Vuoi dormire? Personalizza i tuoi bioritmi!

In un sogno o in una realtà

Chiunque ha bisogno di un sonno forte e sano. Solo in questo caso, il nostro corpo sarà in grado di rilassarsi completamente, sistematizzando tutte le informazioni ottenute in precedenza e preparandosi per un nuovo incontro diurno. Dopo un buon riposo, sembriamo dei cetrioli freschi. Tuttavia, ci sono persone che costantemente non riescono a dormire. Sono sempre letargici, stanchi, inibiti, vogliono dormire in qualsiasi momento della giornata. Tale condizione nella maggior parte dei casi può essere un sintomo di una malattia. Ci sono molte diverse malattie associate alla costante sonnolenza e apatia :

• avitaminosi (più comune);
• disturbi ormonali;
• reazioni allergiche;
• stati depressivi;
• processi infiammatori.

Tuttavia, le malattie di cui sopra non sono tutti fattori che rendono una persona desidera dormire. Ecco le ragioni più serie:

• eventuali irregolarità nel sistema cardiovascolare umano;
• diabete mellito;
• disfunzione tiroidea;
• malattie di natura oncologica.

Cambiamenti stagionali

Molte persone vogliono sempre dormire durante il cambio di stagione, ad esempio, dall'inverno alla primavera. Umidità dell'aria pressione nell'atmosfera, l'impatto dell'ultravioletto solare - tutto ciò ha un effetto negativo sul nostro corpo e, ovviamente, sul nostro benessere. Forse il più importante causa di sonnolenza durante questo periodo - mancanza di vitamine nel corpo umano. In altre parole, carenza di vitamine. In generale, in tali casi, i medici consigliano di mangiare più frutta e verdura possibile. Se non hai desideri o soldi per comprarli, e vuoi ancora dormire, bevi un complesso di multivitaminici! Per chi non lo sapesse: questo è uno speciale integratore alimentare sotto forma di compresse ("Alfabeto", "Bioritmo Polyvitaminico", ecc.), Che contengono la dose giornaliera di tutte le vitamine e oligoelementi necessari per una persona. Tuttavia, prima di acquistare, consultare un medico.

Cosa fare per non voler dormire

1. Se il costante desiderio di dormire ti spazza via dal ritmo della vita, rivedi prima il tuo programma (programma). Forse il tuo orologio biologico (biorhythms) sono rotti proprio a causa di erroneamente disposti giorno e notte. Se cerchi di semplificare il programma della tua vita, allora c'è una possibilità per la ristrutturazione dei bioritmi e, di conseguenza, per ripristinare lo stato e le prestazioni normali.
2. Gli impiegati possono essere avvisati di non mangiare troppo durante il pranzo. Il fatto è che una quantità eccessiva di cibo dirige le principali forze del corpo verso lo stomaco (per aiutarlo a digerirlo più velocemente), così il resto degli organi (incluso il cervello) rimane sullo sfondo. Il povero apporto di sangue porta ad una mancanza di ossigeno, e quindi a sbadigli costanti, e vuoi dormire tutto il giorno ...
3. Se i sintomi sono in costante aumento e non riesci a capire dove si trova la "radice del male", assicurati di visitare un medico. Il terapeuta ti assegnerà alcuni test, i cui risultati mostreranno che questo è un difetto organico o una semplice fatica primaverile (autunno, estate, inverno). Nel primo caso, ti prescriverà un trattamento specifico e nel secondo caso prescriverà semplicemente un complesso multivitaminico.