e la persona inizia sempre più a dimenticare ciò che sapeva.

Per memorizzare quante più informazioni possibili e non dimenticarle, è necessario allenare costantemente la memoria. Come fare questo, ti parleremo più tardi.

Inoltre, succede che noi stessi vogliamo dimenticare questo o quell'evento, parole, nomi, conoscenze.

Ricorda le informazioni dimenticate

Quindi, prima di parlare di come ricordare dove è stata posta la cosa (e questo è il problema più comune), cercheremo di capire come ricordare qualsiasi informazione che ci circonda.

Come ricordare le informazioni dimenticate? Ad esempio, hai insegnato il materiale per un anno, poi lo hai ripetuto prima di superare l'esame, ma quando è arrivato il momento di rispondere - tutti si sono completamente dimenticati. Cosa fare in questa situazione? Cerca di ricordare. Per fare ciò, fai quanto segue.

Prima di tutto, ricorda esattamente come hai insegnato questo materiale - seduto dietro un libro, prendendo appunti, ascoltando l'insegnante. Cerca di riprodurre questo momento nella tua testa il più accuratamente possibile. Nella maggior parte dei casi, questa tecnica aiuta a ricordare il dimenticato.

Inoltre, ti consigliamo di rilassarti, pensare ad altro. Molto spesso, informazioni importanti mi vengono fuori di testa proprio a causa dell'eccitazione, della paura e della mancanza di fiducia nelle proprie forze.

Stiamo cercando l'elemento mancante.

Cosa fare se hai dimenticato dove hai lasciato la cosa necessaria e importante? Come ricordare esattamente dove lo metti? Parliamo di come ricordare dove metti la cosa.

Prima di tutto, cerca di ricordare dove di solito metti questo oggetto, dove lo lasci. Ad esempio, se si tratta di chiavi, prova a riprodurre in memoria ciò che hai fatto dopo aver aperto la porta dell'appartamento ed entrare. Se questo è un telefono, ricorda con chi hai parlato, dove si trova, ed è del tutto possibile che capirai presto dove lo metti.

Ti consigliamo inoltre di ignorare la stanza come al solito. È possibile che presto ti ricorderai dove hai messo questa cosa e hai trovato la tua perdita.

Ricorda le password

Cosa fare se si dimentica la password? Ad esempio, abbiamo avuto una tale disgrazia che non sappiamo come ricordare la password da WiFi. Cosa fare

In questo caso, è anche necessario precaricare correttamente la memoria. Prima di tutto, ricorda cosa hai messo esattamente sulle password: numeri, lettere o parole. Quindi proviamo a ricordare quali codici si usano spesso. Prova a selezionare le opzioni più probabili. Inoltre, un modo piuttosto efficace è quello di ricordare cosa hai pensato in quel momento in cui ti sei registrato, cosa hai fatto. Se ricordi quei minuti, è probabile che te ne ricorderai.

E se dimenticassi e non sapessi come ricordare il login? In questo caso, devi solo ricordare cosa ti piace, con cosa o chi ti associ. Dopotutto, il login è spesso il nostro soprannome, soprannome, quello che noi chiamiamo noi stessi.

"Dove ci siamo incontrati?"

Succede che vedi una persona per strada e non riesci a ricordare dove l'hai visto. Come ricordare chi è e come si chiama? Come ricordare una persona, in particolare non familiare?

Prima di tutto, devi sforzare la tua memoria e cercare di ricordare esattamente dove l'hai vista. Quali posti sono associati ad esso? Ciò fornirà l'opportunità di ricordare esattamente dove lo hai incontrato.

Successivamente, proviamo a determinare quali associazioni hai con il nome di questa persona. Accade che sia associato a una particolare azione, evento, colore, ecc. Inoltre, puoi ordinare tutte le lettere dell'alfabeto. È del tutto possibile che in questo modo ti ricorderai da quale di esse inizia il nome della persona, e poi ricordalo completamente.

Ricorda il passato

L'abilità più necessaria, ma difficile è ricordare il passato. Capita spesso che io voglia ricordare qualche momento della mia vita - l'infanzia o l'adolescenza, per far rivivere questo o quell'evento, la celebrazione, l'incontro. Cosa fare in questo caso, come ricordare il passato?

Prima di tutto, prova a chiamare nella tua mente almeno immagini lontane associate all'evento di cui hai bisogno. Quindi inizia lentamente per ciascuna delle stringhe, ricordando cosa è successo prima o dopo questo episodio, qual è stata esattamente la causa di determinate azioni e parole.

Vale anche la pena notare che non è sempre possibile ricordare il passato in questo modo, specialmente quello che è successo durante l'infanzia. In questo caso, è necessario contattare l'aiuto di uno psicologo e passare attraverso una sessione di ipnosi. In questa situazione, questo è il modo più efficace per riprodurre in modo affidabile gli eventi in memoria.

Ricorda la parola dimenticata

Succede nella nostra vita e tale che dimentichiamo questa o quella parola. Solo un paio di minuti fa stava girando nella nostra lingua, e ora non possiamo pronunciarlo. Cosa fare in questa situazione? Naturalmente, prova a ricordare, anche se ci sono altre soluzioni a questo problema. Quindi parliamo di come ricordare la parola.

Prima di tutto, può essere sostituito con un sinonimo. Naturalmente, se questa parola è un termine o un nome, un nome, allora questa opzione non funzionerà per te. In questo caso, stiamo cercando di raccogliere pensieri e provare a ricordare almeno una parte di esso, le associazioni sonore che questo concetto ti offre.

Un'altra opzione è semplicemente dimenticare questa parola, non soffermarsi sul suo ricordo, e in un paio di minuti apparirà sicuramente nella tua testa.

Alleniamo la memoria

Quindi, abbiamo capito come ricordare ciò che ho dimenticato. Ora parliamo di come sviluppiamo la nostra memoria.

Certo, la cosa più importante è che per evitare problemi con il ricordo di certe cose, devi sempre allenare la tua memoria. Per fare ciò, raccomandiamo alla vostra attenzione alcuni esercizi semplici, ma piuttosto efficaci.

Sicuramente hai sentito che nulla allena la memoria e memorizza poesie o persino passaggi di testo. Assicurati di provare ogni giorno per imparare almeno un paio di righe da una varietà di libri. In questo caso, è opportuno prestare attenzione ai testi di grandi dimensioni, memorizzandoli completamente. Quindi, prendendo qualsiasi storia, impara ogni giorno in un paragrafo, senza dimenticare di ripetere ciò che hai già imparato.

Il secondo semplice esercizio è scorrere gli eventi del passato nella tua testa ogni notte. Quindi, andando a letto, ricorda cosa ha iniziato la giornata, poi passo dopo passo avvicinati alla notte. In alternativa, puoi annullare gli eventi in ordine inverso. Questo sarà anche un buon esercizio per il cervello.

E infine, un altro esercizio per lo sviluppo della memoria e dell'attenzione. Sicuramente frequenti la strada, vai a studiare, a lavorare, a camminare. Con questo passatempo, puoi anche sviluppare alcune qualità. Per fare questo, basta ricordare il numero di macchine che passano e svolgere su di esse varie operazioni matematiche. In questo caso, non avrai mai una domanda su come ricordare la tua password WiFi o il tuo login.

risultati

Tutti affrontiamo il problema la memoria decade. Questo è comprensibile, perché non siamo sempre concentrati sull'ottenere questa o quella informazione, non è sempre che il nostro cervello possa richiamare velocemente una particolare parola, frase, azione, e non vogliamo ricordare alcune cose.

In effetti, ricordare il dimenticato è abbastanza facile e semplice, se si seguono le raccomandazioni fornite da noi. Inoltre, se è necessario ricordare alcuni eventi piuttosto gravi e necessari, è sempre possibile rivolgersi a uno specialista. Come puoi vedere, rispondi alla domanda: "Come ti ricordi cosa hai dimenticato?" - non così difficile.