Cosa e come rimuovere il fluido dal corpo

Il fluido accumulato nel corpo si manifesta esternamente come edema. Questo non solo può causare piccoli inconvenienti, ma può anche portare a conseguenze disastrose. La comparsa di edema è un segnale che il fluido rimane nel corpo e per qualche motivo non è completamente eliminato. Pertanto, è necessario consultare immediatamente un medico.

Di cosa hai bisogno per rimuovere l'acqua in eccesso

Come rimuovere il fluido dal corpo? Prima di tutto, devi solo ridurre la quantità di sale che si mangia. Mantiene molto acqua nel corpo. Vale la pena di rifiutare i prodotti semilavorati perché contengono molto sale. Preferire è dare del cibo fatto in casa.

Per rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, è necessario utilizzare più acqua - 2 litri al giorno. Accelera il metabolismo e ha un buon effetto sul lavoro di molti organi. È stato dimostrato che l'acqua lava molte sostanze che trattengono il fluido nel corpo. Per assaggiarlo, puoi aggiungere cetriolo, lime e limone, ma senza zucchero, perché aumenta il carico sui reni.

È necessario escludere l'uso di bevande alcoliche e nicotina. Queste sostanze hanno un effetto molto forte sulla permeabilità capillare, e quando il fluido lascia il corpo male, appare il gonfiore.

Quali alimenti possono aiutare a scovare

Alcune verdure e frutta aiutano a pulire. Aiutano a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo: barbabietole, acqua di cocco, patate dolci, arance, meloni, banane, fichi. Anche altri frutti e verdure che contengono grandi quantità di potassio contribuiscono a questo processo.

Devi mangiare cibo che contiene molte fibre. Migliora la digestione e aiuta a rimuovere le tossine. I carboidrati raffinati dovrebbero essere sostituiti con prodotti integrali. Questi includono muesli e pane, quinoa, riso e altri cereali. Aumentare la quantità di fibra consumata dovrebbe essere gradualmente sistema digestivo è stato in grado di adattarsi.

La caffeina e altri diuretici aiutano a liberarsi dei liquidi corporei in breve tempo. Ma questo può causare disidratazione e gonfiore, quindi non dovrebbero essere abusati.

dieta

Se il liquido non lascia il corpo, puoi provare a cambiare la dieta. Ci sono molte varietà di diete, ma sono tutte progettate per molto tempo. Limitate bruscamente il cibo, andando solo all'acqua, è impossibile. Una dieta cardinale è raccomandata per una settimana. Nel primo paio di giorni mangiano solo patate e carote bollite. E non più di cinque pezzi ciascuno. Il terzo e il quarto giorno - 200 g di carne bollita, preferibilmente di manzo. Il quinto - pesce bollito, il sesto - frutta e verdura, eccetto uva e banane. La dieta termina il settimo giorno, durante il quale non viene assunto cibo, acqua minerale o kefir è bevuto.

l'esercizio fisico

Come rimuovere il fluido dal corpo senza droghe e pillole? Le passeggiate quotidiane rimuovono perfettamente l'acqua in eccesso che si accumula nelle gambe. Durante i lunghi viaggi (ad esempio, un lungo volo), il gonfiore si verifica abbastanza spesso, e per evitare questo, dovresti alzarti e muoverti lungo l'aereo il più spesso possibile. Non puoi stare in piedi o sederti a lungo. Strumento eccellente: corse mattutine. Per i principianti, puoi fare una passeggiata per te, in modo che il corpo sia abituato allo stress. Aumentare gradualmente il ritmo: eseguire uno o due minuti, poiché diventa difficile muovere un passo. Cammina per circa cinque minuti, e di nuovo una breve corsa. A poco a poco, il corpo si abitua ai carichi e possono essere aumentati. Se una persona intera, iniziando a correre, si stanca dopo un minuto, dopo due settimane di allenamento quotidiano, resisterà facilmente a cinque minuti di viaggio continuo.

Inoltre, è possibile visitare la palestra o il fitness club. l'esercizio fisico anche promuovere la rimozione del liquido attraverso i pori. Molti hanno notato che le persone obese spesso sudano anche sotto carichi leggeri. Viene così espulso il fluido dal corpo. L'esercizio è benefico, ma non è necessario allungare eccessivamente il corpo. Come correndo al mattino quindi per allenarti in palestra devi allenare il corpo gradualmente.

massaggio

Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. E questa procedura si rilassa, porta al rilassamento, aiuta a ridurre lo stress. E tutto ciò contribuisce anche alla rimozione del fluido in eccesso accumulato dal corpo.

Sauna e bagni

Se il fluido rimosso male dal corpo, Questa visita alla sauna o al bagno è uno dei metodi più efficaci per liberarsi gradualmente ma rapidamente. Puoi perdere fino a 2-3 litri in una sola procedura. I medici raccomandano di visitare regolarmente la sauna, settimanalmente. A casa, è possibile utilizzare vasche idromassaggio, aggiungendo estratti di conifere all'acqua.

Come rimuovere il fluido dal corpo con l'aiuto di erbe

Aiuta molto bene i mirtilli rossi, che possono essere preparati separatamente, come infusione, o semplicemente aggiungono al tè. Si usano anche cumino e rosa selvatica. Il tè verde e l'amico hanno proprietà diuretiche. Se lo desideri, aggiungi del latte al tuo tè.

Se il gonfiore è causato da una compromissione della funzione cardiaca, allora i decotti e le infusioni di verga d'oro e biancospino lo faranno. Oppure puoi usare il rene rosso sangue. Questa pianta ha buone proprietà diuretiche.

L'elleboro caucasico può anche rimuovere il liquido, ma è molto velenoso. Il sovradosaggio è pieno di disturbi intestinali acuti e bradicardia, la formazione di coaguli di sangue. Puoi trovarlo nel mercato libero o medicine. Ma è meglio prendere rigorosamente dopo aver consultato un medico.

Quando il fluido non viene rimosso dal corpo in modo naturale, puoi usare il normale semi di aneto, che sono preparati Questo liquido è bevuto a piccoli sorsi tutto il giorno. Ha un sapore piuttosto sgradevole, ma ha un effetto eccellente. È possibile utilizzare prezzemolo fresco o secco. Un cucchiaio viene preparato con un bicchiere di acqua bollita. Bevi l'infuso ogni giorno tre volte.

Infusi diuretici

L'uva orsina è una pianta molto famosa, un altro nome è l'orecchio d'orso. È considerato un leggero diuretico. Per l'infusione, prendere 2 cucchiaini di foglie essiccate, versare in un bicchiere d'acqua e far bollire per 15 minuti. Dopo averla lasciata fermentare per 30 minuti. Pronto a bere l'infuso è necessario prima di mangiare cibo (5 volte al giorno) e 1 cucchiaio.

La betulla ha un buon effetto diuretico: la sua linfa e foglie. Per l'infusione saranno necessari 2 cucchiaini di foglie secche. Versano acqua bollente e insistono mezz'ora. Dopo questa bevanda viene filtrata. Ad esso viene aggiunto sulla punta del bicarbonato di sodio coltello. Bevi a seconda del gonfiore. Con un grande - 1 cucchiaio ogni 3 ore, con un piccolo abbastanza 1 cucchiaino.

Come rimuovere il fluido dal corpo con l'aiuto di medicinali Avran? È noto per le sue proprietà diuretiche. Per l'infusione prendere 3 grammi e versare acqua bollente. Per un po 'di tempo, deve essere autorizzato a infondere e quindi prendere 1 cucchiaio dopo 3 pasti ogni 3 ore. Ma bisogna ricordare che il medicinale Avran deve essere usato solo in consultazione con il medico, poiché quest'erba è molto velenosa.

I fiori all'arnica possono essere utilizzati anche per l'infusione, berlo solo 4 volte al giorno e un cucchiaio. Per fare questo, un cucchiaino di piante secche viene versato con un bicchiere di acqua bollente e infuso per un paio d'ore. Dopo aver necessariamente filtrato.

Aiuta perfettamente la buccia di mela essiccata. È necessario preparare e bere mezzo bicchiere 6 volte al giorno. Per fare questo, prendi 1 cucchiaio da tavola di buccia e versalo con un bicchiere di acqua bollente. Infuso solo 10 minuti.

Le erbe, i frutti e le verdure più efficaci che rimuovono il fluido in eccesso dal corpo.

Il carciofo è molto popolare. Non solo rimuove il liquido, ma migliora anche l'intestino e lo stomaco. Goditi il ​​popolare amore ribes nero, pompelmo e finocchio. Gli estratti di semi di salvia e di lino non solo rimuovono l'acqua in eccesso, ma hanno anche un effetto sorbente, non permettono che si accumuli, avviluppando l'intestino.

I prodotti che contengono molto potassio, aiutano anche con successo nella rimozione dei liquidi. Questi sono cetrioli, cavoli, mirtilli, melanzane e zucchine, mele e albicocche, patate e alcuni frutti secchi (uva passa, albicocche secche e prugne secche).

Farmaci che rimuovono il fluido dal corpo

Compresse e capsule diuretiche prevalentemente usate. Ma dovrebbero essere iniziati solo dopo aver consultato il medico, poiché molti di loro hanno effetti collaterali. Ad esempio, alcuni non dovrebbero essere presi per l'insufficienza renale, mentre altri fortemente influenzano la pressione e il cuore. Ai diuretici sono inclusi i farmaci "Veroshpiron", "Furosemide", "Diursan", "Gipotiazid" e alcuni altri. Delle erbe aiutano quelli dove c'è un marchio "renale" o "urologico". Nella loro composizione hanno anti-infiammatori e erbe diuretiche.