Esercizi di respirazione per l'asma e non solo
Esercizi di respirazione e asma
Un fatto riconosciuto è l'uso della ginnastica respiratoria per i processi rigenerativi nel corpo umano. Lei lo mette sulla via dell'autoguarigione e del rafforzamento del sistema immunitario, indipendentemente dall'età. I principali fattori di malattia nel nostro tempo sono scarso metabolismo e disturbi nei processi di circolazione del sangue. La ginnastica respiratoria, inventata dagli yogi in tempi antichi, è progettata per migliorare il flusso sanguigno nel corpo e ripristinare il corretto equilibrio delle sostanze a livello cellulare. Non ti fa spendere più sforzi di quanto spendi per l'igiene al mattino. Un risultato positivo sarà visibile, anche se inizi a dare la ginnastica sui simulatori respiratori per soli 20-30 minuti al giorno.
Indicazioni per l'uso
La causa principale degli attacchi d'asma nei pazienti con asma è, soprattutto, la mancanza del biossido di carbonio necessario nell'aria dei polmoni. Ginnastica respiratoria in asma secondo il programma del fisiologo Buteyko aiuta a correggere queste carenze in salute. Il suo unico vantaggio è l'assenza di restrizioni di età - sia i giovani che i vecchi cittadini possono prendere lezioni. Inoltre, tale ginnastica può essere praticata non solo a casa, ma anche in tutti i luoghi pubblici.
attrezzatura
In questo programma, la tecnica di respirazione consiste nel trattenere piccoli residui di aria nei polmoni e rilassare il corpo. In questo caso, la mancanza di ossigeno dovrebbe essere percepita come normale, non fatevi prendere dal panico. A scopo del complesso di ricupero l'approccio individuale a ogni paziente è presentato, secondo la forma della sua malattia.
Controindicazioni
Con tutti i vantaggi, gli esercizi di respirazione contengono controindicazioni innegabili, ad esempio, i pazienti con asma bronchiale sono proibiti da sovraccarico di qualsiasi grado di gravità, specialmente durante attacchi, esercizi non-stop, corsa ad alta intensità, esercizio in stanze con aria viziata, esercizio all'aperto in condizioni meteorologiche inadatte.
Allenamenti regolari
Esercizi permanenti ricostruiscono il corpo umano, si verificano cambiamenti significativi: l'elasticità vascolare migliora (riducendo il rischio di emorragie interne e ictus), depositi di grasso e placca si accumulano sulle pareti, si dissolvono e scompaiono gradualmente, la circolazione sanguigna naturale viene rigenerata, la capacità di recupero delle cellule migliora, L'immunità è notevolmente migliorata e inizia a proteggere più attivamente il corpo dalle influenze esterne, si verifica l'autopulizia degli organi del corpo da tossine e infezioni.
conclusione
La ginnastica respiratoria migliora l'effetto dell'auto-purificazione del corpo, ripristina la circolazione sanguigna, migliora metabolismo, protegge l'organismo dagli effetti dannosi di fattori esterni (miglioramento dell'immunità). Aiuta anche a sbarazzarsi della dipendenza da farmaci (compresse, capsule, spray), rende la vita di una persona più stabile e aiuta significativamente con l'asma bronchiale. Per praticare tale ginnastica non è necessario acquistare attrezzature costose. Prova a fare esercizi di respirazione E presto vedrai come la tua salute inizierà a rafforzarsi.