Molti che hanno familiarità con il problema dell'alcolismo, non sanno come smettere di bere alcolici da soli, considerando il compito impraticabile. Ogni persona è in grado di fare una scelta, berlo o abbandonare questa abitudine, riacquistando salute e felicità. L'unico problema è che non tutti vogliono tornare alla vita normale.
L'alcolismo nel mondo moderno è un enorme problema per molte persone. La passione per l'alcol porta alla perdita di salute, lavoro, famiglia. Entrando nella trappola dell'alcol, una persona perde l'opportunità di godersi la vita in uno stato sobrio.
Smettere di bere non è facile, ma ancora possibile. Molto spesso la ragione per cui una persona ha deciso di smettere di bere è la paura della morte. Ad esempio, quando i medici avvertono che se non ti liberi da questa dipendenza, il risultato può essere deplorevole.
Molti alcolisti cercano di rompere l'abitudine senza l'aiuto dei medici. Ma non tutti sanno come smettere di bere alcolici da soli senza conseguenze negative per il corpo.
L'alcolismo è molto difficile da trattare. Nel corpo umano, gli ormoni sono prodotti attivamente che sono responsabili della sensazione di felicità e gioia, causando uno stato di euforia, sopprimendo il dolore. Al fine di accelerare la produzione di tali ormoni, l'alcolizzato aumenta costantemente la dose di alcol. Il risultato di questo è lo sviluppo sindrome da astinenza (disturbo psico-emotivo causato dalla cessazione dell'alcool). Il paziente ha bisogno di un trattamento immediato nelle prime fasi della malattia.
L'alcol distrugge tutti gli organi umani. Sotto l'influenza di acetaldeide - un prodotto della rottura di alcol - si verifica intossicazione cronica. L'influenza negativa su vasi sanguigni, fegato, cervello provoca lo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi, l'epatite, l'encefalopatia, ecc. Spesso la passione per l'alcol diventa la causa degrado dell'individuo.
Molto spesso una persona, essendo circondata da persone a cui piace bere, beve con loro per la compagnia. Questo è principalmente caratteristico dei giovani che stanno cercando di imitare gli adulti. Il bambino osserva i genitori mentre bevono a casa e considera questo comportamento la norma.
Un altro motivo per la dipendenza da alcol è il desiderio di dimenticare i problemi, distrarre. Sfortunatamente, l'effetto è il contrario: quando si cerca di sbarazzarsi dei problemi con l'aiuto dell'alcol, il loro numero cresce solo.
A causa del fatto che le bevande alcoliche danno a una persona una sensazione di euforia, migliorare l'umore, molte persone li bevono proprio per questo scopo. Ma a volte bere alcol ha un effetto completamente opposto. Invece del previsto sentimento di felicità, la persona diventa irritabile, prova paura, rabbia, è tormentato da un senso di colpa.
A volte una persona beve solo per abitudine. La dipendenza psicologica dall'alcol appare e, con l'uso regolare, si origina la dipendenza fisiologica.
Molti con l'aiuto dell'alcol risolvono il problema della sua integrità. Senza alcol, una persona si sente inferiore. Gli altri cercano quindi di evitare la responsabilità della propria vita spostandola ad altre persone.
Spesso la causa dell'alcolismo è un senso di colpa, che è necessario per una persona. Per ottenerlo, una persona si rivolge all'alcol. Inoltre, la dipendenza da alcol può essere spiegata dal senso di colpa per qualche atto, e questo rende difficile vivere in pace.
Se pensi a come smettere di bere alcolici, indipendentemente dal motivo per cui bevi alcolici, ascolta alcuni suggerimenti.
Non c'è una sola risposta alla domanda su quanto velocemente smettere di bere alcolici. Sintonizzati sul fatto che la lotta sarà difficile e lunga.
Il primo passo è quello di eliminare il sangue dalle tossine alcoliche. Questo può essere fatto con decotto di avena (3-5 bicchieri al giorno).
Parlate con il vostro medico. Se smetti di bere alcolici in modo brusco, ci possono essere conseguenze molto negative. Quando si manifestano sintomi come ansia, battito cardiaco accelerato, tremori, convulsioni attacchi di panico contattare immediatamente il medico. Tali condizioni possono finire in delirium tremens, che è spesso fatale. Spesso, è molto più facile per una persona affrontare la dipendenza con l'aiuto di uno specialista qualificato che da solo. Il medico ti dirà come smettere di bere da solo, offrirà alcuni farmaci che aiuteranno ad alleviare i sintomi.
Cerca di cambiare l'atteggiamento verso ciò che realizzerai. Non dimenticare che ti stai lasciando con un nemico che può distruggere tutta la tua vita. Cerca di capire che nessuno può risolvere questo problema per te. Sintonizzati, abbi pazienza, instillati costantemente in te stesso che è vitale per te liberarti della tua cattiva abitudine per mantenere la tua salute e rimanere un essere umano.
Sbarazzati di tutte le scorte di alcolici. Anche se hai ospiti, non è affatto necessario trattarli con birra, vino o vodka. Puoi offrire tè, caffè, Coca-Cola, ecc.
Ascolta i tuoi sentimenti. Se vuoi piangere o ridere, non ti trattenere. Mangia e dormi quando senti il bisogno.
Cerca di evitare situazioni in cui devi assolutamente bere. Per fare questo, dovrai interrompere i rapporti con i compagni di bevute e smettere di visitare i luoghi degli ubriachi. Se visiti una certa persona ti ubriachi sempre, non venire da lui. Al momento, è molto importante preservare la tua sobrietà, senza preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te.
Come smettere di bere alcolici per evitare conseguenze spiacevoli?
Il primo passo è ridurre la quantità di alcol consumato. Non aspettarti di liberarti rapidamente dalla dipendenza. Prova prima a trasformare un alcolizzato in un semplice bevitore: questo sarà il primo passo per superare la dipendenza.
Immagina che bere troppo ti faccia vomitare e mal di testa insopportabile. Se si ha familiarità con tali stati, aggiornarli in memoria.
Anche se la quantità di bevanda è leggermente diminuita, questo è già un vantaggio. Ma non soffermarti su di esso, continua a lavorare su te stesso e ridurre il consumo di alcol. Assicurati che la quantità di alcol bevuta questa settimana sia inferiore alla precedente.
Prima di bere, assicurati di mangiare, ridurrai l'interesse per l'alcol. Inoltre, è più difficile ubriacarsi a stomaco pieno. Bere circa 2,5 litri di acqua al giorno per rimuovere le tossine e migliorare il benessere.
Se bevi alcolici regolarmente, cambia la tua routine quotidiana. Forse hai una tradizione di bere, tornando a casa dopo il lavoro. La prossima volta alla fine della giornata lavorativa, visita gli amici o fai una passeggiata. Pianifica alcune attività per quando di solito bevi. Incontrarsi con altre persone o visitare alcuni luoghi, sarà più difficile ubriacarsi.
Non arrenderti. Spesso una persona giustifica la sua riluttanza a smettere di bere, sostenendo che fallirà. Anche se hai provato a smettere di fumare molte volte, puoi riprovare. Non è mai troppo tardi per sbarazzarsi della dipendenza.
Ottieni una "sobrietà salvadanaio". Ancora una volta, sul punto di bere, è meglio mettere del denaro in esso. Questo metodo aiuterà a vedere i benefici materiali di uno stile di vita sobrio. Quindi questo denaro può essere speso per qualcosa che porta salute al corpo - massaggio, spa, fitness o spesa su altre cose piacevoli. Concediti piccoli doni per giorni senza alcol.
Preparati per il fatto che la lotta contro la dipendenza avrà ogni giorno. Tieni un piccolo taccuino in cui celebrerai ogni piccola impresa in questa lotta e i mezzi per distrarti.
Nei primi giorni senza alcol, prendere la vitamina B, dal momento che la sua carenza può portare a gravi violazioni.
Prova a sentire i benefici psicologici della sobrietà. Nota quanto è piacevole addormentarsi, piuttosto che disconnetterti, svegliandoti con un terribile mal di testa e bocca secca. Valuta i benefici di una comunicazione sobria con le persone, pensa quanto sia piacevole ricordare tutti i momenti di comunicazione e la gioia dell'incontro.
Pensa a quanti motivi devi smettere di bere. Stabilisci un obiettivo, trova un incentivo importante per aiutarti. Può essere sentimenti per una persona dell'altro sesso e prendersi cura di bambini o genitori. Tutti sperano in un motivo per pensare a come smettere di bere alcolici per sempre.
Non cercare di evitare tutte le situazioni in cui assumi abitualmente alcol. Prova a passare un bel momento nella stessa posizione senza alcol. Ma se sospetti che sarà difficile da mantenere, è meglio non rischiare.
Fai yoga e prova a meditare. Questo è un ottimo modo per calmare la mente e far fronte allo stress. Avendo imparato a raggiungere uno stato mentale tranquillo, tornate ad esso ogni volta che c'è il desiderio di bere.
Non aver paura e non esitare a chiedere aiuto, anche se questa potrebbe essere la parte più difficile sulla via della guarigione. È molto difficile combattere l'alcolismo da solo.
Dillo a parenti e amici quando hanno bisogno di intervenire. Puoi chiedere di portare via il tuo alcol se si accorge che stai per bere.
Unisciti al gruppo di alcolisti anonimi, può essere un modo efficace per sbarazzarsi della dipendenza. Le visite regolari sono molto importanti. I programmi di questi club insegnano la completa astinenza dall'alcol. Inoltre, tali programmi forniscono uno sponsor, cioè un mentore. Questa è la persona che ti aiuterà a completare il programma del gruppo e prevenire le recidive quando stai per interrompere l'astinenza. Avendo un fiduciario, è molto più facile vivere uno stile di vita sobrio.
Nota come cambia la tua vita senza alcol. Dopo 90 giorni, ci sarà un cambiamento nella tua visione del mondo, il corpo inizierà a riprendersi, più energia apparirà.
Non aver paura di condividere la tua esperienza. In tempi difficili, contatta qualcuno di cui ti fidi. Cerca di raccontare i tuoi risultati a coloro che hanno bisogno di consigli su come smettere di bere alcolici. Convincendo anche una sola persona, porterai grandi benefici.
I parenti dell'alcolista sono tormentati dalla domanda: come far smettere di bere alcolici? In realtà, è impossibile da fare, è necessario assicurarsi che il paziente stesso abbia espresso il desiderio di liberarsi dalla dipendenza. Ogni persona che ha un drink ha le sue ragioni per condurre uno stile di vita simile, ed è necessario gestirle individualmente.
Per convincere una persona a smettere di bere, devi smetterla di criticarlo per questa dipendenza. Anche se non capisci le ragioni per cui una persona diventa alcolista, questo non significa che non esistano.
Tratta il paziente con comprensione, non cercare di resistere, può solo amareggiare una persona. Siate sinceri, dite alla vostra amata quali sono i vostri sentimenti e desideri, ma non li imporre. Cerca di migliorare la tua autostima con parole tue. Mostra i benefici della vita senza alcol, quanto può essere pieno e ricco senza alcol. Cerca di scoprire ciò che una persona apprezza di più, spiegagli che la dipendenza dall'alcol porterà alla perdita di tutte le cose preziose che ha nella vita.
Questo fenomeno sta diventando più comune ogni anno. Il più delle volte, l'alcolismo femminile inizia a svilupparsi a causa di gravi stress, problemi in famiglia, quando l'alcol diventa il modo migliore per dimenticare e allontanarsi dai problemi. Probabilmente tutti hanno sentito che è molto più difficile per una donna liberarsi della dipendenza che per un uomo.
Come smettere di bere alcolici a una donna, può essere fatto a casa o ha bisogno di aiuto specialistico?
Se stiamo parlando di una seria dipendenza, è almeno sciocco intraprendere un trattamento a casa. Dopotutto, la lotta contro l'alcolismo non è solo assunzione di droghe, ma anche aiuto psicologico, che solo uno psicologo professionista può fornire. Il dottore non solo spiegherà alla donna ciò che la mania dell'alcol minaccia, ma aiuterà anche i suoi parenti a scegliere le giuste tattiche di comportamento in questa situazione.
La decisione se eliminare o meno la dipendenza dall'alcol dovrebbe essere presa dalla donna stessa. Se lei non inizia a pensare a come smettere di bere se stessa, allora tutti i metodi e le tecniche saranno inutili. Ma se una donna ha già preso una decisione per smettere di fumare, non può fare a meno dell'aiuto e del sostegno dei propri cari.
I rappresentanti del sesso debole sono istinti materni molto sviluppati. E se una donna è fatta per capire che il suo comportamento è molto negativo per i bambini, questo può essere un buon incentivo per liberarsi dalla dipendenza. Non puoi vergognare una donna e biasimarla, non farà altro che aggravare la situazione. Convinci che liberarti della tua dipendenza dall'alcol è una vera vittoria di cui essere orgoglioso. Quando il desiderio di sbarazzarsi di cattive abitudini la necessità di bere diventerà più forte, la donna inizierà a pensare a come smettere di bere da solo.
Prima di tutto, è necessario riconoscere che la dipendenza dall'alcol esiste. Finché neghi il problema, è impossibile liberarsene.
Le ragioni che spingono una persona a bere alcolici possono essere la solitudine, l'incapacità di dormire, lo stress, le aziende che bevono. In tutti questi casi, le bevande alcoliche dovrebbero essere sostituite con qualcosa di più utile. Ad esempio, per liberarsi dei problemi con l'addormentarsi, è necessario fare una passeggiata prima di andare a letto, fare un bagno con una rilassante raccolta di erbe, bere latte con miele.
Il rifiuto dell'alcool è accompagnato da un netto deterioramento della salute. Quando il corpo non ha la solita dose di alcol, inizia a colpire. Durante questo periodo, è necessario bere molto, spesso lavarsi, fare il bagno o la doccia. L'acqua sarà uno strumento eccellente per aiutare a sbarazzarsi dei sintomi spiacevoli che accompagnano la sindrome da astinenza.
Non dimenticare il cibo, che darà la forza necessaria per combattere. Col tempo, il gusto del cibo comincerà a tornare, tornerà il desiderio di assaggiare i tuoi piatti preferiti.
E, cosa più importante: devi imparare come rispondere con un rifiuto categorico a un'offerta da bere. All'inizio sarà molto difficile, ma senza questo, tutti gli sforzi saranno inutili.
Se tu stesso fai fronte alla dipendenza è molto difficile, non dovresti essere arrabbiato. Uno dei metodi più efficaci è il trattamento ospedaliero. I medici hanno tutti i mezzi necessari per normalizzare rapidamente una persona. Ma ci sono anche aspetti negativi di tale trattamento: un sacco di persone nel reparto, la malnutrizione. Inoltre, tra coloro che sono in cura, potrebbe esserci qualcuno che inclini gli altri a violare il regime. Un altro punto importante è che se una persona non desidera essere trattata da solo, allora è improbabile che questo metodo lo aiuti.
Questo trattamento della dipendenza è per suggerimento. Il metodo è assolutamente innocuo, è meglio aiutare facilmente le persone. Anche se alcuni sostengono che tale trattamento influisce negativamente sulla persona. Diventa nervoso e irritabile, ma ciò accade solo perché la persona non era psicologicamente pronta a liberarsi della sua dipendenza dall'alcool e si è sottoposta a cure sotto la pressione dei propri cari.
Il trattamento è il seguente: una sostanza incompatibile con l'alcol viene iniettata nel corpo del paziente. Quando si beve alcol dopo un tale trattamento, la persona si ammala, è malato, c'è una sensazione di debolezza, mancanza di aria, paura e panico.
Ma non dimenticare le controindicazioni all'uso di tali farmaci, quindi è necessario rivolgersi solo agli specialisti. Un altro svantaggio di questo tipo di trattamento è che non allevia la dipendenza per sempre. Quando il periodo di validità dei farmaci finisce, è possibile una rottura.
Nella medicina popolare, ci sono anche vari modi per smettere di bere alcolici. Ma in ogni caso, devi prima consultare il tuo dottore.
Come terapia di mantenimento, è possibile utilizzare decotti di erbe (centaury, timo, assenzio, erba di San Giovanni), che riducono il desiderio di alcol. Le erbe possono essere trovate in qualsiasi farmacia, preparate secondo le istruzioni e bere al posto del tè.
Aromaterapia con legno di betulla ha un buon effetto. La legna da ardere deve essere lasciata bruciare, avendo precedentemente cosparso di zucchero. Soffrire di alcolismo dovrebbe respirare quel fumo. Secondo i guaritori popolari, il primo bicchiere di alcol dopo tale procedura produce un effetto spiacevole, c'è disgusto per l'alcol.
Non dimenticare che la salute e la salute dei tuoi discendenti è il regalo più prezioso ricevuto alla nascita. E in tuo potere per salvarlo o scambiarlo con l'alcol. Ancora una volta, tendendo la mano per un bicchiere, pensa: è davvero necessario per te questo piacere momentaneo, per il quale devi pagare un prezzo alto?