Sprinter è un corridore a breve distanza.

Sprinter è un corridore di breve distanza. Ogni anno un gran numero di bambini arriva alle scuole di atletica per diventare sprinter professionisti in futuro.

Cos'è uno sprint?

Sprint è la distanza di 400 metri. Sprint è incluso nel programma delle Olimpiadi, sia uomini che donne vi prendono parte. Il programma dei Giochi olimpici in questo sport comprende una distanza di 100, 200 e 400 metri.

Precedentemente, una distanza di 60 metri era inclusa nel programma dei Giochi Olimpici. Quindi è stato cancellato. Attualmente, una gara di 60 metri è inclusa nel programma del Campionato Mondiale ed Europeo (indoor). Inoltre, corse di 60 metri su competizioni commerciali e nazionali negli stadi al coperto. Nel momento in cui la gara dura da 6 a 8 secondi.

Alle Olimpiadi si tiene anche una staffetta: 4 * 100 e 4 * 400 metri. Quattro atleti partecipano da ogni squadra alla competizione. Ognuno di loro corre a 100 o 400 metri. I fan non vedono l'ora di partecipare alle gare, poiché ricevono molte emozioni da questo spettacolo emozionante. Correre a breve distanza passa agli applausi del pubblico riunito.

Distanze di sprint

Un velocista è un corridore che percorre una distanza di 60 o 400 metri. Tecnica di corsa per le brevi distanze include una buona reazione di partenza dell'atleta, che è la chiave per un risultato positivo. Raggiungere il leader in una gara così breve con un avvio infruttuoso è estremamente difficile.

Correre 100 metri è considerata la distanza più prestigiosa tra le altre. Le gare per una tale distanza si svolgono in stadi aperti o chiusi. All'inizio del rettilineo del giro dei 400 metri, viene fatto un inizio. Il concorrente che vince la distanza è il primo tra gli altri corridori. Un velocista è un atleta che deve seguire rigorosamente la tecnica della corsa.

La distanza di 200 metri, gli atleti spesso superano in aree aperte con tempo caldo. Dopo aver superato la curva, i velocisti vanno per una distanza diretta. Per completare con successo lo sprint di 200 metri, l'atleta deve avere una resistenza ad alta velocità e la capacità di superare le curve senza perdere un determinato ritmo.

Una distanza di 400 metri è il massimo nello sprint. Un velocista è una persona in grado di correre una tale distanza con una resistenza ad alta velocità, pur essendo in grado di distribuire correttamente le sue forze.

Regole di Sprint

Ogni atleta parte da una posizione di basso squat. I piedi devono essere respinti da cuscinetti speciali. I corridori durante la corsa a breve distanza non sono autorizzati a cambiare traccia. L'eccezione è il relè di 400 metri. Alla competizione IAAF in base alle regole deve essere presente il controllo del tempo di esecuzione e del fotofinish. Assicurati di tenere in considerazione il vento in coda in fuga a 200 metri. Se è superiore a 2 m / s (e nei 4 m / s all-around), il tempo mostrato dall'atleta non sarà ufficiale.

Falso inizio

I corridori all'inizio devono seguire rigorosamente le istruzioni dei giudici. Quando viene annunciato il team "Start", i corridori si posizionano sui pad e prendono una posizione bassa. Dopo il comando "Attenzione", gli atleti non si muovono e aspettano un colpo di pistola. Non appena ha suonato, inizia a correre. Le regole stabiliscono che un atleta non può iniziare a correre dopo uno sparo prima di 0,1 secondi, altrimenti i giudici possono contare su una falsa partenza.

Fino al 1 gennaio 2010, agli atleti è stato concesso di consentire una falsa partenza. Dopo questa data, il corridore che ha fatto una falsa partenza viene rimosso dalla gara (tranne per gli eventi a tutto tondo). C'è ancora una falsa partenza consentita. Il segnale emesso da un colpo di pistola viene ascoltato allo stesso modo da ogni atleta, poiché ci sono altoparlanti sui pad.

Differenze tra allenamento per runner

I clienti sono corridori a distanza, dai 3000 metri in su. Sprinter e stayer si preparano diversamente per la gara. L'inizio degli sprinter è molto importante. È il suo lavoro da molto tempo in allenamento. Per il soggiorno la partenza non è importante. La cosa principale per loro è distribuire le forze su tutta la distanza. È molto importante con quale preparazione i clienti si sono avvicinati alla competizione. A differenza dei velocisti, non hanno una build potente. I campioni leggeri dei paesi del sud diventano campioni. I velocisti, di regola, sono caratterizzati da una corporatura potente e un corpo ben pompato.

Finisci gli atleti

Alla fine del percorso, specialmente prima del traguardo, l'atleta deve mantenere la sua velocità massima. L'arresto si verifica dopo il nastro. Ci sono stati casi in cui i corridori sul traguardo con l'obiettivo di superare il più velocemente possibile hanno effettuato un salto. È dimostrato che questo metodo di superamento è inefficace. La maggior parte degli atleti esercita la pendenza della parte superiore del corpo. Questo metodo aiuta a vincere alcune frazioni di secondi.

Sprint running è uno spettacolo affascinante nonostante il fatto che dura pochi secondi. Gli atleti professionisti in allenamento eseguono una quantità enorme di esercizio per migliorare la velocità. I corridori Sprint hanno sempre un fisico potente, a differenza dei corridori di lunga distanza.