Le proprietà benefiche uniche del kiwi

Il kiwi è il frutto di un albero-vite, la maggior parte dei quali è acqua. Inoltre, contiene carboidrati, grassi, proteine, disaccaridi acido nicotinico e fibra alimentare. A seconda della varietà, l'uva spina cinese (il secondo nome di questo frutto) può pesare da cinquanta a centocinquanta grammi. Tuttavia, nonostante un peso così piccolo, le proprietà benefiche del kiwi stupiscono davvero con la loro diversità. La ragione sta nella sua composizione unica.

Composizione di kiwi

Primo, contiene solo un kiwi assunzione giornaliera di vitamina C. Questo è molte volte più di, per esempio, in un'arancia o limone. In secondo luogo, molte proprietà utili del kiwi sono spiegate dalla presenza di rare vitamine B9 e B6. Il contenuto della prima uva spina cinese è seconda solo ai broccoli. Per quanto riguarda la piridossina, o Vitamina B6, quindi la sua quantità in un frutto di medie dimensioni è il 4-5% della norma giornaliera. A proposito, le madri che allattano e le donne in gravidanza hanno particolarmente bisogno di questo elemento. In terzo luogo, le proprietà benefiche del kiwi sono integrate dalla presenza nei frutti delle vitamine del gruppo E.

Kiwi - il frutto della salute e della bellezza

Le vitamine del gruppo E, per la maggior parte, fanno parte delle noci - cibi contenenti olio e ad alto contenuto calorico, di norma, inaccessibili a tutti coloro che lottano con chili in più o semplicemente seguono la propria dieta. Per queste persone, il kiwi diventa una vera salvezza, perché è facilmente compatibile con qualsiasi dieta. Inoltre, l'uva spina cinese include un enorme insieme di elementi utili come calcio, potassio, magnesio, zinco, iodio, ferro e fosforo. E infine, le proprietà benefiche del kiwi sono in gran parte dovute al fatto che contiene un enzima unico nel suo enzima - actinidina. È responsabile della rottura delle proteine ​​e della normalizzazione della coagulazione del sangue nel corpo umano.

I benefici del kiwi

Le proprietà curative del kiwi sono determinate principalmente dalla sua ricca composizione fortificata. A causa del contenuto di un gran numero di elementi del gruppo C, questo frutto è un eccellente mezzo per rafforzare il sistema immunitario, prevenire e trattare una varietà di raffreddori e prevenire lo sviluppo di varie infezioni. Inoltre, l'uso regolare di uva spina cinese aiuta a neutralizzare gli effetti negativi dei nitrati, a rimuovere il colesterolo, a ridurre il rischio di deviazioni nel sistema cardiovascolare, a migliorare la digestione ea normalizzare il metabolismo delle proteine. Le proprietà curative del kiwi comprendono il rafforzamento delle pareti vascolari, un ostacolo allo sviluppo di insufficienza cardiaca, trombosi e aterosclerosi. Inoltre, è molto utile usare questo frutto subito dopo un abbondante pasto, poiché riduce la probabilità di eruttazione e bruciore di stomaco e aiuta a liberarsi dalla sgradevole sensazione di pesantezza allo stomaco. I nutrizionisti raccomandano anche di includere necessariamente diversi frutti cinesi di uva spina nella dieta quotidiana per ridurre il rischio di depressione e per liberarsi dallo stress durante un eccessivo sforzo fisico e mentale.