Consigli e suggerimenti su come aumentare il progesterone
Il progesterone è uno dei più importanti ormoni femminili coinvolto nel sistema riproduttivo. La sua carenza può causare disturbi mestruali, complicanze durante la gravidanza e gli aborti sindrome premestruale e molte altre conseguenze sgradevoli e pericolose. A questo proposito, è molto importante monitorare il livello di progesterone nel corpo femminile, specialmente se stai pianificando una gravidanza o se sei già in una posizione interessante. 
Analisi sul livello di progesterone nel corpo femminile
Ogni rappresentante del gentil sesso dovrebbe essere regolarmente testato per gli ormoni sessuali, compreso il progesterone. Poiché il sistema ormonale del corpo umano è altamente sensibile, non dovresti provare quello che viene chiamato "per prevenzione" per provocare un aumento del progesterone: prima assicurati che sia davvero necessario. Per l'analisi sul progesterone, devi passare sangue da una vena di mattina. Prima di iniziare il test, si raccomanda di astenersi dal mangiare cibo per almeno 12 ore. Inoltre, i test per gli ormoni nelle donne vengono somministrati rigorosamente in conformità con i giorni del ciclo mestruale: ad esempio, il progesterone deve essere assunto il 19-21 giorno del ciclo.
Come aumentare il progesterone. Consiglio numero 1: prendere vitamine
Oltre al fatto che le vitamine sono vitali per il nostro corpo in generale, anche il beta-carotene e le vitamine del gruppo E contribuiscono alla produzione di più progesterone. Tuttavia, non prendere le vitamine E in dosi troppo elevate: il loro tasso è di 150 unità al giorno.
Non sei sicuro di come aumentare il progesterone ? Usa una crema speciale
Per aumentare il livello di questo ormone nel corpo femminile può anche raccomandare l'uso di una crema speciale con il contenuto di progesterone, che può essere acquistato in ogni farmacia. Deve essere delicatamente massaggiato in aree del corpo con pelle sottile: ad esempio con parte posteriore dei palmi e nell'area del petto. Grazie a questa procedura, il progesterone contenuto nella crema penetra attraverso la pelle nei tessuti interni e viene assorbito nel flusso sanguigno.
Un altro consiglio su come aumentare il progesterone : rivedere la vostra dieta
Uno dei modi più facili e sicuri per riportare i livelli di progesterone alla normalità è quello di rivedere le proprie abitudini alimentari. In particolare, evitare l'uso di vari prodotti a base di soia. Contengono una grande quantità di estrogeni, che, entrando nel corpo femminile, inizia a dominare, abbassando così il livello di progesterone.
Come aumentare il progesterone : rimedi popolari
Uno dei modi comprovati per aumentare il livello di progesterone è quello di mangiare varie erbe e bacche che migliorano la produzione di questo ormone. Un'opzione eccellente sarebbe, per esempio, le bacche dell'albero abramico, che contribuiscono allo sviluppo corpo giallo utero estrogeno e progesterone in quantità bilanciata.
Supplementi nutrizionali o Come aumentare i livelli di progesterone
È possibile aumentare il livello di questo ormone ricorrendo a vari additivi alimentari contenenti progesterone. Tali pillole vengono introdotte nel progesterone naturale del corpo femminile, che consente di raggiungere rapidamente il livello richiesto di ormone nel sangue.