Spinaci: proprietà utili della pianta

È noto che gli spinaci, le cui proprietà benefiche sono numerose, superano molti ortaggi nei nostri territori. Piante della patria - Persia e Medio Oriente. Successivamente è stato portato in Spagna, dopo che è diventato diffuso nel resto Paesi europei e in America, che è stato scoperto più tardi. E ancora molti americani preferiscono questa pianta e giustamente la considerano un vegetale utile e gustoso, che spesso mangia. Ma in Russia, gli spinaci non sono particolarmente popolari. Il prodotto è un ortaggio a foglia. Il suo tempo di stoccaggio termina rapidamente con la scomparsa di tutte le proprietà benefiche e vitamine.

Spinaci: proprietà utili

Consiste di: fibra, zucchero, proteine, grassi, beta-carotene, carboidrati, Vitamine del gruppo B, A, PP, C, H, E. C'è una grande quantità di minerali nella pianta, come calcio, selenio, magnesio, manganese, sodio, rame, potassio, zinco, fosforo. Gli spinaci, le cui proprietà benefiche sono descritte in questo articolo, sono il meno calorico possibile, contenendo solo 23 kcal per 100 g di questo prodotto, quindi è consigliato per la perdita di peso. La composizione del vegetale ha una combinazione unica di tutti i tipi di vitamine e sostanze che influiscono positivamente sul corpo. Ad esempio, una pianta ha la capacità di rimuovere le tossine e le sostanze tossiche. Consiste in un'enorme quantità di carotene. Spinaci, il cui beneficio si trova in queste proprietà, è anche uno dei tanti programmi dietetici per la perdita di peso e il recupero. Migliora l'abilità del corpo e migliora anche il tono generale.

Spinaci: buoni e buoni di nuovo

La pianta ha una proprietà tonica, diuretica, anti-infiammatoria e lassativa, che la pone molto più alta di altre verdure ed è in grado di curare gastrite, anemia, ipertensione e enterocolite. Gli spinaci, le cui proprietà benefiche sono semplicemente innumerevoli, sono consigliati per le donne incinte, i bambini e le persone con corpi deboli che hanno un disperato bisogno di un cocktail vitaminico contenuto in questo ortaggio. Coloro che hanno problemi del sistema nervoso, la pianta restituisce calma e pace, in quanto ha uno speciale effetto sedativo. Vale la pena conoscere il fatto che c'è una sostanza speciale in questa verdura - la luteina, che migliora la funzione oculare e aiuta a prevenire la distrofia della retina. È necessario per le persone che trascorrono molto tempo al computer, a causa della quale la loro vista è sottoposta a un carico pesante. La luteina riduce anche l'affaticamento degli occhi e l'affaticamento, accumulandosi gradualmente nei tessuti. Con l'uso regolare di questo ortaggio, è possibile evitare l'apparizione di varie malattie del bulbo oculare.

Spinaci: controindicazioni

Il principale svantaggio di questo prodotto è la grande quantità acido ossalico. Pertanto, coloro che soffrono di urolitiasi malattia, nefrite o altri problemi ai reni, dovrebbe evitare il suo uso. Inoltre, gli spinaci sono controindicati per le persone affette da malattie del fegato, delle vie biliari e di quelli con diagnosi di gotta.