Semplice ma sana insalata di carote e mele

Le mele e le carote non sono solo gustosi prodotti, ma anche molto utili, in quanto contengono vitamine, acido pantotenico e ascorbico, carotene e altri elementi. Questi prodotti sono in grado di eliminare placca, affaticamento e una sensazione di depressione. Pertanto, insalata di carote e mele è il piatto che si raccomanda di includere nella dieta di ciascuno al fine di purificare il corpo di sostanze nocive, aumentare l'immunità, migliorare la ghiandola tiroidea, migliorare la visione, prevenire lo sviluppo di molte malattie e così via. Considera alcune semplici ricette.

Insalata di verdure crude e frutta

Ingredienti: trecento grammi di carote e mele, cinquanta grammi di succo di limone, sale qb, cento grammi di panna acida.

preparazione

questo insalata di carote e le mele sono facili da cucinare. Per fare questo, i prodotti sono puliti e ben lavati. Poi vengono strofinati su una grattugia, annaffiati con succo di limone, aggiungere sale e zucchero a piacere, panna acida e mescolare bene. Il piatto finito viene spostato nell'insalatiera.

Insalata della madre che allatta

Ingredienti: quattro carote medie, una mela verde, dieci pezzi di prugna secca, mezza tazza di noci, un limone, cento grammi di panna acida, zucchero, sale e verdure a piacere.

preparazione

Per preparare un'insalata di carote e mele, è necessario grattugiare le verdure lavate e sbucciate su una grattugia speciale (in coreano), tagliare le mele a fette, spremere il succo dal limone. Le mele vengono quindi cosparse con una piccola quantità di questo succo. Le prugne vengono lavate e tagliate a strisce. I dadi sono tagliati in pezzi di medie dimensioni o schiacciati a piacere. Tutti gli ingredienti preparati sono combinati, sale e zucchero sono aggiunti a piacere, panna acida, miscelati e serviti, decorati con verdure.

Insalata sana e gustosa

Ingredienti: cinquecento grammi di cavolo bianco, una carota, una mela, cinquanta grammi di aceto, zucchero e sale a piacere.

preparazione

Tutti sanno che prodotti come cavoli, carote e mele apportano grandi benefici all'organismo. L'insalata di queste verdure risulta molto gustosa. Per prepararlo, è necessario combinare tutti i prodotti lavati, sbucciati e tritati, aggiungere sale e zucchero a piacere, cospargere con aceto e mescolare. Servono una tale delicatezza, decorandola con fette di mela, pesce o carne.

Insalata estiva (sedano, mela, carota)

Ingredienti: due carote e due mele, una radice di sedano, tre cucchiai di uvetta, un cucchiaio di miele, due cucchiai di noci, un'arancia.

preparazione

Le verdure sbucciate sono grattugiate. Il miele viene aggiunto al succo di un'arancia. Uvetta pre-cotta. Alla miscela di verdure aggiungere le noci tritate e l'uvetta preparata, versare la salsa all'arancia, mescolare e spalmare in un'insalatiera. Servite la carota e l'insalata di mele subito dopo la preparazione.

Insalata succosa salutare

Ingredienti: mezza carota grande, un piccolo ravanello, mezza mela verde, tre cucchiai di maionese, un cucchiaio di succo di limone, sale.

preparazione

Questa insalata (ravanello, carota, mela) è succosa. Ricaricalo raccomandato maionese fatta in casa, per migliorare il suo gusto. Per cucinare questo piatto, devi preparare le verdure: sbucciare, togliere i semi e lavarli. La mela, il ravanello e le carote vengono tagliate a fette sottili con una grattugia speciale. Queste fette sono tagliate a cannucce sottili, cosparsi con tutto il succo di limone, aggiungere sale, maionese e mescolare bene. Servi immediatamente il piatto, poiché le verdure possono fare il succo.

Insalata di barbabietole

Ingredienti: due cetrioli freschi, una carota, barbabietola, cipolla e mela. Duecento grammi di mais in scatola, cento grammi di cracker, una zucchina, un mazzetto di verdure, uno spicchio d'aglio, panna acida e sale a piacere.

preparazione

Questa insalata è molto nutriente. Barbabietole, carote, mele devono essere lavate e sbucciate. Cipolle, barbabietole e cavoli sono tagliati a strisce, a dadini, l'aglio è schiacciato. Carota, mela e cetriolo grattugiati. Tutti gli ingredienti sono combinati, salati, aggiungere crostini e panna acida, mescolare bene e servire in tavola, mettere in un'insalatiera.

Insalata di formaggio con verdure (ricetta numero 1)

Ingredienti: tre cipolle, quattro carote, quattro mele, trecento grammi di formaggio cheddar, quattro uova, duecentocinquanta grammi di maionese.

preparazione

Le mele e le carote sono grattugiate. Cipolle tagliate a metà anelli e sbollentare. Le uova sode sono tritate finemente, il formaggio è grattugiato. Successivamente, i componenti preparati vengono disposti a strati: cipolle, mele, carote, poi uova e formaggio. In questo caso, ogni strato deve essere lubrificato con la maionese, cospargere l'insalata in cima alle verdure.

Insalata di formaggio con verdure (ricetta numero 2)

Ingredienti: tre carote, due mele, due cucchiai di noci tritate, due cucchiai di maionese, un cucchiaio di formaggio duro grattugiato e sale.

preparazione

Le mele con le carote vengono strofinate su una grattugia, tutti gli altri componenti vengono aggiunti a questa miscela, sono ben miscelati, messi in un'insalatiera, decorati con aneto o prezzemolo.

Insalata di carote con mela e arancia

Ingredienti: due carote, arancia e mela, cento grammi di uva bianca, due cucchiai di succo di limone, quattro cucchiai di olio d'oliva, sale.

preparazione

Un'arancia viene sbucciata e fatta a pezzi. Carota e mela grattugiate. Dalla seconda arancia spremere il succo, mescolare con il limone, aggiungere olio e sale. Tutti i componenti preparati sono combinati, mescolati, disposti in un'insalatiera e decorati con fette d'arancia e uva.

Insalata di carote all'arancia

Ingredienti: una carota, una mela, mezza arancia, mezza tazza di pinoli sbucciati, condimento "Erbe provenzali". Per la salsa: limone e succo d'arancia a piacere, un cucchiaio di olio di cedro, spezie.

preparazione

Le carote sono grattugiate, l'arancia sbucciata viene tagliata a cubetti. Limone e succhi d'arancia mescolare, aggiungere olio, sale e spezie, mescolare bene. Le carote e l'arancia si uniscono, si versano sopra la salsa, si cospargono di noci, si condiscono e si lasciano trenta minuti per l'infusione dell'insalata.