Cos'è il massaggio? Tecnica di massaggio Corsi massaggiatore Massaggio professionale

L'articolo parlerà di cosa sia il massaggio. Questa parola è conosciuta e compresa da molti, ma pochissime persone si immergono profondamente in questo argomento. L'impatto sul corpo umano può essere molto diverso, e questa è la bellezza del massaggio. Nell'articolo considereremo tutte le sottigliezze, i dettagli e altri punti importanti.

Informazioni generali

Per prima cosa, diamo un'occhiata a cosa sia il massaggio. Questa parola francese implica un insieme di tecniche di effetti riflessi e meccanici sul corpo umano. È espresso in sfregamento, vibrazione, pressione, ecc. Fondamentalmente, tutte le manipolazioni sono eseguite con le mani, anche se è possibile utilizzare strumenti aggiuntivi. Per ottenere un effetto maggiore, ricorrono spesso all'uso di acqua e aria.

Storia di

Per capire correttamente cos'è il massaggio, dovresti studiare la sua storia. È piuttosto esteso, ma molto divertente. Quindi, iniziamo con il fatto che è quasi impossibile dire quali persone sono state le prime a inventare il metodo di tale influenza. Apparve gradualmente e si sviluppò parallelamente in diverse parti del mondo. Il massaggio, come altre tecniche e metodi della medicina tradizionale, nella sua forma più semplice è stato inventato molto tempo fa. Gli scienziati hanno scoperto informazioni secondo le quali questa tecnica veniva utilizzata da persone che vivevano nelle isole dell'Oceano Pacifico. Ciò significa che le tecniche erano note anche ai popoli primitivi. Il massaggio ha trovato un'applicazione molto ampia tra i popoli dell'Indonesia, che l'hanno usato come trattamento principale o aggiuntivo. Il massaggio comprendeva pressione, sfregamento, impastamento e carezza.

I metodi iniziali e più semplici di massaggio sono stati usati dalle persone per ridurre il dolore da ferite ricevute o per varie malattie. Poi sono stati usati i metodi di sfregamento e carezza, che ora sono alla base del massaggio.

Gli scienziati hanno dimostrato che nel 6 ° secolo aC nell'antica Cina c'erano scuole che formavano medici. Una delle discipline durante l'allenamento era il massaggio. Dopo aver analizzato le iscrizioni sulle piramidi e sul papiro, i ricercatori hanno concluso che la tecnica di massaggio era nota agli egizi, ai persiani e agli assiri. Riferimenti specifici a questa procedura medica sono stati trovati negli scritti di Ippocrate.

La guaritrice Avicenna, conosciuta nei paesi dell'est, in molte delle sue opere descriveva il massaggio come tecnica restitutiva, rinforzante e rilassante. È interessante notare che in Cina e in India tali procedure con un corpo umano possono essere eseguite solo da un sacerdote. In Cina, sapevano del massaggio anche 3000 anni prima della nascita di Cristo, in India - 700 anni. I bellissimi combattenti romani usavano questa tecnica per prevenire il gonfiore dei loro corpi dopo le ferite. In Grecia, onorando Ippocrate, il massaggio fu immediatamente notato come un rimedio efficace per molte malattie. Gli scolari della stella più tardi nei loro scritti hanno scritto che il massaggio è un modo ideale per prevenire l'insorgere di ispessimenti e versamenti di tessuto. Tuttavia, quando iniziò l'era del cristianesimo, questa tecnica non fu presa sul serio. Inoltre, hanno cercato di rifiutarla, perché la consideravano un'accoglienza pagana. Basti pensare ai numeri: solo 300 anni fa, le informazioni sui benefici e le proprietà curative del massaggio in varie malattie cominciarono a comparire nei libri di testo e negli scritti dei dottori. Tuttavia, nonostante tutto ciò, la tecnica è rimasta più popolare di quella ufficiale.

Ora questo tipo di terapia è saldamente radicata nell'arsenale della medicina ufficiale e l'educazione di un massaggiatore è considerata non solo prestigiosa, ma porta anche un buon reddito.

Primi esperimenti

Il primo a iniziare uno studio approfondito del massaggio e la sua influenza sul corpo e sullo spirito di una persona fu Peter-Heinrich Ling, un dottore svedese. Era figlio di un prete e stava per seguire le orme del padre. Una volta durante un viaggio in Europa, un uomo si ammalò di reumatismi, i medici non potevano aiutarlo. In seguito iniziò a prendere lezioni di scherma dal francese. Ling ha notato che l'esercizio riduce il dolore. Decise di dedicarsi interamente allo studio della ginnastica e alla sua influenza sull'uomo, iniziò con lo studio dell'anatomia e della fisiologia.

Poiché questa direzione era completamente nuova, il ricercatore doveva fare molti sforzi per aprire un istituto di ginnastica reale a Stoccolma. È interessante notare che la scuola esiste ed è ancora in vigore. Ogni giorno, i malati vengono per cure, gli alunni per la ginnastica pedagogica e gli studenti per insegnare le nozioni di base.

oli

Per migliorare l'efficacia del massaggio vengono utilizzati oli, unguenti, gel, preparati e effetti di temperatura. Il buon sesso è il massaggio aromatico più amato, durante il quale usano oli essenziali e incenso. In questo caso, dobbiamo capire che ci sono diversi tipi di massaggio. Alcuni prevedono l'uso di solo olio da massaggio di base, altri consentono l'uso di vari oli essenziali, che vengono aggiunti a goccia alla base. Sostituire l'olio da massaggio con la solita crema non funzionerà, in quanto viene rapidamente assorbito dalla pelle e non dà l'effetto di scivolamento, necessariamente richiesto durante l'esecuzione di colpi e sfregamenti. Esistono tipi di massaggi in cui non vengono utilizzati componenti, che si tratti di olio, acqua o altro. Tra i tipi classici, solo il massaggio anticellulite con miele fa a meno dell'uso di oli. Aromi nell'olio di base per il massaggio, è possibile aggiungere qualsiasi. Quindi, gli oli essenziali di ginepro, geranio, lavanda hanno un effetto rilassante. Gli oli di arancio e pompelmo "lottano" soprattutto contro la cellulite, il geranio, l'abete e il cedro sono famosi per la loro azione battericida. Ricorda che devi aggiungerli letteralmente in una o due gocce.

Utilizzando correttamente gli oli, con l'aiuto del massaggio è possibile stimolare, tonificare o rilassare una persona, esercitando l'influenza necessaria sui suoi sistemi fisiologici. Talvolta gli oli vengono utilizzati per migliorare l'effetto dello stress meccanico, a volte per ridurlo. In ogni caso, è necessario dare la preferenza agli oli da massaggio, che sono composti da componenti attivi di origine naturale.

Tipi di massaggio

Abbiamo imparato cos'è il massaggio, abbiamo familiarizzato con la sua storia. Ora parliamo delle sue forme. Le specie di base non sono tante quante possano sembrare. Questo è:

1. Classico. . Comprende tali manipolazioni con le mani come accarezzare, picchiettare, sfregare, pizzicare e, più spesso, la schiena e le gambe vengono massaggiate , ma in alcuni casi il torace e l'addome vengono massaggiati . Il massaggio classico include la seguente sottospecie:

• Massaggio terapeutico Spesso incluso nel complesso terapia manuale. Viene eseguito per malattie specifiche.
• Rilassante.
• Tonificante.
• Sport.
• Cellulite.
• Beauty.

2. Thai Questo tipo di massaggio non coinvolge gli effetti delle mani sulla pelle, ma varie flessioni ed estensioni delle estremità e un cambiamento nelle posizioni del corpo. Si ritiene che tali esercizi aprano tutti i chakra in una persona, restituiscono la sua salute ai suoi organi. Il massaggio tailandese viene eseguito solo con i vestiti.

3. Shiatsu. È in qualche modo simile all'agopuntura e consiste nel premere le dita su specifiche terminazioni nervose. Questo è un massaggio puramente professionale e dovrebbe essere eseguito solo da un professionista che conosce bene non solo la posizione nel corpo delle terminazioni nervose, ma anche il loro rapporto con il lavoro degli organi. Non è necessario che il paziente si spogli per una sessione di shiatsu.

4. Massaggi esotici Ci sono un gran numero di sottospecie. In sostanza, ogni nazione ha la sua tecnica di massaggio speciale. Oggi il più famoso:

• Massaggio con le pietre
• Indonesiana.
• Turca.
• Creola.

In effetti, il massaggio thailandese e lo shiatsu sono anche esotici, ma sono già entrati nella nostra vita così fermamente che sono diventati abbastanza comuni. Oggigiorno, in molte città, i corsi per massaggiatori sono aperti, dove insegnano queste due tecniche di influenza sul corpo, e non solo il massaggio classico.

Aggiungi qualche parola sul massaggio terapeutico professionale. Negli ultimi anni, in molte cliniche è attivamente usato durante e dopo il trattamento per tali malattie:

• In ginecologia e urologia.
• Cardiovascolare, sistemi nervosi.
• Organi del tratto gastrointestinale.
• Sistema muscolo-scheletrico.
• Tratto respiratorio.
• Con disturbi metabolici.

Questo è un elenco breve e molto generale, che dà solo una piccola idea di quanto sia efficace un massaggio professionale per vari problemi di salute.

Massaggio

Separatamente, voglio toccare il tema del massaggio per i bambini. Secondo alcune indicazioni, ad esempio il torcicollo, può essere prescritto fin dai primi mesi di vita delle briciole. In molti casi, se il massaggio è stato eseguito professionalmente, è possibile evitare successivamente l'intervento chirurgico per il bambino. I massaggi per bambini sono suddivisi in due categorie principali:

1. Benessere. È nominato nei casi in cui il bambino non ha anomalie significative in termini di salute e ha lo scopo di migliorare la condizione generale. Questo massaggio è usato se il bambino ha:

• Apatia, letargo.
• Cattivo appetito
• Disturbo del sonno, frequenti risvegli notturni, difficile addormentarsi.
• Iperattività o bassa mobilità.
• Raffreddori frequenti e suscettibilità alle malattie infettive.

2. Medico. Questo tipo di massaggio è prescritto solo se il bambino presenta serie deviazioni di salute:

• Osteocondrosi.
• Deformazione delle gambe e / o dei piedi.
• Scoliosi.
• Varie lesioni agli arti.
• Paralisi cerebrale
• Capelli storti
• Ernia.
• Rachitismo.
• Displasia.
• La malnutrizione.

Il massaggio terapeutico per i bambini è prescritto per molte altre malattie dei polmoni, del cuore, delle articolazioni, dei vasi sanguigni e del tratto gastrointestinale.

Tecniche di massaggio classico

La corretta tecnica di massaggio assicura il raggiungimento del risultato desiderato. Consideriamo il metodo degli effetti meccanici russi classici sul corpo.

1. Impastare - l'impatto che viene fatto dalle mani con la pressione ritmica e l'ampiezza da 0 alla comparsa della sensibilità al dolore. Viene eseguita nella direzione dalla periferia al centro (ad esempio, dalle dita dei piedi all'inguine) e ha una forma a spirale.
2. Rettifica - impatto meccanico, che implica una pressione costante che è al livello del minimo soglia del dolore sensibilità per tutta l'esecuzione di un singolo movimento. Non ha una direzione specifica del movimento.
3. Accarezzare comporta l'influenza delle mani di un massaggiatore senza ulteriore pressione, cioè senza superare la severità della mano.
4. Tecniche a percussione (vibrazioni) - impatto ritmico, che si verifica in un ritmo oscillatorio. È effettuato longitudinalmente e trasversalmente.

Dovrebbe essere compreso che il corso del massaggio terapeutico è molto più ampio di questi quattro tipi, che abbiamo descritto, perché ogni tecnica consiste di determinate caratteristiche. L'accarezzamento può essere di tre tipi:

1. Planare, quando il palmo si adatta perfettamente al corpo e scivola facilmente sopra di esso.
2. Chiusura, continua, quando una parte del corpo viene avvolta e il massaggiatore esegue movimenti lenti e ritmati verso il centro.
3. Circonferenza continua, quando l'impatto è continuo, ma il grado di pressione viene regolarmente sostituito.

La macinatura può essere:

1. A forma di pettine, in cui il massaggiatore usa le falangi medie delle dita.
2. A forma di rastrello, quando si usano i cuscini delle falangi distali, leggermente divorziati ai lati.

La macinatura, chiamata "a forma di pizzico", viene utilizzata anche quando la parte necessaria del corpo è fissata tra il pollice e le altre dita.

La macinazione è continua, quando le mani di uno specialista non toccano, ma lavorano sullo stesso piano. In questo caso, il tessuto viene catturato in profondità e nella direzione opposta. Con questo metodo, i movimenti cambiano dolcemente uno dopo l'altro. L'impasto intermittente si distingue per il fatto che i movimenti vengono eseguiti a gradini.

La vibrazione, ovviamente, è anche discontinua e continua. Quest'ultimo è stabile quando la mano è sempre su una parte del corpo, e labili quando la mano si muove attraverso il corpo.

Per quanto riguarda le tecniche di percussione, ci sono tagli, battiture e tapping. L'applauso viene eseguito alternativamente, con i pollici stretti. La tecnica di maschiatura viene eseguita con un pugno o con la punta delle dita. Tagliere: il bordo d'impatto della mano. Nonostante il nome, le tecniche di percussione vengono utilizzate per un periodo di tempo relativamente breve. Tuttavia, non dovrebbero causare dolore.

Ambito di applicazione

I servizi di un massaggiatore sono ora molto richiesti, ma solo i veri professionisti sono apprezzati. Ci sono tre principali aree di utilizzo del massaggio:

1. Pratica sportiva, dove viene utilizzata come recupero preventivo e rapido dalle ferite.
2. Istituzioni mediche e centri estetici.
3. Saloni specializzati, dove trascorrono principalmente massaggi rilassanti, tonificanti, anticellulite e cosmetici.

testimonianza

Molte persone si rivolgono ai servizi di un massaggiatore, perché il massaggio normalizza il lavoro di molti sistemi del nostro corpo. Le indicazioni per il massaggio per i bambini sono le stesse degli adulti.

Va detto che l'azione meccanica professionale è utile per tutte le persone sane per la prevenzione di varie malattie. È anche efficace per fratture, distorsioni, dolori in varie parti del corpo, miosite, dislocazioni e malattie articolari, malattie del tratto gastrointestinale, nevralgie, paralisi, angina pectoris, ipertensione, gastrite, malattie respiratorie e insufficienza cardiaca.

Controindicazioni

Il massaggio rilassante, come gli altri tipi, a volte può essere controindicato. Tuttavia, tutti i casi sono individuali, quindi è necessario consultare un medico. E 'vietato il massaggio per sanguinamento, malattie del sangue maligne, febbre alta e febbre, processi purulenti, infiammazione vascolare, trombosi, aterosclerosi, aneurisma del cuore e l'aorta, la sifilide, la tubercolosi, la nausea, la cancrena, ischemia miocardica, infezioni virali, malattie mentali con neoplasie eccessiva eccitazione, edema, allergie, rene, polmone, fegato e insufficienza cardiaca, con esacerbazione di malattie croniche, in alcool e intossicazione da farmaci .

attrezzatura

Il massaggio a casa dovrebbe essere effettuato con molta attenzione. Deve essere inteso che l'esposizione inetta o impropria può danneggiare una persona. Solo una persona che ha subito un massaggio terapeuta e ha una formazione medica può dare consigli e parlare di come massaggiare correttamente. Ascoltare informazioni da fonti non verificate non è sicuramente la pena. Ricordiamo che questo articolo è stato scritto per scopi informativi e non pratici. Massaggiare a casa è sempre un rischio. Se lo desideri, è meglio visitare il medico e guardare video educativi professionali. Solo dopo puoi provare ad influenzare una persona. È meglio praticare un massaggio rilassante e solo se la persona è completamente sana.

Le procedure professionali vengono eseguite utilizzando l'attrezzatura adeguata. Nel corso dei massaggiatori, alle persone viene insegnato a lavorare correttamente con l'attrezzatura, quindi non dovresti comprarlo nella speranza di imparare a casa. Quindi puoi ferire, non curare. È importante notare che i massaggiatori professionisti usano tavoli da massaggio che consentono al paziente di fissare il corpo nella posizione desiderata. Sul letto o sul divano non massaggiare. Il tavolo professionale si pulisce facilmente dallo sporco, ha una superficie piacevole al tatto, un comodo poggiatesta. Grazie a questo, una persona può rilassarsi e sentirsi il più confortevole possibile. Tavoli particolarmente utili per il massaggio alla schiena. Sono fissi e portatili. A casa, se non è possibile acquistare un lettino da massaggio professionale, può essere sostituito con una normale cucina o un tavolo da pranzo, sul quale sarà necessario stendere una coperta per effettuare il massaggio (in modo che la persona non sia così dolorosa da sdraiarsi sul lettino durante il massaggio). Ma allo stesso tempo, il tavolo dovrebbe essere di dimensioni tali che una persona che non ci sta mentendo non ha le gambe appese, cioè il suo corpo deve adattarsi completamente al tavolo. Ancora una volta, per esercitarsi a casa, si dovrebbe prima ottenere una formazione massaggio terapeutico Per regolare la posizione del corpo è consentito l'uso di rulli e cuscini ortopedici.

A seconda della zona del corpo, che viene eseguita massaggio (collo, braccio, spalla e così via) i professionisti usano sedie e poltrone speciali. Possono essere portatili e stazionari. Questi mobili per massaggi trovano grande utilità nei festival di dimostrazione, nei centri commerciali, negli uffici e in altri luoghi in cui è difficile posizionare un lettino da massaggio.

Le prime poltrone da massaggio sono state inventate nel 1984. Inizialmente erano solo di legno. Più tardi, il design divenne metallo, il suo peso diminuì significativamente. Le poltrone da massaggio sono utilizzate solo per il massaggio hardware. Furono inventati in Giappone negli anni '40.

conclusione

Ricorda che la tua salute è nelle tue mani. Il tema del massaggio è molto interessante e sembra essere molto semplice, ma non lo è. Praticare questo tipo di trattamento senza conoscenze speciali può fare più male che aiuto. Ricorda che se provi disagio o dolore, devi immediatamente interrompere qualsiasi impatto. L'opzione migliore - per venire alla consultazione di un massaggiatore professionista, e prima che andare dal medico. Nelle istituzioni pubbliche, questa non è una procedura così costosa, quindi è del tutto possibile permetterselo. Sale private possono offrire condizioni più confortevoli, ma qui il costo dei servizi sarà più volte superiore.