È possibile l'uvetta durante l'allattamento? Uvetta - i benefici e i danni al corpo

I rappresentanti del sesso più debole, come sai, sono i denti dolci. Tuttavia, quando si allatta al seno con l'uso di prodotti a base di cioccolato, le donne dovrebbero essere abbandonate. Sostituisci i tuoi dolci preferiti aiuterà l'uvetta, familiare a molti fin dall'infanzia. Questi frutti dolci entrano nel processo di essiccazione delle uve, conservano molte sostanze utili. È possibile l'uvetta con l'allattamento al seno, considerare più in dettaglio nell'articolo.

I benefici della frutta secca per il corpo

Durante l'essiccazione, i frutti delle uve non perdono sostanze sane. Contiene vitamine del gruppo B, quindi l'uvetta aiuta ad accelerare il metabolismo e ha un effetto antidepressivo. L'uva secca è ricca di acido nicotinico, che è necessario per le cellule nervose, il metabolismo delle proteine ​​e la respirazione cellulare.

Anche nell'uva passa ci sono le vitamine C e K. L'acido ascorbico aiuta a mantenere l'immunità e il fillochinone regola la coagulazione del sangue. I seguenti minerali sono presenti in questo frutto:

• fosforo;
• zinco;
• calcio;
• ferro;
• magnesio;
• potassio e sodio.

Uvetta, beneficio e danno per un organismo che è noto da molto tempo, ha alcune proprietà preventive. I frutti di uva secca sono raccomandati per l'applicazione alle madri che allattano, soffrono di insonnia e altri disturbi del sonno. Inoltre, aiuta a liberarsi della depressione e della depressione. Questo prodotto ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso, cardiovascolare e immunitario. È spesso usato nel trattamento dell'anemia, inoltre, contribuisce alla conservazione della vista.

I frutti di uva secca sono abbastanza ricchi di calorie, ma in piccole quantità l'uvetta quando è allattata al seno sarà utile per rafforzare la difesa immunitaria della madre e del bambino. Uzvar, preparato con frutta secca, è considerato uno strumento efficace che migliora l'allattamento. Oltre a uvetta, mele, prugne e pere vengono aggiunte a questa bevanda.

Selezione di uve appassite

L'uvetta di bassa qualità durante l'allattamento può danneggiare gravemente il bambino e la madre. Ecco perché è necessario scegliere con cura le bacche essiccate. Non comprare frutta troppo morbida o dura. Questo di solito indica stoccaggio e asciugatura impropri. La tonalità molto luminosa dell'uva passa indica la presenza di un'enorme quantità di sostanze chimiche nella composizione. Le bacche piacevolmente colorate e morbide sono il risultato dell'uso di conservanti e coloranti. È meglio scegliere uvetta rugosa e opaca (durante l'allattamento).

Questi frutti secchi utili sono dei seguenti tipi:

• Grande uvetta I frutti sono molto dolci, sono fatti da uve da dita femminili.
• Varietà "Kishmish" e "Sabza". Sono bacche leggere senza buche.
• Uve secche "Shigani" o "Bdana" - frutti scuri, che sono i più utili.
• Uvetta normale Le bacche hanno una luce di medie dimensioni con una pietra.

Affinché un prodotto di questo tipo mantenga le sue qualità utili per lungo tempo dopo l'acquisto, deve essere conservato in una stanza asciutta, buia e ben ventilata a una temperatura non superiore a 10 gradi Celsius. In tali condizioni, l'uvetta può essere conservata per circa 12 mesi.

Aggiungendo gradualmente l'uva secca alla dieta

Nonostante il fatto che questo prodotto sia molto utile, avendo un effetto positivo sulla femmina e sul corpo dei bambini, dovrebbe essere avviato da piccole dosi, specialmente nei primi mesi dell'infanzia. Dopo tutto, i bambini nei primi tre mesi hanno disturbi funzionali del sistema digestivo. Ecco perché sono spesso preoccupati per il disagio sotto forma di distensione addominale, rigurgito costante, diarrea, coliche intestinali, flatulenza e stitichezza.

Uvetta con petto madre che allatta deve essere introdotto gradualmente nella dieta, osservando la reazione del neonato. Prima di mangiare uva secca, sciacquare bene con acqua calda. Molte donne hanno cotto il frutto per una coppia, o le hanno aggiunte all'acqua bollente e insistono per circa un'ora. I frutti secchi possono ancora bollire per qualche minuto, quindi scolarli e attendere che si raffreddino.

È necessario iniziare a mangiare uvetta con una piccola quantità, per esempio, con un cucchiaio da dessert. Fai attenzione a come si comporterà il bambino durante il giorno. I medici raccomandano di registrare tutto per rilevare eventuali reazioni avverse ai frutti secchi aggiunti alla dieta.

È possibile sollevare l'uva passa durante l'allattamento, se il gonfiore, il rigurgito, la flatulenza sono stati notati, mentre il bambino premeva le gambe sulla pancia e piangeva? Naturalmente, in questo caso, una donna dovrebbe astenersi dal mangiare uva secca. Dopo un po 'di tempo, puoi ancora provare ad aggiungere un tale prodotto alla dieta, iniziando anche con piccole dosi.

Cagliata al formaggio con uvetta durante l'allattamento

Il componente principale per creare un dessert così delizioso è la ricotta, in cui ci sono molte vitamine e sostanze nutritive. Prodotti da esso - il cibo più nutriente, che svolge un ruolo enorme nel normale sviluppo del neonato:

• aumentare l'immunità del bambino, proteggendolo dai batteri;
• rafforzare i muscoli deboli del bambino;
• contribuire alla formazione di uno scheletro forte e denti da latte sani, e quindi i molari;
• migliorare l'attività cerebrale.

Durante l'allattamento al seno è necessario introdurre nella dieta una massa di cagliata non troppo grassa con l'uvetta. Dopo tutto, l'uso di più prodotti grassi potrebbe influenzare negativamente la digestione del bambino. Una tale delicatezza in quantità ragionevole è utile sia per la madre che per il neonato.

Uvetta: i benefici e i danni al corpo del bambino

Si consiglia ai medici pediatrici di usare uva appassita durante l'allattamento, quando la prole amata compie 2-3 mesi. È durante questo periodo che il tratto gastrointestinale del bambino inizia lentamente ad abituarsi alla vita extrauterina. L'uvetta ha un effetto positivo su tutti gli organi del corpo del bambino.

Una reazione allergica a tali frutti secchi, sebbene piuttosto rara, non deve essere esclusa. Quando usi per la prima volta dovresti mangiare qualche frutto e aspettare un giorno, osservando le condizioni del bambino. Se non ci sono feci, arrossamenti o eruzioni cutanee ribaltate, puoi continuare ad aggiungere l'uva passa dietetica durante l'allattamento. Il primo mese è il più difficile, quindi, quando compare una forte allergia, è necessario abbandonare i frutti secchi per l'intero periodo dell'allattamento.

Controindicazioni all'uso di uve appassite

La mamma che allatta l'uva passa non dovrebbe essere introdotta nella dieta se soffre di diabete o ha problemi di sovrappeso. Dopo tutto, contiene molto zucchero. Tutto il resto, non dovresti combinare le uve appassite con i prodotti che causano la fermentazione, in modo da non danneggiare la digestione del bambino.

Suggerimenti per la mamma che allatta

Il sistema digestivo del bambino è molto poco sviluppato nei primi mesi di vita, quindi si consiglia di mangiare frutta a guscio e frutta secca una volta alla settimana. Due mesi dopo l'inizio dell'allattamento al seno, è consentito utilizzare non solo uvetta, ma anche altre bacche essiccate. Se vuoi davvero qualcosa di dolce, puoi cucinare una deliziosa bevanda di albicocche secche, uvetta e mele.

Mangiare uva secca non è necessariamente pura, si sposa bene con il verde mele al forno con ricotta. Tali frutti sono adatti per condire panini, cereali e torte e miglioreranno il sapore dei prodotti caseari. Questi cocktail fortificati sono estremamente utili per i bambini.