Rebirthing: cos'è? Metodo e tecnica rebirthing

Sappiamo tutti che un uomo dopo la sua nascita deve imparare a camminare, parlare, scrivere, leggere. Ha bisogno di imparare a respirare? Sicuramente non tutti hanno pensato a questo problema. Non è mai capitato a molte persone di prestare attenzione a come i loro polmoni si riempiono di aria e come li lascia, così come i muscoli del corpo sono coinvolti e quali emozioni sorgono.

Il processo di respirazione avviene inconsciamente, automaticamente. Tuttavia, circa dieci milioni di persone sul nostro pianeta dedicano ogni giorno due ore del loro tempo libero per ascoltare il corpo.

Tecnica di respirazione popolare

Quasi di recente, l'umanità ha trovato la chiave d'oro per la loro salute. Quelli che si sentono spesso stanchi e sopraffatti si raccomandano di usare il rebirthing. Cos'è? Lo è metodo per liberarsi rapidamente delle emozioni negative che sono cadute su una persona, che consente di ricostituire rapidamente le forze del corpo.

domande respirazione corretta sono stati coperti per molto tempo. Questo argomento è stato sollevato da molte religioni e insegnamenti. Si è sempre pensato che una persona abbia due livelli di respirazione. Uno di questi è l'aria, costituita da ossigeno e altri componenti chimici. Al secondo livello si intende l'energia con forza vitale pervasiva.

La stessa idea è seguita dalla tecnica del rebirthing. L'essenza di questa tecnica è di ripristinare il ritmo naturale della respirazione quando si inspira e si espira correttamente.

Impatto dell'energia negativa

Ognuno di noi ha familiarità con un senso di paura, rabbia e stress. Ogni volta che queste emozioni negative ci sommergono, terremo sicuramente il nostro respiro. Ciò porta a una violazione del suo ritmo. Il processo di respirazione colpisce il trauma alla nascita ricevuto alla nascita di una persona, così come l'educazione familiare, costringendo un bambino piccolo a essere sottomesso.

Considerando questo problema più profondamente, è necessario toccare questioni sottili. Dopotutto, qualsiasi shock o anche una lesione minore che una persona ha dovuto attraversare durante la sua vita lascerà sicuramente un segno indelebile sul flusso di energia che alimenta il corpo insieme alla respirazione. Di conseguenza, l'energia diventa negativa. Inizia a influenzare negativamente la nostra psiche, il nostro corpo e lo stato emotivo. In poche parole, una persona acquisisce un sacco di malattie fisiche e psicologiche.

E qui il rebirthing può aiutare. Cos'è? Lo è metodo per ripristinare la respirazione completa, che consente di aggiornare l'anima e il corpo, e anche fare in modo che tutti i sistemi del corpo umano funzionino normalmente.

Storia della scoperta

La tecnica di respirazione del respiro è stata proposta negli anni '60 del secolo scorso dall'americano Leonard Orr. E ha fatto la sua scoperta completamente per caso. A Leonard fu proibito ogni eccitazione. Quando si è verificato, la gola dell'uomo si è stretta e ha cominciato a soffocare. Una malattia simile è stata causata da un trauma alla nascita. Quando apparve la gola di Leonard, fu avvolto attorno al cordone ombelicale più volte, cosa che non permise al bambino di respirare. Poi i medici lo hanno salvato. Tuttavia, il trauma ricevuto alla nascita ha lasciato un segno indelebile sulla psiche.

Una volta Leonard decise di fare un bagno. Si arrampicò in acqua. Tuttavia, si è rivelato troppo caldo. Leonard fu bruciato e cominciò a soffocare per la paura, non avendo avuto il tempo di lasciare il bagno. Per non morire, l'uomo si costrinse a respirare pesantemente. E un miracolo è successo. La respirazione profonda ha permesso a Leonard di rivivere emozionalmente il momento in cui ha ricevuto il trauma alla nascita, che lo ha liberato dalla malattia sorto nell'infanzia. Così è stata scoperta la rinascita. Cos'è? Questa è una tecnica di respirazione, il cui nome in inglese significa "rinascita".

Corsi di conduzione

Come ottenere l'uso più efficiente del rebirthing? Recensioni di esperti dicono che per eseguire questa tecnica non è necessario fare il bagno. E anche se Leonard ha sempre preferito trascorrere almeno due ore al giorno nell'acqua, completamente immerso in esso e respirando attraverso una speciale provetta, tale allenamento sarà efficace su un divano normale. Per farlo, siediti su di esso più comodamente e rilassati il ​​più possibile. Allo stesso tempo è necessario respirare non solo profondamente.

Questo deve essere fatto coscientemente. Quando conducete la rinascita in modo indipendente, è importante non fare pause tra l'inspirazione e l'espirazione e osservare i principi di base di questa tecnica. Considerali in dettaglio.

estasi

Se il rebirthing viene eseguito indipendentemente a casa, questo principio sarà particolarmente importante per una persona. La sua essenza sta nel fatto che ognuno di noi, indipendentemente da quello che sente in un dato momento, è certamente in estasi. La mente e il corpo di una persona condividono le emozioni esistenti in utili (piacevoli) e dannose (spiacevoli). Le impressioni positive influenzano l'ipotalamo. È lui che regola il lavoro del sistema nervoso, che ha un effetto diretto sul corpo umano.

integrazione

Questo è il secondo principio del rebirthing. Si è concluso con la conversione, la repressione e la glorificazione. Per fare ciò, dovrai ricordare ciò che è stato fatto prima e provocare una sensazione spiacevole. Questo sentimento ha bisogno di essere rivissuto, ma di farlo in un modo positivo, nuovo, e quindi di glorificarlo.

Respiro mutuo

Questo è il terzo principio che usa il rebirthing. Cos'è? Per mutuo si intende il respiro, che viene utilizzato per rimuovere le distorsioni nell'aura. In questo caso, devono essere soddisfatte determinate condizioni. Esse riguardano l'inspirazione e l'espirazione, che sono così strettamente correlate l'una all'altra che nel processo di respirazione sono escluse le pause. L'espirazione deve essere spontanea. Una persona non dovrebbe sforzarsi. Sia l'inalazione che l'espirazione devono essere fatte attraverso il naso.

Solo nei casi più eccezionali, la respirazione è consentita attraverso la bocca. Come conseguenza delle azioni compiute, l'energia viene iniettata nell'aura. La respirazione reciproca consente di attivare i detriti mentali che si manifestano nella coscienza quotidiana e si trasformano in una forma di sentimenti spiacevoli che tendiamo a sopprimere. Questa è la nostra protezione dal negativo.

Rilassamento del corpo

Questo è il quarto principio della tecnica. La necessità di un completo rilassamento del corpo in questo modo di respirare spiega il fatto che nelle aree concatenate contiene energia negativa (soppressiva). Come rinascere te stesso? Per non violare il suo quarto principio, devi sdraiarti sulla schiena e allungare le braccia lungo il corpo. Le gambe dovrebbero anche essere raddrizzate. Sotto le ginocchia e la testa è necessario mettere morbidi cuscini. Nessuna parte del corpo dovrebbe essere attraversata. Nel processo di rilassamento, è possibile il verificarsi di sensazioni spiacevoli sotto forma di formicolio o graffi nel corpo. Non cedere alle emozioni e iniziare a muoversi. Tali sensazioni non sono altro che una manifestazione di energia negativa che deve essere integrata.

Concentrazione di attenzione

Questo principio è anche importante da ricordare per coloro che svolgono il rebirthing a casa. Durante le lezioni, è necessario concentrarsi sui propri sentimenti. L'immondizia emotiva nella testa, dopo la sua "apertura", può causare una tempesta di forti sensazioni. A volte localizza il dolore, ci sono vari ricordi, ecc. Ecco perché è necessario prestare attenzione a qualsiasi sensazione al momento dell'applicazione della tecnica.

Di norma, la soppressione di uno stato psicologico negativo viene sovrapposta da alcuni livelli. Ognuno di loro sorge in uno o in un altro periodo della vita umana. E se trovi la causa e ti ricordi il momento in cui si verifica una malattia cronica, diventa possibile invertire la malattia.

Piena fiducia nella tecnica

Questo è l'ultimo, il sesto principio della rinascita. Se una persona ha anche un piccolo dubbio, allora questo porterà necessariamente alla comparsa della cosiddetta spazzatura mentale. In questo caso, non vi sarà alcun beneficio da rebirthing.

Non vale la pena controllare o controllare consapevolmente qualcosa. La rinascita dovrebbe andare spontaneamente, il che sarebbe molto utile per qualcuno che applica questa tecnica.

Tipo di respiro

Chiunque può padroneggiare il rebirthing da solo. Testimonianze di coloro che hanno già fatto questo, dicono che dopo aver condotto 5-10 sessioni, sono diventati più sensibili al mondo esterno, il che ha portato a un ripensamento di tutta la vita.

Quali sono i tipi di respirazione nella rinascita? Ce ne sono solo quattro. E su quale tipo di respiro viene usato al momento, l'intensità, la profondità e la velocità dei processi psicologici nel subconscio dipendono da esso.

1. Respirazione lenta e profonda. È usato per una delicata introduzione al processo di rebirthing. A volte viene utilizzata la respirazione morbida e profonda. Questo permette al corpo di rilassarsi. Nella nostra vita quotidiana, questo tipo di respirazione è raccomandato all'inizio di qualsiasi stato negativo. Ciò neutralizzerà i sentimenti spiacevoli.

2. Respirazione frequente e profonda. Di cosa si tratta? Tale respirazione è quasi due volte più profonda e più frequente del solito. È considerato una tecnica di rebirthing importante. Questo tipo di respirazione ti consente di raggiungere il livello dell'inconscio. L'espirazione dovrebbe essere rilassata e non soggetta a controllo. Quando si inala attraverso la bocca allo stesso modo deve essere fatto ed espirare. Non forzare o trattenere il respiro. Altrimenti, appare una contrazione, così come la tensione muscolare delle gambe, delle braccia e del viso. E questo, a sua volta, trova espressione nella resistenza interna e nell'emergere della paura. Una persona deve costantemente ricordare che non ha bisogno di controllare nulla.

3. Respirazione superficiale e veloce. È simile al "cane" e ti consente di schiacciare e dividere tutte le esperienze esistenti. Rebirthing utilizza questo tipo di respirazione per rilassare il corpo e superare rapidamente tutte le sensazioni dolorose e spiacevoli. Si raccomanda di eseguire frequentemente l'inalazione e l'espirazione situazioni estreme. Questo uscirà rapidamente dallo stato quando le emozioni vengono portate al limite.

4. Respiro lento e superficiale. È usato per uscire dalla rebirthing. Non forzare gli eventi e affrettarsi a completare il processo in anticipo. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione e lentamente.

Corsi di conduzione

Come applicare correttamente il metodo di rebirthing (respirazione olotropica)? Per fare questo, sdraiarsi e rilassarsi. Dopodiché, è importante spostare tutta la tua attenzione sulla respirazione. In un singolo ritmo con una persona, tutto il suo corpo dovrebbe respirare. In questo caso, sarà necessario rimuovere tutte le pause esistenti tra l'inspirazione e l'espirazione.

È necessario immaginare che l'aria nel corpo si muova in un cerchio. Quindi, dopo averlo inspirato attraverso il naso, sprofonda nei polmoni. Dopo di ciò, l'aria passa nello stomaco e poi intorno ai genitali. Poi si alza lungo la spina dorsale e esce nello spazio circostante attraverso la corona della testa.

Respirare durante la rinascita dovrebbe essere cosciente. È necessario controllare mentalmente il processo di riempimento dei polmoni con l'aria. L'espirazione deve essere inerte e procedere senza alcuna partecipazione umana. E per questo, dopo aver inspirato, l'aria deve essere rilasciata. Questo gli permetterà di uscire da se stesso.

Dopo che i parametri necessari del processo di inspirazione ed espirazione sono stati finalmente configurati, allora tutto dovrebbe accadere da solo.

Quando si usano tutti i tipi di respirazione, si raggiunge il massimo risultato, che si esprime nel piacere e nel sollievo psicologico. Nel metodo di rebirthing, si ritiene che con un'espirazione più rilassata, il processo sia molto più efficace. E questo può essere ottenuto con un respiro più acuto. Inoltre, la tecnica del rebirthing è raccomandata per includere il torace nel processo di respirazione. Si ritiene che molte emozioni "si depositino" nei suoi muscoli.