Le date caloriche hanno un grande
Date - frutta palme da dattero. Questo prodotto molto comune è commercializzato come frutta secca. Sono le date delle calorie? Secondo gli esperti, le date - cibo quasi esemplare per il corpo umano. Le dosi di calorie sono piuttosto elevate, contengono tutti i nutrienti e le vitamine necessarie. Anche con una dieta composta da acqua e datteri, una persona può vivere per diversi anni. 
A che cosa servono le date?
- Si raccomanda di usare le dosi per le persone che soffrono di ipertensione, anemia, tubercolosi e malattie del sistema cardiovascolare, nonché di eccessivo affaticamento e paralisi. nervo facciale.
- Le date fredde possono comportarsi come espettorante, calmare la tosse e anche avere un effetto positivo sul lavoro del cervello.
- Per le donne incinte, questo prodotto sarà il benvenuto, poiché ha un effetto benefico sul processo del parto e sulla secrezione del latte materno.
- Le date, le cui calorie sono alte, contribuiscono al rafforzamento del sistema immunitario, alla guarigione degli organi interni (come, ad esempio, fegato, reni, cuore), riducendo il rischio di cancro.
E quali sono le calorie date e quanto sono nutrienti?
Essi includono:
- carboidrati (60-65%);
- 15 vitamine;
- 23 amminoacidi;
- più di 10 oligoelementi, tra cui potassio, sodio, fosforo, cobalto, manganese e altri.
Le dosi di calorie sono alte (in media 277-281 kcal per 100 grammi). In confronto con altri prodotti, ne beneficiano. Allo stesso tempo, le date caloriche di datteri secchi o secchi hanno più del loro contenuto "fresco", 340 kcal. Questo frutto non contiene colesterolo. Sono idealmente combinati proprietà nutrizionali, gustative e medicinali.
Cosa può essere cucinato dalle date?
Ci sono molte ricette che usano questa meravigliosa prelibatezza. Ad esempio, uno di loro è ciambelle con date di semolino. Ingredienti necessari per la cottura:
- date snocciolate (circa 1 chilogrammo);
- semola (1 chilogrammo);
- mezzo bicchiere di acqua tiepida; olio vegetale (250 grammi);
- bicarbonato di sodio (1 cucchiaio da caffè);
- buccia d'arancia con cannella (a piacere).
Inizialmente, è necessario tritare finemente le date e, cosparsi di cannella, aggiungere la buccia d'arancia finemente macinata. 
Mescolare il tutto fino a ottenere un impasto omogeneo. Per l'impasto semolino Versare in una grande ciotola e aggiungere olio vegetale ben riscaldato, mescolando con una forchetta. Successivamente, aggiungere la soda e l'acqua calda nella ciotola. L'impasto deve essere morbido ed elastico. Quindi, estrailo dalla ciotola e stendilo con un mattarello fino a uno spessore di 0,5 cm, tagliato a strisce piccole (circa 8 centimetri ciascuna). Su ogni nastro disposto riempimento di date e arancio grattugiato. Dopo di che torciamo i nastri in rotoli, assicurandoci che il ripieno rimanga al loro posto e tagliato in piccoli cerchi. Resta solo a friggere le ciambelle nell'olio bollente. Servire con miele o separatamente. Assapora il gusto e ricorda che, poiché le calorie sono alte, per mantenere il peso corporeo ottimale è meglio seguire la misura nel loro uso.