Attrezzature per la ginnastica sportiva

La ginnastica è uno degli sport più spettacolari. E 'incluso nel programma obbligatorio dei Giochi olimpici, campionati del mondo e varie competizioni si svolgono regolarmente in ginnastica. Questo sport include esercizi con l'uso di conchiglie speciali, esercizi per il pavimento e salti di supporto. Per fare ginnastica, hai bisogno di attrezzature speciali su cui eseguire esercizi.

Barra orizzontale

Uno degli attrezzi ginnici più importanti è la barra orizzontale: un'asta d'acciaio, il cui diametro è di circa 28 mm. Questa asta poggia su due pilastri e, a loro volta, sono attaccati alla superficie del pavimento con l'aiuto delle smagliature. Esistono due tipi di barre orizzontali, progettate per le competizioni e universali, adatte sia per gli atleti che per i dilettanti.

anelli

Uno degli attrezzi ginnici più popolari in ginnastica è anelli - il miglior aiuto nello sviluppo di forza, resistenza e abilità di un atleta. La loro efficacia è dovuta al fatto che si muovono in direzioni diverse, e quindi tutti i muscoli principali della ginnasta sono coinvolti - per stabilizzare la posizione degli anelli nello spazio e controllare il corpo. Tutti gli esercizi con questo tipo di attrezzatura coinvolgono simultaneamente un gran numero di muscoli - dai più piccoli, che non sono elaborati in esercizi di un altro tipo, a quelli di base.

Tappetino ginnico

Utilizzato per attenuare gli shock quando si salta l'atleta. Il guscio del tappeto, di regola, è fatto di tela, lino, tessuti di cotone. La gomma espansa o la gomma spugnosa vengono utilizzate per l'imbottitura interna. Le coperture sono fatte di similpelle. Di norma, i tappeti sono disponibili in due tipi di dimensioni: 2000x1000 mm e 2000x1250 mm.

Saltare la corda

Uno dei gusci più versatili, adatto sia per il riscaldamento che per gli esercizi di base. Una delle caratteristiche principali della corda è il suo spessore. Dovrebbe essere di 0,8-0,9 cm. Di norma, la fune di nylon è fatta di corda. A volte puoi trovare modelli di altri materiali, ad esempio la canapa. Tuttavia, a causa delle loro caratteristiche, ora sono praticamente inutilizzabili. La lunghezza standard di questo proiettile è 3 m, tuttavia, è auspicabile scegliere una corda per saltare prendendo in considerazione gli indicatori di crescita dell'atleta.

Barre parallele

Questo proiettile è costituito da due poli, installati parallelamente l'uno all'altro. Realizzato in legno massello - faggio o betulla. Tuttavia, questo non è sufficiente per sostenere il peso del corpo dell'atleta, e quindi una barra di acciaio viene cucita all'interno delle barre. I pali sono interconnessi da speciali snodi. L'altezza di questo proiettile può essere facilmente modificata - i rack sono realizzati su base telescopica. Per dare ulteriore stabilità, le barre del telaio sono in ghisa. Le barre sono maschili e femminili.

Attrezzatura per ginnastica ritmica

Separatamente, vale la pena menzionare l'attrezzatura speciale per la ginnastica ritmica - lo sport femminile, che consiste nello svolgere esercizi speciali con elementi di danza. L'attrezzatura da ginnastica utilizzata in questa direzione dello sport è un nastro, una corda per saltare, una palla, un cerchio e altri. Il bastone ginnico è usato per eseguire esercizi che comportano l'appesantimento. Di solito è fatto di plastica o legno. La lunghezza del bastone per i bambini è di 750 mm, per gli adulti - 1100. Il diametro di questo apparecchio ginnico, di regola, va da 21 a 30 mm.

mazza

Spesso, quando si eseguono gli esercizi, viene usata anche la mazza. Di regola, è fatto di legno duro o gomma. I prodotti in plastica di recente scompaiono in secondo piano. Sempre più spesso, i gusci di gomma di alta qualità vengono utilizzati per gli sport. La mazza ha la forma di una bottiglia con una palla alla fine. A volte vengono prodotti anche proiettili leggeri (fatti di plastica) e pesati (con una barra metallica all'interno). La mazza deve essere conservata in una custodia appositamente progettata, in modo da poter salvare lo strumento da graffi, tenerlo pulito. Qualsiasi mazza può essere decorata con le tue mani usando avvolgimenti multicolori. Attualmente, vi è un vasto assortimento di tali avvolgimenti, dai quali vengono tagliati e poi incollati al proiettile disegni luminosi.

cerchio

L'attrezzatura per la ginnastica, che è la chiave del successo per qualsiasi atleta, è un cerchio. Questo tipo di inventario è apparso non molto tempo fa - nel 1958. Il suo creatore è Richard Knerr, che per la prima volta ha mostrato un nuovo strumento agli atleti australiani. In precedenza, sembrava un anello di bambù. Ora il cerchio è cambiato un po '. Ci sono diverse varietà di questa attrezzatura da ginnastica sportiva, la più popolare delle quali è hula hoop. Attualmente i produttori offrono due tipi di cerchi: semplici e professionali.

Le conchiglie del primo tipo, di regola, sono molto più economiche, ma si consumano anche più velocemente. Da colpi molto rapidamente perdono la loro forma, si spezzano, entrano in rovina. In definitiva, durante l'esercizio l'atleta può romperlo. Molto meglio sono cerchi professionali. Sono fatti di plastica più resistente, che non si rompe da numerosi colpi.

La palla

La palla è anche una delle attrezzature ginniche più importanti in questo sport. La ginnastica è, soprattutto, una vista estetica e bella. Prende in considerazione non solo l'abilità dell'atleta, ma anche il suo aspetto, compreso il suo inventario. Pertanto, un'attenzione particolare è sempre rivolta alla scelta della palla, che idealmente dovrebbe essere combinata con i colori dei vestiti.

Questo proiettile è anche professionale e poco professionale. La palla del primo gruppo è utilizzata nei campionati mondiali di campionati, la seconda in circoli e gruppi amatoriali. Inoltre, le palle sono classificate secondo altri criteri - in base all'età degli atleti, alla presenza di un rivestimento adesivo speciale, alle dimensioni. Per un funzionamento più lungo della palla, è necessario acquistare anche una borsa speciale per il suo stoccaggio e una pompa.

Ginnastica e suoi tipi. Gusci per ginnastica per diverse direzioni

A seconda dello scopo per cui vengono eseguiti determinati esercizi, ci sono diversi tipi di esercizi. ginnastica: benessere, sviluppo, sport e applicazione. La ginnastica igienica, ritmica e terapeutica, sono legate al tipo di benessere. I seguenti gusci sono usati in questa direzione: stuoie, bastoni, manubri, palle, scale e altri.

Ginnastica ritmica differisce dagli altri tipi in quanto gli esercizi in esso sono eseguiti sotto un certo ritmo musicale. In questa direzione, vengono usati vari esercizi che hanno un effetto curativo sul corpo. Inoltre stabilizzano bene la psiche. Applicare cerchi, palle, nastri. La ginnastica educativa e dello sviluppo ha un altro nome, quello principale. È anche diviso in due tipi: educativo e atletico. Vengono utilizzate le seguenti attrezzature: trampolini, anelli, barre parallele, pozzetti di schiuma, spalliere.

La ginnastica comprende diversi gruppi di esercizi: salti, accoppiamenti e elementi di gruppo. Negli uomini, include esercizi su un cavallo, barre parallele, anelli, traversa e altre attrezzature. Nella direzione femminile vengono utilizzate barre multilivello, registro ginnastica.