Il professor Zhdanov: restauro della visione. Metodologia, una serie completa di esercizi per ripristinare la visione

La visione è una delle abilità più preziose dell'uomo, che la natura gli conferisce. Tuttavia, nel corso degli anni accade che il mondo intorno a noi inizi a sembrare non così chiaro come prima. La visione comincia a deteriorarsi, portando non solo un sacco di disagi, ma anche rendendoci indifesi e vulnerabili. Tutto ciò viene percepito da una persona piuttosto dolorosamente, costringendolo a rivolgersi a un oculista. Quali sono le raccomandazioni in questo caso rende la medicina tradizionale? Per la correzione e il ripristino della vista, suggerisce al paziente di utilizzare un'ottica speciale e, in caso di emergenza, esegue un intervento chirurgico. Dopo tutto, i medici considerano la visione uno strumento delicato e sensibile, che può essere risolto solo con l'aiuto di specialisti qualificati.

Sulla base di questo punto di vista, varie tecniche uniche possono essere considerate insostenibili. Tuttavia, a volte, né i dispositivi ottici né le operazioni mediche sono in grado di aiutare il paziente ad eliminare la malattia oftalmologica. C'è anche una certa categoria di persone che temono approcci terapeutici standard, come la chirurgia e l'uso di un laser. In questi casi, l'ultima speranza dei pazienti sono vari modi, incluso il ripristino della visione secondo il metodo di Zhdanov.

Poco dell'autore

Il professore che ha sviluppato il complesso per il restauro della vista Zhdanov Vladimir Georgievich - psicologo e fisico. Questa persona è un attivo oppositore di tutte le cattive abitudini, mentre occupa la posizione di vice presidente dell'Accademia Internazionale di Sobrietà, che dirige "l'Unione della lotta per la sobrietà", così come l'Associazione Internazionale degli Psicoanalisti. Grazie al complesso per la ricostruzione della visione sviluppata da Zhdanov, fino ad oggi, più di mille persone sono già state in grado di tornare a una vita a tutti gli effetti. A proposito, Vladimir G. si riferisce alle cattive abitudini e agli occhiali. Egli sottolinea costantemente la loro inutilità per il processo di normalizzazione della visione. I suoi esperimenti e osservazioni lo confermarono. Secondo Vladimir Zhdanov, il restauro della vista con occhiali da vista lunghi diventa quasi impossibile. Lo spiega dal fatto che i dispositivi ottici in larga misura rilassano i muscoli degli occhi. Quest'ultimo semplicemente smette di funzionare normalmente.

V. G. Zhdanov è anche noto per le sue affascinanti conferenze, che legge non solo a Mosca, ma anche in altre città del paese. Durante la loro condotta, il professore promuove uno stile di vita sano. Inoltre, Vladimir G. è spesso ospite di vari programmi e partecipa a forum dedicati a questo argomento. Tuttavia, la più grande fama ha portato a Zhdanov una serie completa di esercizi per ripristinare la vista, che si basa su speciali esercizi di riscaldamento per gli occhi.

Nozioni di base della tecnica

Secondo il professor Zhdanov, il pieno ripristino della visione è in balia di chiunque sia disposto a dedicare il tempo a questo e a compiere gli sforzi necessari. Va notato che Vladimir Georgievich non può essere definito l'unico autore della parte teorica e pratica della metodologia che porta il suo nome. Tuttavia, grazie agli sforzi di questa particolare persona, questo metodo è diventato il più popolare.

Il pieno ripristino della visione di Zhdanov è una tecnica non invasiva, integrata da una serie di punti importanti e utili, senza i quali può essere considerata solo come ginnastica per gli occhi. La base di questa teoria è la dichiarazione di William Bates (oftalmologo americano), secondo cui la visione di una persona non si deteriora a causa di difetti nell'obiettivo. Ciò accade a causa della disfunzione dei sei muscoli del bulbo oculare. Tuttavia, vale la pena notare che quegli esercizi che furono sviluppati all'inizio del secolo scorso da Bates furono migliorati e completati da Zhdanov.

Inoltre, lo scienziato russo ha fornito una motivazione per il suo metodo. Non l'ha chiamato un intervento medico, ma un approccio "pedagogico", che ha coinvolto il paziente nell'esecuzione di un certo lavoro psicologico. La tecnica di Zhdanov per il ripristino della visione è una combinazione della teoria di Bates, così come i risultati raggiunti da GA Shichko in psicoanalista. Inoltre, secondo Vladimir Georgievich, una persona dovrà inizialmente correggere lo stato della sua sfera sottile, e solo dopo aver acquisito la fisiologia.

Zhdanov ha sottolineato che un tale stato quando gli occhi di una persona iniziano a vedere peggio non è solo scomodo. Per una serie di motivi, può essere considerato pericoloso. Ad esempio, in caso di ipermetropia o miopia, i muscoli dell'organo della vista devono essere costantemente in tensione. Dopo tutto, solo questo garantirà la creazione di una messa a fuoco normale per un'immagine più chiara. Ma allo stesso tempo, questa condizione esaurisce rapidamente la risorsa muscolare.

Cos'altro è dannoso voltaggio costante dei nostri occhi? Porta alla fame di ossigeno dei muscoli. In tal caso, diventa molto più difficile per i vasi sanguigni trasportare questo elemento desiderato agli organi della vista.

Inoltre, la miopia alla fine porta al fatto che gli occhi iniziano ad acquisire una forma allungata. Questa è la causa dei cambiamenti nella retina. È deformato a causa dello stress costante.

Qualsiasi malattia oftalmologica porta alla rottura della struttura del bulbo oculare. Di conseguenza, questo complesso organo ottico cessa di svolgere normalmente le funzioni assegnate, il che porta allo sviluppo di malattie più gravi. Il disturbo più pericoloso è la miopia. A volte a causa del verificarsi di carichi continui e pesanti, si verifica il distacco della retina. Certo, molte persone che stanno iniziando a vedere peggio, guadagnano punti. Tuttavia, come sottolinea V. G. Zhdanov, gli approcci conservativi non dovrebbero essere usati per ripristinare la visione. Dopo tutto, molti scienziati hanno dimostrato i punti di danno. Quindi, quando sono indossati, le persone tendono a non girare il bulbo oculare. Girano spesso le loro teste per guardare gli oggetti dalla loro parte. Ciò è dovuto al fatto che le aree periferiche delle lenti non consentono di ottenere la stessa buona immagine della loro parte centrale. In questo caso, i muscoli oculari si abituano gradualmente a tale aiuto come gli occhiali. E questo alla fine porta al fatto che si atrofizzano. Puoi perdere completamente la vista. Dopo aver indossato a lungo gli occhiali gli occhi diventano impotenti. E se, prima di acquisire l'ottica, una persona potesse ancora mettere a fuoco i suoi occhi, dopo di che non sarebbe più in grado di farlo.

Così tante persone hanno paura di queste conseguenze. Tuttavia, hanno ancora più paura dell'operazione, preferendo scegliere il "meno male". Il professor Zhdanov offre il suo metodo a queste persone. Il ripristino della visione con l'uso dei suoi esercizi esclude la condotta di qualsiasi intervento chirurgico. La cosa principale che è richiesta al paziente è abbandonare gli occhiali, sintonizzarsi ottimisticamente ed eseguire l'insieme di esercizi sviluppato da Vladimir Georgievich.

Controindicazioni

Il complesso degli esercizi di restauro della visione di Zhdanov è una correzione, durante la quale non vengono utilizzate immagini. Tutte le lezioni sono condotte solo sulla base dei dati forniti dall'autore. Tuttavia, questo complesso non può tutti fare. Ci sono alcune controindicazioni a cui devi assolutamente prestare attenzione. Pertanto, è severamente vietato eseguire gli esercizi con il seguente:

• distacco della retina;
• trovare una persona nel periodo di riabilitazione dopo l'intervento chirurgico all'occhio;
• la minaccia del distacco di retina.

Condizioni di prestazione

Nello sviluppare i suoi metodi per ripristinare la visione, Zhdanov ha posto l'accento sul fatto che il successo di tali studi dipenderà dal 50% della prevenzione. E questo richiederà ad una persona di osservare tre regole molto importanti:

• gli occhi dovrebbero guardare alla luce del sole il più spesso possibile;
• se possibile, è meglio non usare occhiali o lenti, che, di regola, svolgono il ruolo di stampelle, senza correggere i difetti esistenti;
• gli occhi dovrebbero riposare periodicamente anche durante il lavoro molto urgente.

Il successo del ripristino della visione sta nel duro lavoro, così come nella realizzazione di esercizi speciali.

Oltre alla ginnastica speciale, la tecnica di Zhdanov prevede il mantenimento di un diario. In esso, una persona deve prendere appunti su ciò che desidera ricevere. Tale autoipnosi consente al paziente di programmare se stesso per ottenere un buon risultato.

L'efficacia del restauro della visione di Zhdanov dipenderà da quanto segue:

1. Suggestionabilità. Se il suo livello è basso, diminuisce la probabilità di migliorare la vista con il suo deficit funzionale.
2. La diagnosi Nei casi in cui una persona ha iniziato a vedere male a causa dello stress, e la struttura dell'occhio non è cambiata, la tecnica sarà abbastanza efficace.
3. Esercizio fisico e desiderio regolari. Un buon risultato può essere raggiunto solo quando una persona farà tutti gli sforzi per fare esercizi per gli occhi, e le voci del diario saranno fatte regolarmente.

La tecnica di ripristino della vista secondo Zhdanov sarà efficace nel caso in cui una persona possa rifiutare completamente occhiali o lenti a contatto. In assenza di tale possibilità, l'ottica dovrebbe essere sostituita con una più debole. Quindi, il lavoro dei muscoli oculari sarà attivato. Secondo Zhdanov, il pieno ripristino della vista è possibile se una persona ha il desiderio e ha fissato un obiettivo specifico. L'effetto in questo caso sarà significativo, ma non dovresti aspettarlo dopo solo un paio di settimane o mesi. La cosa principale è non perdere la fiducia in te stesso e nelle tue forze.

Regole del corso

L'implementazione della serie di esercizi di Zhdanov per ripristinare la visione si basa sui seguenti principi:

1. Regolarità. Si consiglia di eseguire una serie di esercizi tre volte al giorno per 10 minuti. Questo sarà molto più efficace di una lezione una tantum, anche per 30 minuti.
2. Aumento graduale di intensità Nelle fasi iniziali delle lezioni di conduzione, è raccomandata l'implementazione di una serie di 6 esercizi. Ogni giorno dovrebbe essere aggiunto da 1 a 2 movimenti.
3. Esecuzione regolare e regolare delle manipolazioni. Quando si eseguono gli esercizi di Zhdanov per il completo ripristino della vista, una persona non deve sovraccaricare e fare movimenti bruschi.
4. Atteggiamento positivo per un buon risultato. Per rispettare questo principio, dovresti cercare di pensare solo al piacevole. Puoi immaginare qualsiasi evento gioioso già sperimentato. Per creare un atteggiamento positivo e il metodo funziona Shichko. Prevede la scrittura di sera, poco prima di andare a dormire, alcune frasi che affermano la vita, che dicono che domani la visione del paziente sarà ancora migliore e smetterà di indossare gli occhiali.

Il meccanismo generale degli esercizi per ripristinare la visione del professor Zhdanov è volto ad alternare tensione e rilassamento nei muscoli oculari.

A chi è adatto?

La tecnica del professor Zhdanov per ripristinare la visione è progettata per le persone che soffrono di:

• ipermetropia;
• l'astigmatismo;
• miopia;
• strabismo.

Inoltre, tali esercizi saranno molto utili per coloro che hanno l'affaticamento degli occhi durante il lavoro. Gli esercizi aiuteranno a rilassare i muscoli degli organi della vista e a rafforzarli. Di conseguenza, gli occhi saranno in grado di sopportare carichi pesanti.

Il complesso completo di restauro di vista Zhdanov include parecchie sezioni. Ognuno di loro è in grado di ottenere determinati effetti, come allenamento e rilassamento muscolare. Considerare ciascuna delle sezioni della metodologia Zhdanov per ripristinare la visione in modo più dettagliato.

solarizzazione

Questo esercizio viene eseguito nel caso in cui vi sia una fonte naturale di luce, che può essere il sole o una candela. Come viene eseguita la solarizzazione? Per eseguire questo esercizio, le braccia devono essere rilassate e le gambe devono essere larghe alle spalle. La faccia dovrebbe essere rivolta verso il sole. Eseguire esercizi durante il giorno o la sera. La cosa principale è che la fonte di luce non è sopra la testa. La procedura di solarizzazione è lenta. La persona dovrebbe sollevare il tallone sinistro e girare a destra. La fonte di luce è a sinistra. Quindi lungo la stessa traiettoria è necessario tornare alla posizione iniziale. Dopodiché, gira a sinistra.

I giri dovrebbero essere eseguiti 20 volte fino a quando 4 o 5 "coniglietti" (lampi intensi) appaiono negli occhi. Un tale fenomeno indicherà che la retina ha raggiunto la sua massima attivazione.

Quando si eseguono esercizi con una candela nella stanza, è necessario spegnere le luci o le finestre. A un metro da questa fonte di luce, dovresti mettere una sedia e sederci sopra. Quando si esegue un esercizio, la persona dovrebbe girare la testa a destra e a sinistra. Su una fiamma la vista non dovrebbe essere ritardata.

palming

Questo esercizio viene eseguito immediatamente dopo la solarizzazione con la connessione al palmo della mano. Il palming è fatto quando il sole o un'altra fonte di luce è dietro la schiena. Allo stesso tempo, i palmi sono riscaldati dallo sfregamento e quindi applicati agli occhi chiusi il più strettamente possibile. Le dita devono essere incrociate perpendicolarmente e il naso deve essere posizionato tra i mignoli. Quando gli occhi palming si trovano di fronte alle cavità dei palmi, che permetterà loro di aprire e chiudere senza troppe difficoltà.

Per la procedura, la persona dovrebbe rilassarsi e sintonizzarsi positivamente. È meglio se si siederà con i gomiti sul tavolo. Il punto importante è creare un'immagine positiva. Una persona è invitata ad immaginare come i suoi occhi diventano più belli. Guardando palming nell'oscurità, si dovrebbe immaginare qualcosa che porti pace, felicità e piacere. L'esercizio dovrebbe durare fino a quando gli occhi si rilassano e le macchie luminose scompaiono.

"Near-away"

Questo esercizio implica la visualizzazione. Per eseguirlo, una persona deve immaginare una farfalla seduta sul soffitto. Dopo di ciò, ha bisogno di impostare la traiettoria di volo. Così, una farfalla dal soffitto comincia a muoversi verso le sopracciglia di un uomo che, senza fermarsi, la sta osservando. Dopo ciò, lei è sul muro. Inoltre, lei, decollata, si siede alla persona con il naso. Durante il terzo movimento, la traiettoria della farfalla inizia dal pavimento ed è diretta verso il labbro inferiore. Dopo di che dovrai battere gli occhi e ripeterlo ancora 6 volte.

Le traiettorie del movimento oculare descritte sopra devono essere eseguite durante una lezione e non come esercizi separati.

Fissazione centrale

La base di questo esercizio è la considerazione dei soggetti. Puoi eseguire la fissazione centrale sia a casa che in qualsiasi altro luogo. Quindi, essendo a casa tua, dovresti andare alla finestra e selezionare uno degli oggetti distanti. Possono essere, ad esempio, un albero. Questo oggetto dovrebbe cominciare a guardare più da vicino. Dopodiché, nell'albero, devi selezionare un ramo separato e iniziare a considerarlo. Quindi, trasferisci la vista su una delle foglie.

Questo esercizio può essere eseguito anche per strada, considerando, ad esempio, la folla in piedi alla fermata dell'autobus. Dopo aver guardato tutte le persone sarà necessario selezionare una determinata persona. Allora dovresti considerare attentamente la sua giacca, giacca, giacca o camicia. Dopo di ciò, vale la pena notare uno dei dettagli di outerwear e iniziare a scrutarci.

Un altro modo per fare questo esercizio è visualizzare la pagina del libro, quindi il testo su di esso e, successivamente, una riga, una parola e una lettera separate.

Esercizi oculari

I metodi sopra descritti sono una sorta di riscaldamento, durante il quale avviene il rilassamento dei muscoli oculari. Il prossimo passo è mandarli a lavorare al ritmo giusto.

La ginnastica, sviluppata da Zhdanov, contribuisce all'addestramento dei muscoli responsabili dell'abilità motoria degli organi della vista. Nella fase iniziale, è necessario sbattere le palpebre per secoli facilmente e rapidamente, senza sforzare o chiudere gli occhi. Quello che segue è un insieme di esercizi, che sono importanti da eseguire nella sequenza indicata dall'autore.

1. L'aspetto dovrebbe essere aumentato al massimo e quindi abbassarlo il più in basso possibile. Ripeti il ​​movimento dovrebbe essere 5 volte.
2. Il movimento di una vista è fatto con l'ampiezza massima a sinistra ea destra.
3. Il movimento degli occhi è effettuato in diagonale. Questa direzione è in alto a destra, quindi in basso a sinistra, quindi in alto a sinistra e in basso a destra.
4. Il seguente esercizio è più difficile. È una combinazione dei precedenti tre. Durante l'esecuzione, una persona deve disegnare un rettangolo nell'aria che ha una dimensione massima. Puoi iniziare da qualsiasi angolazione e andare in qualsiasi direzione. Quindi, il primo punto di un rettangolo immaginario può essere in alto a sinistra. Dopodiché, lo sguardo dovrebbe essere spostato verso l'alto e verso destra, abbassato nell'angolo in basso a destra, tracciare una linea orizzontale immaginaria e tornare alla sua posizione originale. Successivamente, il disegno della figura dovrebbe essere eseguito nella direzione opposta.
5. Disegnare un cerchio. Il principio è lo stesso di quando si immagina un rettangolo immaginario.
6. Disegnare "serpenti". Lo sguardo dovrebbe muoversi nella direzione da sinistra a destra, facendo simultaneamente i movimenti su e giù. Dopo di ciò, il "serpente" dovrebbe essere disegnato nella direzione opposta.
7. L'immagine della spirale. Dovresti iniziare con un piccolo cerchio, quindi espanderlo in senso orario finché gli occhi non colpiscono il soffitto, il pavimento e le pareti laterali. Dopo questo, la direzione del movimento deve essere cambiata.
8. Avvolgimento immaginario Per eseguire il seguente esercizio, è necessario immaginare che ci sia un tubo di vetro davanti ai tuoi occhi. Dovrebbe essere posizionato verticalmente e iniziare a avvolgere una corda immaginaria. Dopo cinque turni, il tubo è posizionato orizzontalmente nella mia mente, facendo lo stesso con esso.
9. "Globus". Quando si esegue questo esercizio, lo sguardo dovrebbe scorrere lungo l'equatore immaginario prima in senso orario, quindi contro di esso.

Dopo ogni esercizio, è necessario lampeggiare rapidamente e solo dopo procedere con il successivo. Alla fine del complesso ginnico, il palming viene eseguito per cinque minuti. Esercizi per gli occhi per ripristinare la vista Zhdanov Vladimir G. raccomanda di eseguire ogni giorno per 3 volte.