Vibroplatform: recensioni dei medici. Piattaforma vibrante per la perdita di peso: recensioni

Tutti noi adoriamo sognare: come se non si facesse nulla, liberarsi di qualche chilo di troppo. Programmi televisivi, Internet e riviste di moda sono piene di proposte di ogni genere, soprattutto per noi producono integratori dietetici, raccolgono frutti inusuali, cuciono vestiti speciali e simulatori di design. Informazioni sugli ultimi dettagli.

Molto popolare per il simulatore di oggi è vibroplatform. Le recensioni di questi dispositivi sono molto diverse. Negli articoli promozionali, possiamo leggere gli incredibili risultati e su forum regolari le persone spesso lamentano la completa mancanza di risultati dopo diversi mesi di allenamento. Allora, cos'è e ne vale la pena occupare un posto nella tua casa? Scopriamolo.

Tecnologia delle vibrazioni

Il principio stesso non è nuovo. La tecnologia fu scoperta negli anni del dopoguerra, quando iniziò ad essere attivamente utilizzata nel campo della ricerca spaziale. Varie installazioni di vibrazione si sono rivelate eccellenti simulatori per addestrare futuri astronauti. Hanno aiutato ad adattarsi alle condizioni di assenza di peso. E oggi veniamo dalla pubblicità dedicata macchine per perdere peso impara cos'è vibroplatform. Le recensioni della maggior parte degli acquirenti dicono che si aspettavano di più quando comprano. Apparentemente, questo è il risultato di un eccessivo abbellimento dell'azione del simulatore per scopi promozionali.

Una lezione su vibroplatform

Se ritieni che la pubblicità, quindi 15 minuti trascorsi su una piattaforma traballante, sostituisca facilmente l'esercizio di due ore in palestra o gli esercizi di forza in palestra. Altri produttori affermano che una lezione è analoga a un'ora di oscillazione della stampa con un carico sulle gambe. E tutti sono d'accordo che l'allenamento su questo simulatore sostituisce con successo due ore di corsa veloce. Questa è la meravigliosa vibroplatforma. Recensioni di specialisti, istruttori di fitness non sono così ottimisti. In effetti, un simulatore di questo tipo può aumentare notevolmente il carico degli esercizi, riducendo il tempo dedicato all'allenamento. Se stai semplicemente in piedi e aspetti gli effetti magici della vibrazione, perdere peso, molto probabilmente, non ci riuscirà.

Quindi cos'è una vibroplatforma? Il feedback degli utenti e dei produttori può presentarlo sotto una luce diversa. In realtà, questo è un simulatore che è dotato di una piattaforma vibrante e di ugelli, nastri che devono essere fissati sul corpo. Diverse modalità ti permettono di eseguire un allenamento normale con un carico maggiore o ottenere un massaggio di alta qualità, cioè, la base della perdita di peso è l'esercizio classico, la piattaforma non ha portato nulla di nuovo in questo mondo.

Come funziona vibroplatform

Sotto l'influenza della vibrazione, i muscoli di una persona sono in grado di contrarsi e rilassarsi. Questo principio è la base per lo sviluppo di miostimulyatorov, funziona anche vibroplatform. Le recensioni dei medici confermano che la vibrazione è alta frequenza di oscillazione fa davvero funzionare i muscoli, stimola l'attività di tutti i tessuti. Ossa, tendini e vasi sanguigni non passano inosservati, cioè, c'è ancora un effetto positivo sul corpo, ma in che modo è correlato al processo di bruciare i grassi? Praticamente niente, quindi ancora una volta: se vuoi perdere peso, devi comunque lavorare, perché non devi stare sulla piattaforma, come mostrato nella pubblicità e nel lavoro.

Secondo i produttori, il simulatore consente di eliminare la cellulite e favorisce la perdita di peso. Grazie al massaggio di alta qualità, i tessuti sono attivamente saturi di ossigeno, il che garantisce buone prestazioni e un aspetto eccellente. Un altro produttore di carte vincenti è che le classi su questi simulatori non danno eccessivi carichi sul cuore e la persona non si sente molto stanca. Questo è molto importante per le persone che soffrono di varie malattie che limitano l'attività fisica. Il carico delle vibrazioni è migliore di nessun movimento, ma da solo non contribuisce alla combustione dei depositi di grasso. Dovresti saperlo prima di andare al negozio per scegliere vibroplatform per dimagrire. Le recensioni di coloro che hanno già sperimentato il loro effetto aiuteranno a fare la scelta giusta.

Vibroplatform Brumer dh1003

Esistono simulatori economici e compatti progettati per l'uso domestico. Uno dei più popolari è il vibroplatform tedesco Brumer dh1003. Le recensioni parlano spesso dell'assenza di rilevatori alla moda che scansionano lo strato di grasso e mostrano la dinamica delle occupazioni. In realtà, questo è solo uno stratagemma di marketing. Per uso domestico, questo è quello che ti serve. Il suo costo è da 13.000 a 15.000 rubli, che è relativamente poco costoso. Dimensioni in forma assemblata 64 * 51 * 24. Peso 23 chilogrammi. Considera - le sensazioni dall'occupazione sono completamente diverse, quando non c'è un tappeto sotto di te, ma una piccola vibroplatforma. Le recensioni dei medici mettono in guardia contro il fanatismo eccessivo, specialmente se non si è nella migliore forma fisica. Eseguendo oscillazioni e flessioni, puoi facilmente farti male, quindi è meglio iniziare le lezioni in palestra, equipaggiate con l'unità necessaria e sotto la guida di un allenatore.

È possibile perdere peso con vibroplatform

Oggi stanno cercando di usare vibroplatform per perdere peso. Recensioni, come con l'uso di varie diete, ognuna ha il suo. È importante ricordare le verità comuni: perché il corpo cominci a separarsi dalle riserve di grasso, è necessario mettere a punto lo schema del consumo e della spesa energetica. Non si tratta nemmeno di mangiare di meno, è necessario consumare cibo di alta qualità, salutare e sano, che di solito non è troppo alto in termini di calorie. Il giorno del corpo umano richiede da 1500 a 2000 calorie. Consumando così tanto, non aumenterai di peso. Dopo aver aggiunto un po 'di attività fisica, inizierai a perdere peso.

Quindi è necessario simulare "vibroplatform"? Le recensioni mostrano che è estremamente utile in assenza della capacità di soddisfare la necessità di attività fisica in un modo diverso, ad esempio, durante il periodo di recupero dopo l'infortunio. Il simulatore è molto utile per i luoghi colpiti dalla cellulite. È difficile sopravvalutare il suo effetto positivo sul sistema muscolo-scheletrico, i sistemi ormonali e nervosi. Il simulatore sarà inoltre adatto come aggiunta al corretto stile di vita, dieta sana ed esercizio fisico sistematico. Al fine di eliminare gli accumuli di grasso, la sola vibrazione non è assolutamente sufficiente. Abbiamo bisogno di un lavoro completo che includa una corretta alimentazione e aderenza al regime quotidiano.

Cosa danno lezioni su vibroplatform

È abbastanza logico chiedersi se una vibroplatform sia necessaria a casa. Le recensioni degli utenti sono divise qui. Allo stesso tempo, le persone che hanno già adattato un po 'le nuove condizioni di allenamento dicono che in realtà consente di ridurre in modo significativo il tempo dedicato all'allenamento sportivo e allo stesso tempo ottenere risultati eccellenti. Di seguito considereremo una serie speciale di esercizi che è più efficace su una vibroplatform. Tali allenamenti arricchiscono i tessuti con l'ossigeno, migliorano la microcircolazione del sangue, che ha un effetto molto positivo sullo stato dell'intero sistema cardiovascolare, in particolare, previene la cronicità insufficienza venosa.

Controindicazioni

Qualsiasi simulatore ha le sue controindicazioni, quindi è necessario consultare un medico prima di iniziare le lezioni. Dal momento che il simulatore ha un effetto completo su tutto il corpo, quindi, ovviamente, ha una contropiastra. Le recensioni degli istruttori di fitness confermano che non si dovrebbe mai superare il tempo assegnato, specialmente durante le prime lezioni, anche se si sente bene. Sarà necessario rifiutare tale allenamento se è incinta (specialmente nel primo trimestre) o dopo aver partorito sei settimane non sono passate.

Assicurati di informare l'istruttore se hai gravi malattie del cuore o dei vasi sanguigni, l'epilessia. Inoltre, un'operazione recente è una quota temporanea.

esercizi

Ora consideriamo le classi effettive sulla vibroplatform. Le recensioni dei principianti dicono che sono incredibilmente complesse, sebbene questo sia un insieme degli esercizi più elementari, solo il simulatore stesso moltiplica il carico. Spesso tale valutazione è dovuta al fatto che le persone iniziano ad allenarsi impreparati, ma con molto sovrappeso. In questo caso, l'allenatore può raccomandare di iniziare con solo alcuni esercizi, aggiungendone gradualmente di nuovi.

L'insieme base di esercizi è molto semplice. Un esempio potrebbe essere il seguente:

• Sollevare le calze per caricare muscoli della coscia e stinchi.
• Accovacciato mentre si tira su.
• Inclina di lato per l'allenamento muscoli addominali obliqui.
• Una varietà di torsioni da una posizione seduta.

Recensioni dei medici

Semplici esercizi eseguiti su una vibroplasma possono essere molto utili e utilizzati dai principianti per adattarsi allo sforzo fisico. Ma per una perdita di peso efficace devono essere combinati con allenamenti più intensi e l'ottimizzazione della dieta. Solo così puoi ottenere il risultato desiderato e apprezzare questo simulatore.