Le vitamine per il cuore e i vasi sanguigni aiuteranno a vivere più di un secolo

Non dormire, non riposare

Il sistema più intensamente funzionante del nostro corpo è il cardiovascolare. Il volume di sangue che circola attraverso di esso al giorno varia nel range di 13-25 mila litri. Tutto, naturalmente, viene pompato dal muscolo principale del corpo umano, il cuore. Come ogni altro sistema, il sistema circolatorio necessita di un'attenta cura, e sempre, e non dopo l'insorgenza dei sintomi di una delle malattie cardiovascolari. Nella loro prevenzione, le vitamine per il cuore e i vasi sanguigni svolgono un ruolo estremamente importante.

Non vivere?

Numerosi studi hanno dimostrato: muscolo cardiaco una persona in buona salute può "sopportare" fino a 150 anni, e questo, a quanto pare, non è il limite. La media è da 90 a 100 anni. Ma purtroppo, solo in Russia, all'incirca ogni secondo decesso è causato da una malattia cardiovascolare. E fuori da questo numero, ogni seconda morte è il risultato della malnutrizione. La metà rimanente spiega cattive abitudini, sovraccarico nervoso e fisico, ecologia sfavorevole. Diciamo, le vitamine per il cuore sono sempre scarse, ma il colesterolo "di scarsa qualità", che provoca la formazione sulle pareti vasi sanguigni placche, più che sufficienti.

"Tre più due" in guardia al cuore

Tachicardia, bradicardia, aritmia cardiaca, ipertensione o ipotensione, infarto miocardico, ischemia malattie cardiache - Questo non è un elenco completo di quelle malattie cardiovascolari che sono in grado di porre fine alla salute e alla vita di una persona. E solo tre vitamine: A, C ed E - riducono significativamente il rischio di ossidazione del colesterolo in eccesso. Proteggono il sistema dagli effetti di sostanze aggressive. Il fabbisogno giornaliero di vitamine di questa "triade" è 1,0-1,5, 70-100 e 10-30 milligrammi. Dovrebbero essere integrati con selenio e zinco, che hanno anche elevate proprietà antiossidanti e, insieme alle vitamine, assicurano una sana attività cardiaca.

Soccorritori del gruppo B.

Altre vitamine del cuore e dei vasi sanguigni appartengono principalmente al gruppo B (tiamina, riboflavina, piridossina, acido folico, cianocobalamina). Costituiscono la base per la prevenzione di molte malattie cardiovascolari, in particolare delle cardiopatie coronariche, normalizzando il metabolismo dei carboidrati e dei sali, migliorando la circolazione sanguigna. La vitamina PP, che è responsabile del normale andamento dei processi di respirazione intracellulare, si unisce alla loro azione curativa.

Chiedi un tavolo sano

Quasi tutte le vitamine per il cuore e i vasi sanguigni sono in grado di fornire cibo di origine vegetale e animale. Tuttavia, una persona che già soffre di una delle malattie cardiovascolari deve seguire una dieta speciale. La giusta combinazione di piatti di frutta e verdura, latte, latticini e frutti di mare, il miele è in grado di fornire tutte le vitamine conosciute. Tuttavia, alcuni ingredienti (ad esempio carote crude) possono essere consumati in quantità illimitate. Allo stesso tempo, i prodotti che irritano il cuore, il fegato, i reni e il sistema nervoso centrale dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

Il cuore batterà per molto tempo

Una dieta perfettamente bilanciata, come qualsiasi ideale, è irraggiungibile e le vitamine per il cuore e i vasi sanguigni per combattere le loro malattie e la prevenzione nella giusta quantità per questo è molto difficile da ottenere. Per facilitare il compito, il medico può prescrivere farmaci aggiuntivi contenenti la quantità mancante di oligoelementi. Tutti eliminano i prerequisiti per l'insorgenza di malattie cardiovascolari, rafforzano il cuore e il sistema circolatorio, massimizzando così la longevità umana attiva.