A che ora è meglio prendere il sole?

La pelle abbronzata e liscia è la decorazione di qualsiasi corpo. Sia le donne che gli uomini vogliono ottenere un'abbronzatura uniforme e bellissima. Ma per ottenere un buon risultato non è così facile, è necessario conoscere alcune regole per prendere il sole e anche a che ora è meglio prendere il sole al sole. Senza tali informazioni, è possibile ottenere terribili ustioni e successivamente essere trattati per un lungo periodo di tempo.

Vitamina necessaria

Dopo lunghi mesi freddi, il nostro corpo ha bisogno della luce solare, vale a dire vitamina D. Ma devi iniziare a prenderlo con moderazione. I pediatri dei bambini piccoli sono prescritti per assumere regolarmente gocce di vitamina D. Dopotutto, se il corpo non ottiene questa sostanza, si possono sviluppare gravi patologie. Anche le persone adulte hanno bisogno di questa importante vitamina. Ma prima di uscire al sole, devi sapere a che ora del giorno è meglio prendere il sole. Osservando il regime giusto può facilmente evitare arrossamenti e vesciche.

Attenzione soprattutto

Non dimenticare che il sole è una fonte di energia radioattiva. Pertanto, secondo gli esperti, il momento ideale per godersi il sole è mattina e sera. Durante il giorno non è assolutamente consigliabile uscire al sole. Al mattino non è ancora attivo, ma va solo nella posizione. Le ore adatte sono dalle 8.00 alle 11.00. Allora dovresti fare una pausa per qualche ora. Ma dalle 16.00 puoi tranquillamente passare il tempo sotto il sole, perché inizia a perdere terreno. Ricorda, a che ora è meglio prendere il sole al sole, per la vita.

formazione

Coloro che sono attenti e scrupolosi riguardo alla loro salute, sanno che la pelle per l'abbronzatura dovrebbe essere preparata in anticipo. Il primo abbronzatura può iniziare a metà aprile. Esci sotto i caldi raggi del sole per un'ora. La pelle comincerà gradualmente ad abituarsi ai raggi UV. Tutto maggio puoi sostituire il tuo corpo al dolce sole. Non si verificheranno ustioni e arrossamenti, perché non si cuociono con tanta forza come in estate. All'inizio di giugno, puoi già connettere il sunblock con un fattore basso. Questo è un must nel periodo caldo, altrimenti dovrai rimuovere i pezzi di pelle da te stesso. Per il primo mese di estate, una crema con un fattore di 15-20 è adatta per un adulto, ma si raccomanda ai bambini di usare un fattore di 30-50 per tutta la stagione. Di solito, June non viene rilasciato e puoi trascorrere il tempo in spiaggia dalle otto del mattino fino a mezzogiorno. Ma non di più, sarà possibile tornare al caldo sole dopo cena.

Alta stagione

A che ora è meglio prendere il sole a luglio, la questione è molto controversa. Il sole è al culmine dell'attività e le possibilità di bruciare sono raddoppiate. L'uso della protezione solare è un must. Occhiali da sole, copricapo, crema solare sono gli attributi obbligatori di chi vuole avere la pelle scura e abbronzata senza danni alla salute. Ombrello o baldacchino non interferiranno con individui troppo pallidi. Dopotutto, sotto la copertura del sole ti impongono ancora la sua "impronta", solo meno intensa.

La gente, appena arrivata al mare o al lago, si toglie i vestiti e cade sotto i raggi cocenti. Queste azioni avventate portano a conseguenze disastrose. Il primo giorno è sicuro di passare all'ombra, e poi dosare, esporre il corpo ad aprire i raggi. Se sai a che ora è meglio prendere il sole al sole, prendi un'abbronzatura color bronzo per invidiare tutti.

Sole, mare, spiaggia

Burn on the beach può essere un paio d'ore, la vacanza sarà rovinata. Qualunque sia il motivo per cui utilizzerai in seguito, popolare o super moderno, il risultato sarà una cosa sola: dolore e disagio. Pertanto, non trascurare gli accessori da spiaggia e la crema con un alto fattore di protezione. Oltre alle ustioni banali, ci sono problemi e più gravi. Le persone che hanno un numero enorme di talpe sui loro corpi sono severamente vietate di andare sotto il sole aperto. Il rischio di sviluppare il cancro è molto alto. Tali disturbi, lozioni e lozioni non sono curati, quindi stai molto attento. Non vale la pena rovinare la tua vita rimanente a causa di una settimana trascorsa sulla sabbia calda.

Doppio colpo

I bambini non hanno bisogno di stare troppo al sole. Il colpo di calore è una storia spiacevole con conseguenze. È obbligatorio il copricapo sulla spiaggia. Certo, non tutti gli adulti in città vogliono andare a Panama, ma sulla spiaggia è molto importante. I bambini, tuttavia, possono solo togliersi il copricapo quando il sole scompare all'orizzonte.

Se non sai a che ora è meglio prendere il sole al sole, colpo di calore fornito. I sintomi del colpo di calore sono vertigini, vomito, nausea, svenimento. Dovresti contattare immediatamente uno specialista per evitare ulteriori problemi di salute. Il medico prescriverà riposo, bere molta acqua e senza sole nei prossimi giorni. Pertanto, non eccitarsi e rovinare la tua vacanza.

Circuito semplice

Con dosaggio errato raggi del sole anche un oscuro può bruciare. Uno schema semplice aiuterà gli appassionati di abbronzatura a superare i guai e mantenere la pelle al top della condizione. Dopotutto, dall'asciugarsi, invecchia più velocemente, diventa sgradevole al tatto. Questo non è quello che ogni ragazza sogna. Affrontare il problema dell'abbronzatura con saggezza. Dovresti sapere chiaramente a che ora è meglio prendere il sole in estate:

• il primo giorno - al mattino 1 ora, alla sera 1 ora;
• il secondo giorno - di mattina 2 ore, di sera 3 ore;
• il terzo giorno - 2,5 ore al mattino, 4 ore o più la sera;
• se la pelle è troppo bianca, la prima volta trascorsa al sole, ridurre a quindici minuti. La sera, puoi uscire per mezz'ora. È meglio andare al mare per due settimane, il corpo si adatta al clima e al sole, come dovrebbe essere. Ma non tutti hanno questa opportunità: da cinque a sette giorni è il tempo standard in cui le persone devono rimanere sulla costa. Pertanto, si precipitano in piscina con la testa, o meglio l'intera giornata in spiaggia. Il risultato: una vacanza viziata, dolore, spreco di denaro per unguenti e medicine.

Felicità per i bambini

I genitori cercano di portare i loro figli al mare una volta all'anno. L'aria di mare, l'acqua e il sole hanno un effetto positivo sullo sviluppo fisico e mentale dei bambini. Ma solo se le regole di esposizione al sole. I bambini il primo giorno di arrivo è meglio apparire sulla spiaggia dopo sedici ore. Il sole non è attivo, l'acqua è calda, cosa potrebbe esserci di meglio per il tuo amato karapuz? Oltre a una poltiglia di burro, dopo aver imbrattato il bambino con la crema, puoi mandarlo mezz'ora in acqua.

Sulla spiaggia puoi vedere un sacco di donne incinte. Certo, in una posizione così interessante è molto rischioso, specialmente negli ultimi trimestri. Le opinioni dei medici su questo sono divise. Qualcuno consiglia alle future madri di andare al mare e ottenere una carica di energia solare e lo iodio necessario. E qualcuno, al contrario, è un avversario di tali viaggi. Ma se una donna incinta ha deciso di riposare sulla spiaggia, è necessario studiare in dettaglio a che ora del giorno è meglio prendere il sole. È meglio nascondere una pancia rotonda sotto un pareo o un mantello e una testa sotto un cappello a tesa larga! La crema abbronzante può essere utilizzata per i bambini, per evitare reazioni allergiche.

Promemoria per gli amanti del sole

Naturalmente, non è necessario perdere le giornate di sole dell'estate. Con moderazione, i raggi caldi sono molto benefici per il corpo. Ma attenersi a semplici regole è imperativo. Osserva la modalità:

• dalle 8.00 alle 11.00;
• dalle 16:00 alle 20:00

Le persone con la pelle scura, è possibile aumentare leggermente il tempo. Ora sai a che ora è meglio prendere il sole al sole.

Alcune malattie della pelle non tollerano i raggi diretti. Pertanto, prima di pianificare una vacanza sulla costa, consultare il proprio medico. Non è consigliabile prendere il sole:

• donne in gravidanza e lattanti fino a 2 mesi;
• persone con voglie e molte piccole talpe;
• malati di cancro;
• durante l'assunzione di alcuni farmaci.

Una volta sulla costa, i vacanzieri di solito dimenticano tutto. Voglio godermi l'unità con la natura e stendermi sulla spiaggia con un libro. Ma tutto deve essere ragionevole. Ricorda, a che ora è meglio prendere il sole sul mare. Preparati con cura per la vacanza senza perdere un solo momento. Ottieni tutto ciò che ti serve in anticipo. Copricapo, ombrellone, prodotti per l'abbronzatura. Questa vacanza premurosa e sicura sarà ricordata per molto tempo!