Privazione del sonno nella depressione: preparazione e condotta, conseguenze, feedback

La privazione del sonno per il trattamento della depressione cominciò prima a praticare in una delle cliniche svizzere negli anni '70 del secolo scorso. In questo stato, una persona perde il sonno intenzionalmente o forzatamente. Da fonti storiche è noto che questa pratica è stata utilizzata nell'antica Roma. I suoi abitanti si sono privati ​​del riposo notturno per aumentare la produttività.

Pratica nella storia dell'umanità

La privazione del sonno è, molto semplicemente, una privazione del riposo notturno. Questo metodo è quasi l'unico che può portare una persona fuori da un grave stato malinconico nel giro di poche ore. Questa pratica di solito si svolge in istituti psichiatrici.

Nell'antica Roma, sapevano che una notte insonne trascorsa dietro i divertimenti poteva salvare una persona dai sintomi del desiderio mentale per un breve periodo. Per molti secoli, questa pratica è stata dimenticata immeritatamente. È stato riaperto nel 1970 in uno degli ospedali psichiatrici della Svizzera. Dopo questo, l'interesse per esso è aumentato, ma gradualmente la priorità è tornata ad altri metodi di trattamento della depressione, in particolare i farmaci.

Il significato del metodo

Il trattamento della privazione del sonno viene effettuato negli ospedali psichiatrici, poiché l'applicazione di questo metodo è imprevedibile e dovrebbe essere effettuata sotto la supervisione di uno specialista. L'essenza del metodo è la seguente: una persona semplicemente manca una notte. Si sveglia, per esempio, il lunedì mattina e decide che oggi prenderà questa pratica. La sua giornata passa come al solito. Poi arriva una notte insonne e dopo un altro giorno di veglia. Va a letto martedì sera e riposa per circa 10 ore. Il ciclo di privazione, quindi, va da 36 ore.

Tipi di procedura

Per il trattamento mirato degli stati depressivi, vengono utilizzati tre tipi principali di privazione del sonno. Ognuno di loro ha certe caratteristiche.

• Total. È che una persona è sveglia per 36-40 ore. Dormi bene prima della procedura. Inoltre, la persona non dorme durante il giorno, la notte e il giorno successivo. Questa tecnica è piuttosto complicata. Ciò comporta conseguenze imprevedibili. Per ottenere risultati positivi nel trattamento dei pazienti depressi con questo metodo, l'esperimento viene condotto due volte nella prima settimana. Quindi la privazione viene effettuata una volta alla settimana per 4-6 settimane.
• Privazione parziale La tecnica si basa sulla riduzione della quantità di sonno a un livello critico. Il riposo dura non più di 4 ore al giorno. A poco a poco, il corpo si abitua a questo stato. Per alcuni, la sensazione di rottura scompare già il quarto giorno. Per gli altri pazienti ci vogliono diverse settimane per raggiungere il risultato desiderato.
• Deprivazione sonno fase REM. Questo stadio è altrimenti chiamato sonno paradossale. Durante di esso, c'è un'alta attività del cervello. Il significato della derivazione in questa fase è di privare il sonno esattamente in questo momento. Non appena i dispositivi danno un segnale dell'occorrenza dello stadio REM, il paziente verrà risvegliato. Poi si addormenta di nuovo. Questi brevi risvegli continuano per tutta la notte. L'efficacia di questa tecnica è superiore alle precedenti due. Tuttavia, è più difficile da eseguire, dal momento che sono necessarie attrezzature speciali e la presenza di sonnologi.

Come eseguire la procedura?

In questo momento, i pazienti sono invitati a occuparsi di un affare interessante che richiede attività mentale. L'attività fisica dovrebbe essere minima. Evita le attività noiose (la TV o la lettura di un lungo romanzo classico può funzionare come un sonnifero). È utile pianificare in anticipo una lezione, per tracciare un elenco di casi interessanti.

Affinché l'esperimento abbia successo, si consiglia inoltre ai pazienti di osservare le seguenti regole:

• Fai una cosa interessante. Se durante tutto il tempo della procedura pensi a come non addormentarti, molto probabilmente, questo accadrà. Un entusiasmante hobby contribuirà ad aumentare la produzione di dopamina, che faciliterà la privazione.
• Cambia la valutazione della situazione. Per superare il bisogno fisico naturale, si raccomanda di considerare la procedura non come privazione del sonno, ma come veglia.
• Rinviare il lavoro responsabile e le decisioni importanti. Privazione distorce la percezione della realtà. L'opzione migliore è fare il lavoro a cui il cervello è già abituato.
• Limita il traffico sulla strada. Il cervello non può percepire i veicoli in movimento, il rischio di disattivazione della coscienza in mezzo alla strada è alto. Il giorno dopo una notte insonne, si raccomanda di non uscire affatto di casa.
• Non abusare del caffè. Questa bevanda può aiutare a superare la notte. Ma disturba il lavoro del sistema nervoso centrale, che riduce l'effetto della procedura e carica anche il sistema cardiovascolare.

Caratteristiche della privazione del sonno in depressione

Nei pazienti con melanconia, questo tipo di terapia consente di ottenere i seguenti risultati:

• Remissione parziale Il paziente non è immune da ripetuti episodi di depressione, anche quando assume potenti farmaci. Quando la ricaduta viene espressa, questa pratica può essere estremamente utile. Certamente, è effettuato solo come indicato da un dottore.
• Ridurre il rischio di suicidio. Il sistema nervoso di una persona costantemente depressa è soggetto a gravi stress. I pensieri ossessivi su come lasciare la vita possono prevalere sulla mente, il che aumenta il rischio di suicidio. La deprivazione del sonno nella depressione riduce significativamente questa sindrome potenzialmente letale.
• L'impossibilità di assumere farmaci. Se il paziente, oltre alla depressione, soffre di allergie ed è vietato assumere farmaci antipsicotici e antidepressivi, privarli del riposo notturno diventa l'opzione migliore.
• Un ulteriore metodo di terapia. Spesso la procedura prescritta in concomitanza con il trattamento farmacologico. È più appropriato per la depressione a lungo termine.

Gli psichiatri raccomandano di non percepire il ridotto sfondo emotivo come una sciocchezza che non merita attenzione. Dopotutto, gli effetti della depressione possono essere irreversibili. Pertanto, è necessario consultare uno specialista in merito al possibile uso della privazione del sonno come metodo per eliminare i sintomi malinconici.

Effetti collaterali sperimentali

Già al mattino dopo la prima sessione, i sintomi della depressione vanno via, la persona diventa molto più facile psicologicamente. Ma quando va a letto e si sveglia la mattina dopo un esperimento di 40 ore e il sonno successivo, i sintomi della depressione ritornano con più forza. L'unico modo per affrontare un background emotivo ridotto è la ripetizione di una veglia prolungata. Secondo le recensioni sulla privazione del sonno, un esperimento ripetuto viene percepito dolorosamente.

I principali effetti collaterali sono sonnolenza, alta irritabilità. Le persone che soffrono di aggressività aumentano ancora di più gli effetti di questa qualità. Il picco di sonnolenza di solito si verifica a mezzanotte e l'ora prima dell'alba (5-6 del mattino).

Le conseguenze della privazione del sonno non sono le più piacevoli. I pazienti osservano che durante la privazione del sonno, le prestazioni sono seriamente ridotte. La stanchezza arriva velocemente. La fatica è molto difficile da combattere.

Secondo gli studi, la mancanza permanente di sonno porta a cambiamenti irreversibili nel cervello. La parziale privazione del sonno non è raccomandata per abusare.

Benefici e danni

Questa procedura è considerata utile per i seguenti motivi:

• Permette di eliminare i sintomi della depressione senza l'uso di medicinali.
• Consente di migliorare significativamente la qualità del sonno.
• Aumenta la velocità del lavoro.
• Aiuta a riprodurre rapidamente informazioni dalla memoria a breve termine.

I neurologi considerano la privazione del riposo notturno una procedura necessaria per far fronte a vari disturbi mentali, ansia, aggressività. Secondo loro, è abbastanza sufficiente usare la deprivazione parziale, riducendo il sonno notturno a 4-5 ore. Ma con la depressione, la privazione del sonno sarà più efficace se dura 36-40 ore.

Ma la privazione del riposo notturno a scopi terapeutici ha molti avversari. Dopo tutto, la mancanza di sonno, secondo gli scienziati, porta all'accumulo nel corpo di un gran numero di tossine. Provoca l'Alzheimer e il Parkinson. Così come la privazione del sonno può essere una delle cause dei problemi cardiaci, del tratto gastrointestinale, dell'oncologia, dell'invecchiamento precoce. La privazione del sonno compromette anche il sistema immunitario del corpo.

Compromissione cognitiva nella privazione del sonno

La completa privazione del sonno porta ad un aumento della velocità della memoria dichiarativa-metodica. In altre parole, se al paziente viene offerto di eseguire qualsiasi lavoro che sa già come fare, allora la velocità e l'attenzione durante la sua performance saranno migliori.

Ma molti di coloro che hanno provato questo metodo di terapia dicono che con la privazione del sonno prolungata, la creatività soffre. Una persona in tale stato può credere di essere visitata da pensieri brillanti. Ma in realtà sarà solo un frutto dell'immaginazione. Un giorno dopo la privazione, i cambiamenti sono osservati nella mente, somiglianti ai sintomi della schizofrenia o intossicazione da alcool.

Quando la privazione dura più di 48 ore, lo stato della persona è simile all'intossicazione narcotica. Sono stati osservati i seguenti sintomi:

• Percezione modificata della realtà
• Perdita di senso del tempo
• Tutti i tipi di allucinazioni.
• Derealizzazione.
• Alto affaticamento

Cambiamenti emotivi

Una delle conseguenze più importanti della privazione del sonno riguarda l'effetto della procedura sul background emotivo. Quando la veglia dura più di 48 ore, la persona diventa più nervosa e irritabile e diventa molto suggestionabile. Ha una ridotta capacità di valutare criticamente l'ambiente, regolare le sue emozioni e distinguere l'importante dall'importante. Un evento completamente neutrale provoca una maggiore reazione emotiva.

Illusioni e visioni: un altro effetto collaterale

Un'altra spiacevole conseguenza della privazione del sonno è rappresentata dalle allucinazioni. Certo, non appaiono in tutti i casi, ma è impossibile prevedere l'aspetto di questo fenomeno.

La privazione di un riposo notturno della durata di oltre cinque giorni è giustamente considerata pericolosa per lo stato mentale. Alcune persone che non dormivano per diversi giorni non si limitavano a notare l'apparenza di illusioni uditive e visive. Le allucinazioni non sono scomparse anche dopo un sonno completo.

Nella scienza, non c'è una spiegazione esatta per questo fenomeno. Tuttavia, la seguente versione è considerata la più generalmente accettata: i sensi, con una prolungata mancanza di riposo notturno, iniziano a vacillare. In altre parole, una persona vede qualcosa, ma le informazioni per l'elaborazione dei dati non entrano nel cervello. L'effetto è simile a quello che si verifica quando una persona è immersa in un bagno speciale, in cui non riceve né informazioni uditive, né visive né tattili. Se non ci sono segnali esterni, il cervello inizia a produrre le informazioni mancanti, creando le proprie immagini.

Le illusioni uditive si presentano dopo due giorni di privazioni. Se la procedura dura più di 2 ore, appaiono allucinazioni visive. Tutto ciò che accade sembra irreale per l'uomo. Perde il senso del tempo. Un flusso di pensieri gli attraversa la testa che potrebbe richiedere un giorno intero a cui pensare nello stato normale. A seconda dello stato psico-emotivo, le allucinazioni possono essere sia amichevoli che ostili.

Com'è l'EEG con privazione del sonno

L'elettroencefalogramma è uno dei tipi più popolari di diagnosi. Grazie a questo metodo, è possibile determinare le fluttuazioni dello stato delle cellule in diverse parti del cervello. L'uso di dispositivi moderni consente di ottenere informazioni sullo stato di varie parti del cervello in un breve periodo di tempo.

Il risultato della diagnosi EEG viene visualizzato come una linea curva che si verifica come la registrazione dell'attività elettrica del cervello.

L'EEG con privazione del sonno è uno dei metodi più istruttivi per l'esame del cervello. Questa procedura è indicata per disturbi del sonno, epilessia, disturbi ormonali, psicosi, attacchi di panico. Spesso, i pazienti con alterata circolazione cerebrale sono riferiti a questo esame. Come è un EEG adulto con privazione del sonno? Durante la procedura, un cappuccio con elettrodi è attaccato alla testa, che, d'altra parte, è attaccato all'apparecchiatura. Gli elettrodi consentono di registrare gli impulsi elettrici nelle cellule nervose, visualizzandoli sullo schermo del monitor. Durante la procedura, il paziente è seduto su una sedia o sdraiato.

Preparazione del paziente

L'elettroencefalogramma con privazione del sonno viene eseguita alle seguenti condizioni:

• Con accensione e spegnimento della luce.
• Con un suono forte.
• Con una respirazione profonda.
• Durante il sonno dopo la privazione del sonno.

Come prepararsi per EEG con privazione del sonno? Il punto principale - l'osservanza di tutte le prescrizioni del medico. È importante continuare a prendere i farmaci prescritti da uno specialista. 12 ore prima della procedura, è necessario abbandonare bevande energetiche, caffè e altri stimolanti. Prima della procedura, è necessario lavare la testa senza l'uso di maschere, balsami o oli - altrimenti il ​​contatto degli elettrodi con la pelle sarà più debole. Il paziente durante la procedura deve essere calmo, non nervoso.