Vitamina Biotina: recensioni, applicazione, prezzi

Le vitamine sono necessarie per mantenere la salute e processi normali nel corpo. Tuttavia, è anche necessario sapere quali di essi sono necessari per una persona in uno specifico periodo di vita e perché. Pertanto, è opportuno studiare gli effetti di alcune vitamine sul corpo. Questo articolo è dedicato a una sostanza che è contenuta nel cibo, in integratori alimentari e cosmetici per capelli. Queste sono vitamine della biotina. Recensioni su di loro su Internet si trovano ad ogni turno. Proviamo a capire i loro effetti reali sul corpo e l'effetto dell'applicazione.

proprietà

La vitamina H è in realtà B7, alias biotina. Recensioni di solito su questo farmaco, così come le informazioni generali su di esso, è principalmente sotto il nome di Biotin. È una sostanza bianca, un cristallo, che viene distrutto dal calore e in un mezzo alcalino. Partecipa alla base di acidi grassi e di alcune sostanze biologicamente attive.

Prodotto nel corpo, ma secondo alcune stime, non è sufficiente per soddisfare l'intera esigenza di un elemento come la vitamina H (biotina). Le recensioni sull'uso sono molto spesso positive, quindi inconsapevolmente c'è il desiderio di provare un tale strumento. Ma sono necessari supplementi addizionali contenenti questa vitamina? Per rispondere a questa domanda, è necessario esaminare la vitamina: la sua composizione, la sua funzione, dove è contenuta, come viene prodotta e così via. Quindi iniziamo.

funzioni

• partecipazione alla produzione di glucochinasi, stimolando lo scambio di glucosio;
• regolazione della glicemia mediante interazione con insulina;
• partecipazione al metabolismo dei carboidrati;
• promuovere l'assorbimento delle proteine ​​e bruciare i grassi;
• Lo zolfo contenente vitamine ha un effetto positivo globale su capelli, unghie e pelle, perché partecipa alla formazione del collagene, che è la base per ossa, pelle, unghie e capelli;
• aiuta la normale attività del sistema nervoso, dal momento che quest'ultimo mangia glucosio, che in un certo senso catalizza la biotina;
• partecipa alla sintesi della microflora intestinale.

Sintomi di mancanza o eccesso nel corpo

Con una mancanza di questa diminuzione di vitamine in livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, c'è debolezza e sonnolenza dolore muscolare, mancanza di appetito, nausea e depressione. Con una carenza acuta, perdita di capelli, forfora sono aggiunti a questi sintomi, la pelle diventa eccessivamente grassa o, al contrario, secca.

La vitamina C è essenziale per mantenere un livello stabile di zucchero nel sangue. Le cellule nervose e cerebrali si nutrono solo di glucosio. Pertanto, dovrebbe sempre essere sufficiente. Cento millilitri di glucosio nel sangue sono contenuti in un normale equilibrio di ottanta a cento milligrammi. Se il suo contenuto è ridotto a sessanta milligrammi, la persona diventa nervosa, stanca e irritabile. E quando ci sono solo trenta milligrammi di glucosio nel sangue, non è in grado di risolvere i compiti quotidiani. Qualsiasi risposta negativa può portare a un esaurimento nervoso.

D'altra parte, quando si registrava un eccesso della norma di una vitamina come la biotina, le analisi non erano mai negative, cioè non si osservavano effetti collaterali.

Dal momento che la biotina viene dal cibo e, inoltre, viene prodotta nel corpo, alcuni esperti ritengono che non sia necessario il suo apporto aggiuntivo.

Quali prodotti contengono

La vitamina si trova in molti alimenti che possono essere consumati ogni giorno:

• uova;
• rene;
• fegato;
• lievito di birra;
• latte e suoi prodotti;
• cavoli, barbabietole, spinaci;
• noci;
• fagioli;
• frutta;
• funghi prataioli e funghi bianchi;
• foglie di fragola selvatica e mirtillo.

Anche lui, sebbene in una percentuale minore, è contenuto in banane, noci, patate, crusca, sgombro, salmone. In primavera, proviene da foglie di lattuga, che sono ben aggiunte a piatti vitaminici. In inverno, dovresti mangiare costantemente farina d'avena, che, oltre al contenuto di biotina, contribuisce alla riproduzione della microflora intestinale amichevole con esso.

Se nella dieta quotidiana ci sono frutta e verdura, così come una persona si muove molto, allora non ha bisogno di preoccuparsi e pensare a questa vitamina. Le stesse persone che hanno tutto in modo diverso e, inoltre, ancora i capelli e le unghie sembrano dolorose, vale la pena iniziare ogni giorno a mangiare i suddetti prodotti. Al giorno è necessario consumare cinquanta microgrammi di sostanza. Non preoccuparti troppo del fatto che il corpo conterrà troppe vitamine dai prodotti naturali, in particolare la biotina. Nessun feedback è stato trovato da nessuna parte su questo.

Come venduto

Le vitamine possono essere acquistate sotto forma di un farmaco chiamato "complesso di biotina" - un integratore alimentare con compresse per mezzo grammo. Si trova anche in medicinali come Volvit, Medobiotin e Deacroix. Inoltre, fa parte di altri additivi quali: "Discovery-strength", "Discovery-excellent student", "Discovery-charm", "Hepaton", "Neurostabil", "Laminarin", "Glucosil", "Formula di una donna" ".

testimonianza

La biotina è auspicabile per l'uso aggiuntivo nei seguenti casi:

• quando a causa di malnutrizione, alcol, disbatteriosi o uso a lungo termine di antibiotici e droghe contro il comune raffreddore, non è sufficientemente prodotto;
• mantenere i livelli di zucchero nel sangue;
• se la funzione dell'attività delle ghiandole sebacee sulla testa è compromessa, a causa della quale è comparsa la forfora ei capelli hanno iniziato a rompersi e cadere;
• come fondi aggiuntivi per debolezza muscolare generale, depressione, sonnolenza, perdita di appetito.

Controindicazioni

Se viene trovata l'intolleranza individuale dei componenti della biotina, la sua ricezione deve essere interrotta. Inoltre, non è raccomandato l'uso durante la gravidanza e l'allattamento.

Come prendere

Per la prevenzione, il farmaco viene assunto ogni giorno in due pillole con i pasti. Se gli obiettivi sono terapeutici e profilattici, allora la sua dose dovrebbe essere raddoppiata. Prima di iniziare ad applicare il complesso, dovresti consultare questo problema con il tuo terapista medico.

Effetti collaterali

Non sono stati ancora identificati effetti collaterali in relazione al supplemento dietetico contenente biotina. Recensioni, il prezzo del farmaco discusso nell'ultimo paragrafo dell'articolo.

Interazione con altri farmaci

Se il complesso viene assunto in concomitanza con farmaci contro le convulsioni, il livello del componente attivo nel sangue diminuirà, poiché l'eliminazione dal corpo sarà significativamente accelerata.

L'acido volproico ridurrà l'attività degli enzimi che compromettono l'assorbimento della vitamina.

Lo zinco aumenterà l'effetto sulla crescita delle appendici cutanee.

Acido pantotenico e la vitamina B5 sono in grado di ridurre l'efficacia della biotina. Pertanto, dovrebbero essere presi in momenti diversi.

Lo stesso vale per i bianchi d'uovo. L'avidina, che ne fa parte, entra in un forte legame con la vitamina, che alla fine viola l'assorbimento e il livello di efficacia di quest'ultimo è significativamente ridotto.

In vendita

Le vitamine sono disponibili per la vendita e vendute senza prescrizione medica.

Biotina: recensioni

La popolarità del complesso vitaminico rimane costantemente elevata. Molte persone usano la biotina per capelli come rimedio per la perdita dei capelli e promuovere la crescita dei ricci. Il feedback delle donne dopo l'assunzione di questo farmaco è davvero impressionante. Anche con l'uso indipendente (senza l'uso di altri mezzi), la perdita di capelli è notevolmente ridotta, e insieme ad altri metodi si ferma del tutto.

Quindi, può essere trovato in vendita in alcune linee di prodotti cosmetici, come Kapous Professional, maschere, lozioni, sieri e shampoo "Biotin". La maggior parte delle recensioni parla del suo effetto positivo sui ricci. Allo stesso tempo, è necessario trattare con attenzione il marchio di shampoo e scegliere quello che ha guadagnato la fiducia dei clienti.

Tuttavia, anche se è nota una serie di prodotti come "Kapus" con biotina, ci sono alcune recensioni che non sono così rosee. Sottolineiamo ancora una volta: quali consumatori dovrebbero acquistare la marca di shampoo da soli. È opportuno prestare attenzione alla piena composizione delle sostanze incluse nello strumento. Dopotutto, oltre alla pubblicità, il testo accattivante, c'è anche il retro del pacchetto e può contenere informazioni sul contenuto di elementi che non sono affatto utili per i capelli. Pertanto, non bisogna mai trascurare i cosiddetti ingredienti naturali che contengono tutti la stessa biotina. Per la crescita dei capelli (recensioni di alimenti naturali in cui è incluso, di solito non scritti) sarà molto più utile. Lo stato di salute naturalmente gradualmente (e talvolta impercettibilmente per la persona stessa) migliora, e con esso i capelli guariscono.

Prima di iniziare a prendere integratori di biotina, è necessario sapere esattamente cosa manca veramente a questo componente. Dopotutto, il corpo è in grado di produrre biotina. Se ci sono ragioni (indicazioni per prendere una vitamina) e una dieta migliorata non cambia la situazione, quindi, con il consenso del medico, puoi iniziare a prendere vitamine. Ma ricorda che la salute è sempre nelle tue mani e non dovrebbe essere data nelle mani degli inserzionisti che fanno soldi. Dovresti sempre essere attento a ciò che consumi. Quando si prende una decisione, è possibile e necessario chiedere al proprio corpo, ha davvero bisogno di questo rimedio?

Se la risposta è sì, allora rimane per il piccolo - per comprare il farmaco. Il complesso di biotina di diversi produttori è compreso tra 700 rubli e 3000. I cosmetici per capelli, come "Kapus" con biotina, possono essere acquistati al costo di 400 rubli. Le fiale monouso sono vendute al prezzo di 150 rubli.