Qual è il cetriolo fresco calorico: benefici, composizione, controindicazioni

Composizione chimica e contenuto calorico di cetriolo (fresco)

I cetrioli freschi hanno un enorme set di sostanze nutritive. Sono assolutamente innocui, a basso contenuto calorico, aiutano perfettamente ad affrontare la rimozione delle tossine dannose, hanno un lieve effetto lassativo e non consentono l'accumulo di grasso. Possono essere utilizzati a beneficio del corpo tutto l'anno, in qualsiasi forma. Sì, sì! I cetrioli in scatola mantengono anche proprietà utili. Il contenuto calorico del cetriolo (fresco) è di 10-15 kcal per 100 g di prodotto. Anche mangiando un chilogrammo di verdure, non aggiungerai alcun peso in più. La composizione chimica dei cetrioli comprende le vitamine PP, C, B5, B1, B1, K. Inoltre, le verdure sono ricche di microelementi e minerali: carotene e calcio, sodio e potassio, colina, fosforo, acido folico e cromo. I cetrioli sono al 95% di acqua. Puoi scrivere un grande trattato sulle qualità preziose di questi prodotti, perché non è per niente che sono così amati dalla gente.

Quali benefici apportano i cetrioli al corpo?

Tra tutti gli alimenti dietetici, il cetriolo (fresco) può essere giustamente definito il più utile. Le verdure citate contengono sali alcalini necessari per l'uomo, che impediscono lo sviluppo di pietre e sabbia nei reni e possono anche rallentare l'invecchiamento della pelle. Contengono composti di iodio facilmente assorbibili, così come fibre, che stimolano il corretto funzionamento degli intestini. Il consumo regolare di cetrioli, secondo gli scienziati, avrà un effetto benefico sul lavoro della ghiandola tiroidea e del sistema cardiovascolare. Come si è scoperto, il contenuto calorico di cetriolo - fresco - è basso, quindi puoi mangiarli a digiuno e giorni di digiuno. In particolare, il loro uso è raccomandato per le persone con ipertensione ed edema. A causa del significativo contenuto di potassio, i cetrioli rimuovono efficacemente l'acqua in eccesso e hanno anche un effetto lassativo. Coloro che vogliono perdere rapidamente qualche chilo, i nutrizionisti raccomandano anche di mangiare cetrioli freschi. Inoltre, succo di cetriolo - un ottimo ringiovanente e tonico. Può essere assunto per via orale, utilizzato come base per varie maschere (il cetriolo idrata perfettamente e tonifica la pelle) o come mezzo per sciacquare la bocca. Eppure, prendendo questa bevanda salutare, puoi prevenire l'aterosclerosi.

Cetrioli freschi durante la gravidanza

Le donne incinte dovrebbero sicuramente includere cetrioli freschi nella loro dieta. Poiché l'indice glicemico e il contenuto calorico del cetriolo sono piccoli, non ci saranno problemi con l'aumento di peso. Inoltre, le verdure aiutano a far fronte alla tossicosi tardiva e hanno un effetto diuretico, che è particolarmente importante per edema e ipertensione. Ma durante l'allattamento, è meglio che una donna si astenga dal mangiare i cetrioli, poiché hanno un effetto indebolente, che può causare un bambino disturbo intestinale.

Controindicazioni

Dati affidabili sui pericoli dei cetrioli ancora. Questo ci permette di affermare in modo sicuro che si tratta di una batteria universale per l'uomo. Le eccezioni sono in salamoia e cetrioli sottaceto, contenente molto sale Possono causare irritazione dell'intestino. Questi alimenti dovrebbero essere trattati con particolare cautela a quelle persone che soffrono di malattie del pancreas.

Calorie da tavola

Trattamento di cetriolo non convenzionale

Per sbiancare la faccia (sbarazzarsi delle lentiggini), il succo di cetriolo e le maschere della verdura in questione aiutano bene. Grazie alla sua proprietà antibatterica, il cetriolo fresco è uno strumento popolare e affidabile nel trattamento dell'acne. Si raccomanda inoltre di mangiare cetrioli amari come profilassi delle malattie oncologiche, perché la cucurbitacina è presente in questi frutti - una sostanza con proprietà anti-cancerogene e antiossidanti.