Omelette nel microonde - ricette veloci e gustose
Al mattino spesso non abbiamo abbastanza tempo per prepararci una sostanziosa colazione. Uova strapazzate o muesli con yogurt diventano il modo più comune per nutrire te stesso, tuo figlio e tuo marito prima dell'inizio di una giornata impegnativa. Ma c'è una via d'uscita più originale: impara a preparare una frittata nel microonde e scegli la tua opzione per una colazione veloce e gustosa con tutta la famiglia.
Ricetta classica per le frittate
Se sei di fretta o stai cercando di seguire una dieta, sarà molto utile saperlo come fare una frittata nel microonde. La versione base prevede l'uso dei seguenti ingredienti. Queste sono due uova, tre cucchiai di latte, mezzo pomodoro, un po 'di sale, verdure e pepe nero macinato. Rompi le uova in piatti adatti alla cottura microonda aggiungere il latte e il sale conditi a loro. Sbattere il composto con una forchetta e aggiungere i pomodori a pezzetti. Cuocere la frittata nel microonde per cinque minuti alla massima potenza. Quando è pronto, cospargilo con erbe fresche.
Frittata proteica nel microonde
Per preparare la versione più salutare di questo piatto con una maggiore quantità di proteine, puoi preparare un'omelette in un modo speciale. Avrai bisogno di due uova, un paio di cucchiai di acqua e condimento a piacere. Separare i bianchi dai tuorli e mescolarli con acqua. Sale e condire a piacere Sbattete il composto con una forchetta o un frullatore per rendere il piatto più lussureggiante e tenero. Hai bisogno di cucinare per circa due minuti a piena potenza.
Omelette al vapore a microonde
Il cibo al vapore ha anche molti fan. Per fare una frittata non è necessario ottenere un piroscafo speciale - un forno a microonde è anche una buona misura. In questo modo puoi persino cucinare una grande frittata per tutta la famiglia. Prendi otto uova, mezza tazza di latte, un paio di cucchiai di burro, sale, spezie e formaggio grattugiato. Sciogliere il burro e ungerlo con un piatto a microonde. Versare la miscela montata di latte, uova e spezie. Coprire i piatti con pellicola trasparente e inviare il piatto per un paio di minuti in un forno a microonde a media potenza. Mescolare, coprire di nuovo con un foglio e cuocere per un altro paio di minuti senza cambiare la potenza del forno. Lasciare riposare la frittata preparata e servire, cosparsa di formaggio grattugiato.
Frittata italiana nel microonde
I fan della cucina italiana possono provare non solo una frittata, ma una combinazione delicata e originale di verdure e uova. 
Per un piatto semplice ma gustoso, avrete bisogno di sei uova, una cipolla, un peperone rosso bulgaro, 340 grammi di patate e 150 grammi di zucchine, un po 'di mais bollito o in scatola, formaggio grattugiato, cetriolo fresco, un paio di cucchiai di olio vegetale e sale. Sbucciare il peperone e la cipolla, tagliarli a pezzi e versare l'olio piatti per il microonde. Coprire e cuocere a piena potenza per quattro minuti. Quindi aggiungere il mais, così come le zucchine e le patate grattugiate. Cuocere le verdure per otto minuti. Sbattere le uova con sale e spezie, aggiungendo metà del formaggio. Versare la miscela di verdure, mescolare e cuocere sulla stessa capacità, ma senza coperchio, per sei minuti. Cospargere la frittata con il formaggio rimanente e servire.