Immunità - che cos'è? Immunità cellulare Migliora l'immunità degli adulti

Ognuno di noi fin dall'infanzia sa che l'immunità è il protettore del corpo. Questo termine si riferisce all'intero sistema, in grado di resistere a batteri, virus e altri alieni alieni, oltre a distruggere le cellule mutate. Giorno dopo giorno, l'immunità ci consente di mantenere la salute e di ricevere danni minimi dall'impatto di fattori negativi dall'esterno. Come funziona sistema immunitario e cosa si può fare per aiutarla?

Tipi di immunità

Vale la pena iniziare con la definizione del concetto stesso di immunità. Che tipo di difensore invisibile è questo, e dove si nasconde? Uno spot televisivo lo mostra sotto forma di una strana razza di bestia da peluche, un altro sostiene che la cosa principale è l'intestino pulito, il terzo richiede il lavaggio delle mani prima e dopo i pasti. Il sistema immunitario è un meccanismo molto complesso e perfetto in grado di riconoscere "proprio", utile, cellule e altri - dannosi. L'immunità umana è un vero maniaco del lavoro, perché tutto il tempo che sei sveglio, siamo in contatto con una varietà di oggetti e persone, e ogni secondo siamo a rischio di essere infettati da qualche tipo di virus. Ma anche durante il sonno, i batteri continuano a circondare il corpo, e con alcuni di loro la lotta è già dentro. In questo caso, l'immunità viene costantemente migliorata, produce nuovi tipi di anticorpi per virus specifici. È interessante notare che il sistema di difesa del corpo "ricorda" abbastanza informazioni su quei patogeni con cui ha già incontrato. L'immunità è di diversi tipi: specifici e non specifici, primari e secondari, naturali e artificiali, attivi e passivi. Considera ognuna di queste specie in modo più dettagliato.

Specifico o non specifico?

Dalla nascita, per natura, ognuno di noi ha un'immunità non specifica. Questa categoria comprende i processi protettivi che si verificano quando un antigene estraneo entra nel corpo. Il sistema immunitario produce cellule speciali il cui compito è distruggere batteri e particelle che entrano nel corpo dall'esterno. Questo meccanismo funziona solo a condizione che la superficie abbia un agente estraneo. Un semplice esempio: la sconfitta della pelle con una spina. L'immunità specifica è la risposta del corpo a una sostanza non tossica che entra passivamente nel corpo. Dopo il contatto con un nuovo antigene, vengono sintetizzati anticorpi in grado di neutralizzare un potenziale pericolo.

Qual è l'immunità cellulare?

Un'altra classificazione dei meccanismi di difesa suggerisce la presenza di immunità umorale e cellulare. Comprendere questi concetti non è difficile. Immunità umorale comporta la lotta contro gli antigeni a livello molecolare e quella cellulare descrive i processi a cui le cellule di difesa partecipano direttamente. Stiamo parlando di killer naturali, macrofagi, linfociti T citotossici antigene-specifici. L'immunità cellulare è in grado di combattere i microrganismi che sopravvivono nelle cellule del corpo umano, oltre a distruggere le cellule colpite. Questo sistema è importante nella lotta contro i funghi, le mutazioni a livello cellulare. L'immunità cellulare prende parte attiva al processo di rigetto del tessuto.

Cosa è dannoso per l'immunità?

In realtà, l'intera vita di una persona è il processo di acquisizione dell'immunità. I bambini piccoli si ammalano più spesso e più forte degli adulti, poiché c'è ancora poca "esperienza" del loro sistema di difesa. Man mano che invecchiano, il corpo incontra nuovi tipi di virus e batteri e impara a combatterli. Ma è importante capire che l'immunità non è una superpotenza, e molti fattori hanno troppi effetti negativi su di essa.

Qualsiasi sovraccarico è influenzato negativamente dalla capacità di resistere a fattori esterni. Questa è una violazione del sonno e della veglia, un lavoro fisico e mentale estenuante, stress e stress psicologico. Una cattiva alimentazione e l'uso frequente di forti antibiotici possono anche danneggiare il sistema immunitario. È possibile contrassegnare la diminuzione della protezione durante molte malattie e immediatamente dopo di loro. Inoltre, si osserva un calo dell'immunità nella stagione fredda (a causa di condizioni ambientali avverse e carenza di vitamine), dopo interventi chirurgici. Indirettamente, le funzioni protettive del corpo influenzano negativamente cattive abitudini cattiva ecologia e esposizione alle radiazioni.

Un'immunità aumentata può verificarsi quando molti di questi fattori vengono eliminati. Per un'efficace resistenza del corpo ai virus, dovresti cercare di mantenere uno stile di vita sano e condurre periodicamente varie attività di rafforzamento.

Come capirlo sistema immunitario hai bisogno di aiuto?

I problemi di immunità sono sempre visibili ad occhio nudo. Uno dei sintomi più popolari è l'affaticamento cronico. Il paziente non si sente riposato, anche se ha dormito per 8 ore o più, soffre di frequenti attacchi di "pigrizia" e riluttanza a fare qualsiasi cosa. Questa condizione è accompagnata da gravi disturbi del sonno - insonnia o sonnolenza costante. L'immunità indebolita del corpo influenza la produttività della persona nel suo insieme. Anche riprendendo alcuni affari, non possiamo terminarlo in tempo e con alta qualità. In alcuni pazienti si notano segni completamente rilevati a livello fisiologico. Questo è un dolore irrazionale nei muscoli, una sensazione di "dolori" nelle articolazioni. Allo stesso tempo, le persone si ammalano più spesso e più duramente, c'è una tendenza alle reazioni allergiche, alla disbatteriosi o alle infezioni fungine. Il miglioramento dell'immunità è una serie di attività, la maggior parte delle quali può essere svolta a casa. Parliamo di più su quelli principali.

Come rafforzare il sistema immunitario?

Solo la cura quotidiana della propria salute aiuterà a "insegnare" al corpo ad ammalarsi il meno possibile. Per l'immunità, è utile per adulti e bambini andare all'aperto tutti i giorni, senza dimenticare di far circolare regolarmente l'appartamento e fare sport. Anche la ricarica, che richiede quindici minuti, garantisce prestazioni regolari che avranno un impatto positivo sulla salute e sulle condizioni generali. Non trascurare la quantità e la qualità del sonno, i medici di tutto il mondo raccomandano un riposo notturno per almeno 7 ore. Sono anche utili trattamenti di indurimento, massaggi e una dieta con una grande presenza nel menu di prodotti naturali e vitamine.

Cosa è utile per l'immunità per gli adulti: ricette popolari

Per mantenere le funzioni protettive del corpo, è possibile utilizzare complessi vitaminici e integratori alimentari speciali di produzione in fabbrica. Decotti e infusi utili possono essere preparati a casa dai componenti più semplici. Sapevi, ad esempio, che il limone è molto utile per l'immunità? Tritare due frutti con la buccia in un frullatore o un tritacarne, quindi aggiungere nella macinatura risultante cinque cucchiai di miele e lo stesso tritato foglie di lampone. A questo punto, fai bollire la rosa canina (100 grammi) e tenerla su un fuoco piccolo per circa 20 minuti. Il decotto che ne deriva insieme alla pappa precedentemente preparata viene messo in un thermos e richiede tre ore. L'infusione pronta viene utilizzata all'interno di mezza tazza due volte al giorno.

Le foglie di ribes nero, i frutti di sorbo, la tintura di Rhodiola Rosea per l'alcol, le cipolle e alcuni altri doni della natura sono anche utili per l'immunità. Le controindicazioni per i rimedi naturali sono minime, ma prima di usarle si consiglia di consultare un medico generico.