Non voglio vivere. Cosa fare e come essere in questa situazione?

Non voglio vivere. Cosa fare

Gli psicologi celebrano ogni anno una quantità crescente di depressione. Quasi ogni persona, almeno una volta nella vita, ha affrontato il problema: "Cosa dovrei fare se sono stanco di vivere?" Qualcuno sta passando, qualcuno torna spesso a questo pensiero. La causa più comune è la perdita di una persona cara, il tradimento, il fallimento nel lavoro e nella vita personale, e così via. Spesso, la depressione si verifica a causa di problemi endocrinologici. In questo caso, il corpo manca del cosiddetto "ormoni della felicità", e la persona sperimenta un umore depresso. Quindi è necessaria la terapia farmacologica.

Non voglio vivere. Cosa fare in questa situazione?

Prima di tutto, dovresti pensare ai motivi della tua condizione. Spesso una persona vede solo un modo per risolvere un problema: il suicidio. Ora puoi trovare molte informazioni su questo argomento. Di norma, le persone vogliono andarsene rapidamente e senza dolore. Ma in effetti, non ci sono metodi simili. C'è sempre la possibilità che tu venga salvato. Solo qui c'è un alto rischio di essere permanentemente disabili. Alcune persone decidono di morire a causa dei debiti. Ma secondo le leggi, i prestiti vanno ai loro eredi. Pertanto, in una tale situazione, il suicidio non darà nulla.

Se non voglio vivere, cosa fare?

Per prima cosa devi capire quali sentimenti stai spingendo per fare questo passo. La cosa migliore è contattare uno psicologo. Se non vuoi farlo per qualche motivo, dovrai farcela da solo. Quindi porsi queste domande: cosa provo? Mi sento impotente e indifeso? Sono così indifeso? Non voglio davvero vivere? Cosa fare in questa situazione? Queste domande ti aiuteranno a capire la tua disgrazia. È importante fornire risposte oneste e dettagliate che aiutino a raggiungere la radice del problema.

Non voglio vivere. Cosa fare e come uscire da questo stato?

Determinare la causa del problema è il primo passo per risolverlo. Esistono molte tecniche che mirano a cambiare la coscienza: pratiche spirituali, arteterapia, terapia orientata al corpo e così via. Cosa usare dipende da te. Se permetti allo stato, dovresti visitare i corsi di gruppo. Aiutano a capire che non sei l'unica persona con un tale problema. Pensa cosa può aiutarti a migliorare la situazione. Quali misure devono essere prese? Fai un piano scritto dettagliato. Inoltre è necessario prendere in considerazione quelle azioni che potrebbero peggiorare la situazione. È importante prevenirli. Prova a fare qualcosa. Forse hai sempre voluto provare qualcosa? Sport, artigianato e simili. Anche la pulizia banale ti aiuterà a distrarti.

Uscita dalla crisi

Non sarebbe sbagliato chiedere aiuto ai propri cari. Anche la sincera simpatia può incoraggiare. Se si verificano difficoltà finanziarie, vale la pena discutere con le possibili vie d'uscita della famiglia. Per le persone religiose, un appello a un sacerdote sarebbe una buona opzione. Il mentore ascolta pazientemente e aiuta a capire il tormento. Non dimenticare la solita saggezza quotidiana: se trovi difficile, non sai come trovare una via d'uscita dalla situazione, vai a letto. Dopo una pausa, guardi i problemi da una diversa angolazione.