Come sopravvivere a un divorzio: il consiglio di uno psicologo, storie, recensioni

Quando un matrimonio si rompe, molti iniziano a sperimentare problemi psicologici difficili da gestire da soli. Gli psicologi danno preziosi consigli su come sopravvivere al divorzio da un coniuge e iniziare una nuova vita. Questi suggerimenti sono forniti in questa pubblicazione. Saranno prese in considerazione situazioni diverse e alcune storie di uomini e donne sul divorzio.

Come comportarsi dopo un divorzio?

Prima di tutto, è necessario percepire il divorzio non come la fine della vita, ma come un nuovo stadio. Prima di aprire molte opportunità che prima non erano disponibili. Pertanto, è necessario cercare di non ingannare pensieri cattivi, e soprattutto di non cercare conforto in alcol o sigarette.

Molti hanno paura di iniziare una nuova relazione dopo il divorzio. La paura è comprensibile, ma deve essere affrontata. È importante solo sostenere una pausa per recuperare e sottoporsi a riabilitazione. Se non sai come sopravvivere divorzio dal marito o moglie, vale la pena contattare uno specialista. Lo dirà come vivere, e cosa specificamente fare nel tuo caso.

Raccomandazioni psicologiche per uomini e donne

1. Adozione di un divorzio. Se non puoi cambiare la situazione, allora devi cambiare l'atteggiamento verso di essa. Quindi, dicono tutti gli esperti, e hanno ragione. Cosa c'è di meglio dopo l'inevitabile separazione: asciugare la sofferenza, vivere da soli o andare avanti e creare una nuova famiglia? La risposta, forse, è ovvia. Per alcune persone, il problema che emerge diventa un trampolino di lancio per la crescita interna, mentre altri diventano una fossa con una palude, in cui affondano gradualmente. Dì a te stesso onestamente dove vuoi essere, in quale di queste situazioni.

2. Il matrimonio non è l'intera vita. È molto importante capire questo pensiero per sopravvivere facilmente a un divorzio. Anche se tutta la tua attenzione si concentrava su una famiglia distrutta, probabilmente avevi un obiettivo preciso. Una persona è una persona unica e unica che ha i suoi desideri. Quindi, devi dirti che la vita va avanti con il matrimonio o senza di essa. Questo è uno dei consigli efficaci su come sopravvivere al divorzio da tua moglie o tuo marito.

3. Non essere solo. Molte persone commettono un errore quando sono completamente immersi nelle loro esperienze e chiuse dai loro cari, amici. Al contrario, aiuteranno a far fronte alla depressione e sopravviveranno alla separazione. Devi comunicare il più possibile con le persone buone che ti amano e apprezzano. È ancora meglio trovare una cerchia di ottimisti e passare molto tempo con loro. Caricheranno con energia, allegria e la loro attività. Ma con pessimisti e piagnistei che mostrano pietà, è meglio limitare la comunicazione.

4. Abbi cura di te. Forse questo è un consiglio banale, ma funziona davvero. Puoi fare il tuo aspetto, fare sport, seguire una dieta o trovare un nuovo hobby. Forse hai sognato a lungo di imparare a lavorare a maglia, suonare la chitarra, andare in bicicletta più spesso o andare a pescare. Il periodo successivo allo scioglimento del matrimonio offre tempo per tutto questo.

Il miglior consiglio è di allontanarsi dalla separazione e prendere i tuoi pensieri con qualcos'altro. Hobby sarà un'ottima soluzione e sarà di grande aiuto per sopravvivere a un divorzio e un tradimento. Se hai forti problemi con le finanze, puoi fare volontariato. Inoltre, aiutare gli altri spesso aiuta a dimenticare il proprio dolore e passare ai problemi degli altri. Ricorda che una nuova occupazione, se richiede l'incontro con le persone, è sempre una conoscenza inaspettata. Chissà, forse ci sei e il tuo destino ti aspetta?

Cosa è meglio non fare dopo un divorzio

Inoltre, il consiglio di uno psicologo, come sopravvivere al divorzio dalla moglie o dal marito, contiene regole che non dovrebbero mai essere violate. Altrimenti, il periodo di riabilitazione sarà complicato e addirittura prolungato indefinitamente.

1. Non incolpare te stesso o la metà precedente in questa situazione. Tutto ciò che accade nella vita è una buona esperienza per il futuro. Pertanto, da un divorzio è necessario trarre conclusioni per se stessi, avendo compreso la ragione del fallimento. Ma la ricerca della responsabilità colpevole e mutevole di ciò che è accaduto non giova, ma eccita solo ricordi spiacevoli.

2. Non sentirti dispiaciuto per te stesso. Frasi come "quanto sono povero e miserabile" dovrebbero essere escluse dai miei pensieri, specialmente in un periodo così difficile. La pietà succhia tutte le forze, rende deboli e indifesi. Pertanto, è importante fermarlo anche da altre persone. Per superare la separazione con dignità, avrai bisogno di una forza notevole. Devi sostenere te stesso con le frasi: "Nella vita, e questo non accade, posso gestirlo", "Mi beneficerà solo", e così via. Puoi leggere la storia di come un uomo sopravvive a un divorzio da sua moglie o da una donna da suo marito. Aiuteranno a ispirare e capire che non tutto è così male.

3. Non tentare di reclamare il passato. Non c'è bisogno di cercare modi per tornare alla vita passata e imporre alla metà precedente. Non avevi motivo per decidere di andartene? È necessario accettare il fatto del divorzio e accettarlo. Tutto è fatto solo per il meglio.

4. Non iniziare una relazione con la rabbia. Dopo aver lasciato, molti uomini e donne cercano di trovare un nuovo partner. Con questo, vogliono mostrare il loro valore al sesso opposto e pungere più dolorosamente l'ex coniuge. Forse durante il matrimonio eri considerato la persona migliore, interessante e attraente, ma durante il periodo della relazione l'ex metà soffriva di insoddisfazione per i loro bisogni. Pertanto, la disattenzione si allontanerà ulteriormente o non produrrà alcuna impressione. Ma tali azioni avranno un effetto devastante sulle nuove relazioni.

Come iniziare una nuova vita?

Gli psicologi hanno identificato diversi passaggi per quanto sia facile sopravvivere a un divorzio e iniziare da zero.

• Trova nella situazione attuale tutti i vantaggi. In alcuni casi, un divorzio può essere interpretato come un risultato positivo della relazione. Ad esempio, il marito era un incorreggibile alcolizzato o despota, ha persino picchiato i propri figli. Sei d'accordo che è meglio separarsi da una persona simile e non rovinarti la vita? Il divorzio aprirà nuove opportunità, questa è la possibilità di fare ciò che prima era limitato. Inoltre, puoi cambiare te stesso, il tuo temperamento, aspetto o anche avviare la propria attività. In tutto, solo vantaggi.

• Sbarazzati dei ricordi. Dopo lo scioglimento del matrimonio, la vita dovrebbe essere iniziata da zero, senza tornare ai momenti felici con l'ex marito o moglie in pensieri. Quindi, se stai pensando a come sopravvivere a un divorzio, inizia a sbarazzarti di tutto ciò che ti ricorda le relazioni passate. È possibile masterizzare foto, distribuire regali al proprio coniuge, incollare nuovamente la carta da parati in casa e così via.

• Fai progetti per il futuro. La cosa peggiore è andare in un futuro incerto, quindi è meglio pensare in anticipo a cosa può aspettarti lì. Ad esempio, farai delle riparazioni, salirai la scala della carriera, eserciterai in forma o farai nuove conoscenze. Pensa attentamente a ciò che vuoi, a ciò che vuoi fare in futuro. Meglio ancora, se i pensieri non si limitano a librarsi nell'aria, ma si rifletteranno sulla carta. Pertanto, fai un programma o anche un piano di calendario che mostrerà quali obiettivi è necessario raggiungere. Lascia che siano piccoli, ma abbastanza fattibili per te.

Fasi di passare un matrimonio

Per capire meglio come sopravvivere a un divorzio, le recensioni di uomini e donne dicono che è necessario sapere quali sono le fasi del superamento della separazione.

1. Fase di rifiuto. Molti non vogliono credere a quello che sta accadendo e in ogni modo si convincono che nulla è successo. Gli psicologi insistono nel riconoscere il divorzio. Questo è molto importante, altrimenti la depressione si prolungherà solo.

2. Fase dell'amarezza o dell'aggressività. Quando una persona realizza ciò che è successo, si arrabbia con se stesso o con un traditore. Questi sono sentimenti abbastanza normali dopo la separazione, quindi non dovresti incolpare te stesso a causa loro.

3. Il periodo di negoziazione o manipolazione. In questo momento c'è il desiderio di restituire la metà precedente. E tutto può andare al corso: denaro, spazio vitale, bambini, una malattia fittizia o una gravidanza. Si consiglia agli psicologi di non intraprendere tali azioni, ma solo per allontanare i cattivi pensieri da loro stessi.

4. Il verificarsi di depressione. Viene la sensazione di infelicità, desiderio e risentimento. Non voglio niente, l'umore e la fiducia nel sesso opposto scompaiono. Proprio in questa fase, molti stanno iniziando a chiedere consigli su come sopravvivere al divorzio da una moglie o un marito. È importante sopravvivere alla depressione, non aggravarla.

5. Fase di adattamento. Solo in questo periodo, le persone che sono sopravvissute alla dissoluzione del matrimonio, iniziano ad adattarsi e ad abituarsi alla nuova vita. Le ferite guariscono, gli insulti sono dimenticati e c'è il desiderio di iniziare una nuova famiglia.

Solo dopo aver superato tutte le fasi sopra elencate si può sopravvivere alla separazione. Inoltre, è importante aiutare te stesso su ciascuno di essi. Ma quanti stanno attraversando un divorzio, dipende dalla persona e dalla situazione specifica. Ad esempio, un periodo di dolore acuto può trascinarsi fino a due mesi. La fase di adattamento dura in genere da due a sei mesi. La fase di recupero può durare da sei mesi a un anno. Ma finalmente puoi tornare alla normalità tra un anno o anche due. Come puoi vedere, devi essere paziente per sopravvivere a questo periodo difficile.

Caratteristiche del divario durante la gravidanza

Di norma, la separazione dalla partecipazione della donna incinta avviene in una coppia molto giovane. E l'iniziatore, molto spesso, diventa un uomo che non è pronto per la responsabilità. Se la vita non è impostata sin dall'inizio, allora il divorzio è probabilmente solo per il meglio. È importante che le ragazze non si concedano nella speranza che il marito riprenda i sensi e ritorni. Nella maggior parte dei casi questo non succede. Prima una donna si rende conto di questo e inizia a lavorare su come sopravvivere al tradimento e al divorzio del marito, prima potrà avere una storia d'amore e trovare un padre per un bambino.

Durante la stessa gravidanza, gli psicologi consigliano di spazzare via pensieri negativi e cattivi. È importante concentrarsi sull'imminente nascita e salute del bambino. Sarà impossibile se la futura mamma sarà sempre in lacrime. Devi prenderti cura di te, tuo figlio, cercare di sopravvivere e diventare il miglior genitore. Va ricordato che le esperienze danneggiano molto il feto! L'aiuto delle ragazze potrebbe non essere sufficiente, quindi non esitare a chiedere la consulenza professionale da un medico e uno psicologo.

Vivere un divorzio con i bambini

I conflitti familiari sono sempre più difficili da risolvere se gli sposi hanno un figlio comune. In situazioni difficili, sono i tribunali permanenti, l'acuta condivisione di beni immobili, proprietà e persino prole. Alcuni addirittura affrontano la sfida di come sopravvivere a un divorzio con due figli.

In circostanze simili, è importante che i genitori cerchino di rimanere amici, perché gli incontri con il bambino sono inevitabili. I bambini sentono lo stato emotivo di papà e mamma e lo copiano inconsapevolmente, specialmente se sono piccoli. Inoltre, non puoi accordare i tuoi figli contro uno dei coniugi o limitare la loro comunicazione (se è, ovviamente, non vietato dal tribunale), non farà altro che aggravare la situazione. Non vale la pena di discutere le ragioni del divorzio con i figli, ma è assolutamente necessario convincerli che sono ancora amati.

Gli psicologi consigliano di fare educazione e pianificare la vita di un bambino. Se il trasferimento è inevitabile, allora devi pensare a una nuova scuola, a un club e al tempo libero in vacanza. Lascia che anche l'ex coniuge partecipi attivamente all'educazione. I bambini delle scuole superiori e gli studenti sono più facili da trattare per il divorzio dei genitori, quindi sarà più facile con loro.

Come sopravvivere al tradimento e al divorzio

È sempre più difficile perdonare il coniuge o il coniuge se un'altra donna o uomo diventa la causa della rottura. La sofferenza sta solo peggiorando, perché il tradimento è un grave tradimento. Se il divorzio è già avvenuto, allora gli psicologi consigliano solo una cosa: capire e accettare il fatto che non è il tuo uomo.

Non puoi confrontarti con un rivale, cercare di trovare un contro in te stesso e implorare di restituire il tuo ex. Inoltre, molte persone commettono un errore quando iniziano a ricattare bambini o proprietà. Allora come sopravvivere all'adulterio e al divorzio? Lascia andare la persona, perdonalo, auguragli la felicità e vivi. Lascia che crei una nuova famiglia e sarai felice con un'altra persona.

Si ritiene che le persone più mature stiano vivendo una pausa a modo loro. Hanno un modo di vivere speciale e alcune altre possibilità. Considera come agire in questi casi.

Vivere un divorzio dopo 30 anni

In realtà, 30-35 anni ha ancora un'età molto giovane. Pertanto, non vale la pena di vivere ricordi e lutto per un matrimonio fallito per lungo tempo. Hai bisogno di guardare la situazione in modo positivo. Hai già acquisito esperienza di costruzione. relazioni familiari pulizie e lavoro. Se non hai figli, puoi concentrarti su una carriera. Questa età è più attraente per i datori di lavoro. Puoi anche cambiare la tua professione, ricevere un'istruzione aggiuntiva o iniziare a viaggiare. Con l'avvento dei bambini non saranno più tali opportunità.

Divorzio dopo 40 anni

A questa età, i legami familiari si disgregano molto spesso. E ciò potrebbe essere dovuto al nuovo periodo di "maturazione", con la fase di crisi. In generale, come sopravvivere al divorzio con suo marito dopo 40 anni o con sua moglie, aiuterà le raccomandazioni generali. In Russia, questa età è considerata non più giovane, quindi molte persone sono preoccupate per l'assenza di bambini. La soluzione potrebbe essere l'adozione o la fecondazione in vitro.

La solitudine dopo 50 anni

A questa età è molto difficile accettare la situazione del divorzio, perché la gioventù è già molto indietro. In realtà la vita dopo i cinquanta è appena iniziata! Sicuramente in famiglia ci sono figli e nipoti adulti con i loro interessi. Dobbiamo cercare di avvicinarci a loro e mettere tutte le nostre forze in loro. Aiuteranno a sopravvivere a questo periodo difficile.

Puoi anche dimenticare la sofferenza, se apri un caso eccitante in cui devi investire tutta la tua anima. La tristezza passerà e apparirà una sensazione di transizione verso una nuova, migliore fase di vita.

Tutte le raccomandazioni sopra elencate degli psicologi funzionano davvero e aiutano, quindi non trascurarle. Per l'ispirazione, considera alcune recensioni e storie di persone che sono sopravvissute a un divorzio. Come hanno affrontato la situazione?

Esempio quando un marito sta barando

A volte succede così: una donna si rende conto che un uomo la sta tradendo. Sebbene ci fosse amore, un bambino comune, viaggi di campagna, andare al cinema e così via. Di solito una donna chiede al marito per molto tempo di tornare, lo supplica, ma il divorzio è inevitabile. Dopo un po ', decide che c'è abbastanza umiliazione da lei, cambia immagine, pettinatura, guardaroba, perde peso e smette di chiamare la sua ex moglie. Dopo di ciò, inizierà a cercare incontri con suo figlio. Molti amici dopo il divorzio sono invitati a iscriversi per corsi di fitness e di lingua straniera. Questa è una grande opportunità per mettersi in ordine e fare il primo passo per visitare un altro paese. Forse i corsi incontreranno un uomo gentile e inizieranno una relazione. Questo succede a molte donne, si sposano di nuovo e vivono molto felici.

Esempio quando la moglie è la colpa

In alcuni casi, solo dopo il matrimonio, l'uomo può capire che sua moglie è troppo esigente. Lei letteralmente lo "sega", dicendogli costantemente che sta facendo tutto nel modo sbagliato, anche se sta provando, e sua moglie non se ne accorge nemmeno. E non sorprende che un uomo possa avere un amante, non sapendo come sopravvivere al divorzio. I rapporti con una nuova passione non hanno sempre successo, ed è impossibile dimenticare il vecchio amore. Un uomo si deprime, ma solo il lavoro lo salva. Ed è buono se ottieni un capo comprensivo che caricherà gli ordini per un po '. Quindi non ci sarà tempo per la tristezza e la meditazione sulla vita personale. Ci vorranno diversi anni, l'uomo salirà la scala della carriera e non ricorderà nemmeno la sua ex moglie.

Marito dispotico

Succede che il marito alla fine diventa un tiranno, sebbene fosse una persona meravigliosa. All'inizio, proibisce di usare cosmetici, avere cose belle, comunicare con le ragazze e in generale avere spazio personale. Il marito dominerà in tutto. Più tardi, inizierà a mostrare aggressività, insulto e umiliazione. Quando si verifica il primo assalto, a volte una donna si rende conto che questo non può più continuare. Ha chiesto il divorzio senza rimpianti e è andata a vivere con i suoi genitori.

Dopo la pausa, alcune ragazze si iscrivono per un allenamento psicologico. Lì sentono molte storie simili di donne che sono sopravvissute a un divorzio. Un allenatore professionista che tiene lezioni aiuta a migliorare l'autostima e ad amare te stesso. Le donne stanno cambiando sotto i nostri occhi. Dopo l'allenamento, trovano un buon lavoro, restituiscono le fidanzate e incontrano un uomo decente.

L'alcol è la causa del divorzio

In alcune situazioni, le donne partono da uomini che abusano di alcol. Vengono fuori cattivi familiari, non cercano un buon stipendio, non aiutano nelle faccende domestiche, non dedicano tempo a sua moglie e al bambino. Preferiscono trascorrere tutto il loro tempo libero con i loro amici beventi. Le donne non si alzano e chiedono il divorzio. Per alcuni uomini, questo giro di vita diventa un buon "scossone". Per lungo tempo convincono il coniuge a tornare e ad agire. La prima cosa, ovviamente, è bere alcolici. Un uomo può diventare così disperato che non berrà mai più nella sua vita. Dopo alcuni trovano un lavoro decente, mentre altri addirittura aprono la propria attività. Vedendo tali cambiamenti, molte mogli stanno tornando ai loro ex coniugi.

Ora sai quanto è facile sopravvivere a un divorzio e iniziare una nuova vita. Non dovresti ritirarti in te stesso e soffrire costantemente per la famiglia fallita. Dobbiamo accettare quello che è successo, sintonizzarci sul positivo e andare avanti. Dopo alcuni anni, non ricorderai nemmeno il divorzio, perché troverai una nuova felicità.