Dieta a strisce: recensioni, risultati. Dieta Kefir a strisce

09/03/2020

Una dieta a strisce è la scelta di molte donne e uomini che non riescono a immaginare le loro vite in un noioso ritegno. In effetti, una restrizione del cibo duro è molto difficile da sostenere per più di un giorno. È difficile per il corpo, perché soffre di una mancanza di sostanze importanti, ma per noi non è nemmeno moralmente più facile. Da qui i frequenti guasti e l'opinione che sia meglio avere chili in più, ma sii felice che camminare arrabbiato e infastidito. dieta a strisce

Quindi, la dieta a strisce - panacea nella lotta contro l'obesità? No, certo! Come ogni altro sistema, ha i suoi limiti. Qualcuno lo trasferisce facilmente, per gli altri (per esempio, se una persona non tollera latticini) Questa è una dieta completamente intollerabile. Oggi parleremo delle caratteristiche di questo sistema per la perdita di peso. Quali sono i pro e i contro della dieta a strisce.

Di cosa si tratta, o su quali principi si basa

Hai avuto il tempo di provare diete diverse? Se sì, allora abbiamo familiarità con ciò che descriviamo ora. Qualsiasi dieta è uno stress per il corpo, non importa quanto sia individuale ed equilibrato. Ma il nostro corpo è dotato di potenti meccanismi di difesa psicologica quindi, entrando in una situazione stressante e insolita, si abitua rapidamente e si adatta ad esso.

Cosa sta succedendo Tutti i processi che si verificano nel tuo corpo si adattano alla nuova modalità. Cioè, viene scelta l'opzione dell'operazione più efficiente con costi minimi. E se le restrizioni sono molto difficili, allora osserverai debolezza, mancanza di forza e il desiderio di fare qualcosa. Cioè, la maggior parte delle funzioni sarà messa in modalità sleep.

Ancora più facile può essere mostrato su monodiets. Ad esempio, hai escluso grassi e carboidrati. In un primo momento, il corpo brucia attivamente il tessuto adiposo, e quindi rallenta il metabolismo, mentre gli istinti urlano: "La fame entra, prenditi cura del grasso". Per l'energia comincia a essere processata la proteina, che consiste di muscoli e organi. Inoltre. Esci dalla dieta, ma il corpo non sa che la fame non si ripresenta e comincia a ricostituire attivamente le riserve di grasso perduto. A questo proposito, la dieta a strisce è più adeguata. recensioni di dieta a strisce

Quali sono i suoi benefici?

Di tutti i sistemi per perdere peso, solo una dieta a strisce può bypassare i meccanismi di protezione biologica. Le recensioni mostrano la sua alta efficienza a basso costo. Poiché la dieta è in continua evoluzione, il corpo non può cogliere la logica e ricostruire con i propri processi metabolici. Il sistema si basa sull'alternanza di giorni di proteine ​​e carboidrati. Tale oscillazione aiuta ad accelerare metabolismo, allo stesso tempo vengono bruciati i depositi di grasso, ma il tessuto proteico non viene spostato. Qual è il risultato della dieta a strisce? Recensioni dicono sulla sua alta efficienza, circa 5-8 kg in due settimane. dieta a strisce recensioni risultati

Le specifiche del sistema, le sue regole

Il corso inizia con giorni di proteine. Questa importante regola serve al bene del nostro corpo. È questa dieta che è necessaria per mantenere il tessuto muscolare e la capacità di sopportare lo sforzo fisico. Inoltre, il corpo è saturo di proteine, crea un deficit calorico. Ciò è necessario in modo che il corpo abbia iniziato a rimuovere le riserve - riserve di grasso. Seguendo la proteina segue un nuovo giorno. Questo è anche un punto importante. I carboidrati sono necessari per il nostro corpo per fornire energia al corpo. Rifornimento di glicogeno nel fegato e nei muscoli. Inoltre, i carboidrati lenti - una fonte di fibra, che è necessaria per il normale funzionamento del tratto gastrointestinale e prevenire la stitichezza, che spesso accompagnano solo diete proteiche.

Il fatto che si verifichi la rottura del tessuto adiposo è molto importante. Ma dobbiamo ricordare che è necessario spendere l'energia rilasciata e rimuovere i prodotti di decadimento. Quindi devi fare esercizi e bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Giorno numero 1: dieta approssimativa

Dovresti assolutamente scoprire cosa pensa la gente comune della loro conoscenza di un sistema come una dieta a strisce (recensioni). I risultati ti aiuteranno ad andare su e andare fino in fondo. Proteina del primo giorno Per colazione puoi mangiare uova sode e verdure verdi. Per il resto della giornata, hai bisogno di circa 800 grammi di pollo bollito. Non dimenticare di cucinarlo correttamente: quando bolle, è necessario cambiare l'acqua e cuocere fino al momento. Dividi l'intero volume in 5 ricevimenti.

2 ° giorno

risultati di dieta a strisce

Una giornata di carboidrati non comporta l'uso di panini e pasticcini. Non dimenticare che decidi di perdere peso. Inoltre, è l'assenza di grassi nella dieta in grado di ridurre efficacemente il peso. Puoi mangiare qualsiasi verdura - fino a 1,5 kg al giorno. L'unica restrizione è la patata, è impossibile. Il resto è una tua scelta. Crudo o bollito, ma non necessariamente sale, zucchero e burro. buono acceleratore del metabolismo è una zuppa di verdure. Comprende cavoli, pomodori, sedano, cipolle, peperoni, carote, aglio e verdure. Puoi anche preparare stufati di verdure. Nell'alternanza dei giorni e passa la dieta a strisce. Recensioni, risultati e risultati reali delle persone aiutano a non aver paura di provare questo metodo di perdita di peso. Ma questa non è l'unica opzione della dieta popolare. Forse per gli amanti dei latticini sarebbe un'opzione più accettabile numero due.

Dieta a strisce Kefir: risultati e caratteristiche

Se puoi vivere un'intera giornata mangiando solo kefir, allora questa opzione è per te. Diete Kefir oggi molto, perché questo è un prodotto fantastico. Soddisfa perfettamente la fame, contiene un minimo di calorie e allo stesso tempo normalizza l'attività del tratto gastrointestinale, in quanto contiene molti bifidobatteri benefici. Accelera il metabolismo e normalizza i processi metabolici. Oltre a ciò, il kefir è un leggero diuretico e lassativo, il che significa che purifica il corpo.

E perché la dieta kefir - a strisce, chiedi? È molto semplice Entro due settimane, è necessario alternare giorni di kefir e una dieta normale. Ora esamineremo il cibo in modo più dettagliato durante questo periodo. Giornata Kefir: 1,5 litri di yogurt magro e acqua in quantità illimitata. Anche la dieta abituale non implica eccessi. Hai bisogno di mangiare nel modo più efficiente possibile, senza cibi nocivi che contengono un sacco di calorie vuote. Si tratta di fast food, prodotti raffinati, torte grasse, cibi fritti, dolci, prodotti da forno, ketchup e maionese, patate, alcool. Questo schema presuppone una perdita di circa 5-6 kg in 14 giorni. dieta kefir a strisce

Cosa puoi mangiare nei giorni con una dieta normale?

Puoi iniziare la mattina con qualsiasi porridge in acqua senza zucchero, sale e olio. Puoi usare la ricotta a basso contenuto di grassi. Per una seconda colazione, puoi prendere una mela e una dozzina di nocciole. Pranzo - zuppa di verdure, carne bollita e insalata. A pranzo puoi yogurt e pera. Per cena, è meglio lasciare il pesce e l'insalata bolliti. Tale dieta non offre molto fastidio, in quanto è abbastanza varia ed equilibrata. Se ti senti a disagio prima di andare a letto, allora bevi un bicchiere di kefir. Se nei giorni di kefir sei preoccupato per il disagio, il gonfiore, allora è del tutto possibile che un tale sistema non sia adatto a te. recensioni di dieta kefir a strisce

Riassumiamo

Come già accennato, il sistema più popolare per la perdita di peso è solo dieta kefir a strisce. Le recensioni confermano che un giorno solo su kefir può resistere, ma più a lungo è già molto difficile. E l'alternanza rende possibile sopportare in sicurezza tutti i 14 giorni e allo stesso tempo non è male perdere peso. Un'altra nota importante: se il tuo lavoro è in ufficio, devi aggiungere più attività fisica, altrimenti il ​​peso diminuirà molto lentamente.